怎样才能拥有一颗安稳的心？

上大一的时候院长请了他的朋友 一位蒙古族诗人来讲座，记得是讲得非常精彩，现在能想起来的，就是他推荐过这本书《小毛驴与我》，当时我没记清楚书名还提问再说一次，却拖延了这么多年还没有读
上学的时候我能在图书馆坐上一天，那时候每天画点速写，抄写笔记，一天一天地积累，从来也不急攻进利，做作业也是经心地慢慢做，非常踏实非常安稳，为什么我越活越回旋了。常常焦虑，常常犹豫，拖延不断，我讨厌现在这样却不知道怎么改变
过年那几天去拜访亲戚，我三姑正在家弹古筝，她两年前开始学，现在已经可以熟练地弹好多曲子了，她说自己大概是全国年纪最大的初学者，是跟小朋友一起学的。
难道只有在年轻更年老的时候才能沉下心来吗？我怎么怎么也做不到了。。。。