自己的致命弱点

今天的朋辈心理辅导,老师又让没有发言的同学发言了.我也没有发言,好几次发言的机会我都没有发言.
我一直再逃避,逃避发言.
知道自己哪方面不足,但是我不知道改进,整天嘻嘻哈哈的,但是一到正事上就不行了.
要改,怎么改啊,一步一步的改.......
要面对它,不要逃避它.
下周还有一次机会,破釜沉舟.
不要刻意在意发言的内容,发言就是了...
不过要表达自己的意见出来,不能成无观点主义者.