Lucid dream（清明梦）体验一 & OBE 后续报道

科普：什么是清明梦：就是你在做梦的时候 知道自己是在做梦 这样你可以控制梦境的变化 故事线 等等。
1，清明梦本来是和出体一起被很多人诉说的（怎么这个句子读起来这么别扭），但是我一直没仔细思考到底什么是清明梦以及怎么做。昨天在youtube上看了一个美女讲清明梦，然后我就来兴趣了。根据美女说的是，这是一个需要练习才能达到的过程，也就是说，清明梦不是你想做，想做就能做。具体要怎么做呢：
美女提供了几个小tips，我觉得最有用的就是：
--已有机会就问自己，Am I dreaming? 或者把这句话写在小纸条上 到处放，床头贴，kindle上贴，电脑上贴。反正要时时刻刻问自己。这样形成一个机制，就能在梦里面问自己。
然后看完美女视频已经是凌晨几点钟了，我就困了，就在脑子里重复了几遍，我在做梦么，在么。
结果我那天晚上睡着之后，出现了这样的情况：
我做梦了，而且在梦里面我问了自己， Am I dreaming? 然后我发现我在做梦，但是我失败了，原因是：我对自己的意识还是缺少控制力，希望通过meditation来提高控制力。我失败的导火索是，我当时做的梦我自己认为有点骇人，因为我梦见的是一个白胡子，穿着西装的白种人，比较高大，男人，要强奸我。这个梦境如此真实，以至于我自己害怕了起来，就强迫自己停止，最后我记得是我努力的逃跑。然后就没有然后了。
以上就是我关于清明梦的初体验。
OBE后续报道：
1，我太性急了，也有可能是第一次OBE的时候能量用完了，所以我后来几次尝试都失败了。
2，我最近睡醒来之后，都神清气爽的，没有脑子愚钝的感觉（以前有，而且很严重）。不知道是不是唤醒了我意识的不为人知的一面还是怎么的。