奥森25Km

今天最大的收获就是碰到一跑友，告诉我一种Schiff，Move Free的保健品可以保养膝盖，长期服用无明显副作用，我上淘宝查了下介绍，原来美国人都当小白鼠服用了很多年了，我看这个靠谱。时间不等人，保养要趁早，嗑药无止境，我要立马着手网购一些猛磕。
淘宝上的介绍：
【作用原理】：
帮助修补关节，肌健，韧带周围的软骨组织，针对退化性关节炎、膝盖、关节酸痛、运动拉伤，骨折，增加脊椎支持力，回复关节活力。减轻关节炎症状，缓解运动伤害疼痛，韧带发炎，预防骨质疏松，强化骨骼。盐酸氨基葡萄糖可帮助修复软骨、维持关节内结缔组织结构的正常。其作用包括：促进关节液分泌、加速软骨组织再生和修复、强化韧带和肌腱、减轻滑膜炎症。
【副作用】：
该类产品大都属于安全温和的营养补充剂，关捷力 氨基葡萄糖复合片的成分大多是源自天然原料的萃取物，目前在临床上的表现少数会有腹胀，便秘情况，这都是属于正常现象，建议多喝水，情况会逐渐改善，若状况持续，请停止食用并咨询专业医师。
【海吹狂吹姑且听之】：
在美国，10个医生中有9个会向他们的病人推荐这种产品(对关节维护治疗)。 美国Schiff是一个具有70年生产历史的在天然营养产品领域中的领导品牌，是美国最值得信赖和尊崇的保健品品牌之一，尤以制关节保健品闻名，总部设在美国犹他州的盐湖城。Schiff品牌的MOVE FREE中文名为维骨力,又名关节灵。用来促进关节的健康及活动能力，对老年磨损型关节炎，运动型关节炎有临床效果明显。Schiff Move Free Advanced其效果非常明显，1-2周见效，作用强、起效快。是美国医院首推骨骼保健药品。
                
                
                
                
                
                
                
                
言归正传，今天跑了5圈，第一圈带着女儿跑了1公里，然后自己开始正常跑，没跑一圈都休息一下，拉伸一下，喝点水，最后一圈陪跑友走了半圈。