跑步测验表——摘自《跑步大全》

身材、年龄和能力各不相同的人都可以成为跑步者。然而他们当中的大多数人（特别是那些年复一年坚持跑步、享受跑步在生理上和心理上带来的种种好处的人）都具有一定的特点。如果你不是一个跑步者，这张简单明了的测验表会使你知道你是不是长期跑步的材料：
跑步测验表
是　否
（1）你是不是超重10磅{4.5公斤}或10磅以上？
（2）你抽烟吗？
（3）你希望永远减轻体重，永远停止抽烟或两者都做到？
（4）你是否担心你有一天会得心脏病？
（5）你是否希望减少得心脏病的风险？
（6）你是否感到身体不如以前了？
（7）你是否希望恢复过去的样子？
（8）你是否希望你在进行目前数量的锻炼的情况下感到更舒服？
（9）你希望睡得更香吗？
（10）你是否希望能够在减少睡眠的情况下生活得很好？
（11）你是否希望感到更轻松？
（12）你是否更愿意单独一个人或者同一个密友度过一个夜晚，而不愿意参加一个大集会？
（13）在大集会中你是否感到自己象一个外人？
（14）当你是单独一个人的时候，你通常感到高兴吗？
（15）你是否足够自信，使你在自己似乎跟其他人有所不同的时候，毫不介意？
你的回答如果有12个或12个以上“是”字，跑步对你来说是适宜的；如果你的回答有8个到11个“是”字，你大概能够享受跑步的乐趣；如果你的回答有5个到8个“是”字，那就不保险，但是值得试一试；如果只有4个“是”字，或者更少，那么成功的机会就很少了。
本测试表摘自“The Complete Book of Running”——《跑步大全》