关于双人睡姿的分析
话说，睡觉是一件很幸福的事。但当两个人睡在一起时，就出现了一个问题。
怎么睡才舒服？（本话题只讨论健康的纯睡觉问题，同学们不要想歪了）
因为是好几个小时的问题，所以，入睡的睡姿也影响着双方的关系与心理，所以，这是个非常有技术性的话题。
一.同侧卧类
1.枕臂式
（默认以男左女右，以下皆如此。如是基友与百合请对角色入座）
男生右手手臂平铺伸长置于女生颈下，女生背对男生枕臂而眠。女生可曲腿，男生可曲腿或是直腿。男生左手可自然搂抱，女生双手随意放，或是左手握男生右手。
优点：很好的利用了颈间的生理结构，臂膀的作用其实是枕头的延长，双方都比较自然，入睡容易。心理上很强的珍惜敢和安全感，男人的臂弯如同心的港湾，在此停留下来美梦到天明是多么的安稳惬意。
缺点：男生容易手麻。初学者很难把握最适应的着枕位置，压迫神经，使得睡梦中男生被迫抽走手臂。女生容易落枕。
注意：长发女生请将头发撩起，散型向上铺开，以免压扯。
2.枕臂式改进型
女生采用平躺仰卧的睡姿，将男生手臂作为颈枕。建议枕头选用较高的种类，减少手臂的压力。
改进型姿势男生可采用腿手置于女生身上适当位置，或是轻微搂抱，自然且安全感更强。
3.长辈关爱式
男生位置略低于女生，鼻与女生肩基本平齐。男生右手L型放置，小臂轻贴女生后脑，手掌轻放置于女生头顶。左手可搂女生腰，女生手可握男生左手或是随意摆放，其它与枕壁式雷同。
优点：适合男生年长的情侣或是体型娇小的女生，男生的大手摸着女生的头顶可以给她如长辈般的关爱，可以激发一种本能的父性。在睡眠上也是非常自然地一种，可以一觉到天亮都不难受。
缺点：男生呼吸会受到略微影响。被子的高度需要适当调节。
4.搂腰式
男生右手手臂放于女生腰下与左手合围将女生搂住。双人双腿自然弯曲贴合。男生面部紧贴女生而后。女生手臂自由放置，可曲背或直背。
优点：利用腰部与臀部间的自然生理弯曲，合理放置手臂。给人更加亲昵地感觉。男生面部与上半生可更加亲近地与女生贴合。变换睡姿容易。
缺点：不适合体型较胖的女生，男生小臂容易酸麻，呼吸较急促的男生会影响女生睡眠。
5.侧压式
男生侧压右半身，右臂置于自己背后，左手绕女生身体，置于女生胸前位置。如女生曲腿，男生可选择曲腿，如女生直腿，男生可将腿架于女生腿上，但要掌握好角度和位置。
优点：女生睡觉不会受到影响，完全无不适应。男生可更近距离的贴近女生，习惯趴着睡的男生尤为适应。男生变换睡姿容易。
缺点：男生侧卧容易压迫右肩，造成酸痛。男生脖子易落枕。
注：男女位置可根据实际情况……互换
二.平卧+侧卧类
1.枕臂式改进型（见前文）
2.枕胸式
男生平躺，女生面向男生侧卧，头枕于男生右肩膀——右胸之间位置。男生右手置于女生后脑或是搂女生右肩。女生右手置于男生左胸左手放在自己胸前。女生曲腿或是将右腿架于男生腿上或是胯部。也可双腿架于男生要上，男生左手揽与女生腿上或是握住女生的脚。可自然伸直也可。
优点：利用男生胸部的高差与颈间的落差为枕距，自然而温暖。这是最让男生羡慕的小鸟依人式睡姿，宽阔的胸膛最能发挥作用的时候。一种强烈的专属拥有感将双方包围，阴阳刚强柔美的完全搭配。
缺点：对男生三角肌、胸肌要求比较高，不适宜身材较瘦弱的男生。女生头枕的位置较难调整，所以造成了维持的时间不长，很难做到安稳入眠到天明。女生手的摆放位置如压迫胸口还易造成男生噩梦。
3.搂臂式
男生平躺，手臂自然两边平放。女生面向男生侧卧双手搂住男生右臂，脸颊紧贴男生右肩。女生腿部摆放可随意，伸直双腿皆可架于男生腿上。
优点：非常自然地一种睡姿，双方都可以舒畅地一觉到天明。没有过多的身体交织，但同时又给了女生安全感。含蓄的女生最为适用。
缺点：对男生手臂肱二头肌、肱三头肌与三角肌的要求比较高，女生可不愿意搂着竹签睡觉。限制了男生的左手，不利于更进一步的亲昵。
4.环肩式
男生平躺，女生背对男生，枕男生右臂。男生小臂绕过女生颈部搂女生左肩。女生可曲腿或是将脚架于男生小腿。
优点：人体力学方面参照枕壁式。独占式的心理支配感，适合强大气场与大男子主义的男生。
缺点：不适合长久睡眠，男生手臂易酸麻，女生易落枕，不易变换睡姿。
三.同平卧类
1.牵手式
同平卧，男生右手牵女生左手。双方腿可自由交织，以最适应的方式为宜。娇小女生可将双腿架于男生身上。
优点：最平淡的互动睡姿，让逛街与散步的感觉一起进入双方的梦想，淡淡的感觉给人长久与永恒的遐想。双方都将获得最佳的睡眠质量，丝毫不影响美梦。各类身材身高的情侣都适用。无任何限制。
缺点：无
2.挽手式
与牵手式相同，区别在于用手肘相挽，各自左右手相握或是不相握。其它方面皆类似。
优点：较牵手式更亲密
缺点：不易变换睡姿
四.其它类
接下来的都是一些比较不常见或是比较另类的睡姿，只供参考。
1.背背式
双方背对背，双腿伸直或是小腿缠绕。男生右手可牵女生左手。
优点：这是一种最常见的吵架睡姿，因为互动性非常之差。但是这确实一种睡眠效率最高的睡姿。总有都很累的时候，TA有时候也需要一个人梦乡。其实这也可以是一种很自然地互动睡姿，背与背想贴可以给双方都带来另一种安全感“我们都是互相的靠山，我们背对背，面对外面的一切困难。”
缺点：互动性不强，容易让人心理产生误会。
2.兄妹式
大家应该都有类似的经历吧：小时候走亲戚时和异性兄弟姐妹同床睡觉时，很多大人都会让你们互相掉过来，头对着对方的脚而睡。之所以把它归类到另类睡姿，是因为对于情侣来说实在是有些……太另类了。（注意，这不是69 - -）除非你们双方都很喜欢对方的脚或是小腿。你爱抱着搂着或是含着舔着脚丫或是脚掌啥的，其实都可以……
优点：各有所好。与陌生异性同卧时的一种礼貌睡姿。
缺点：脚不能有异味。手不能贱。你们懂的。
3.枕胯式
如果不怕闷的话，可以采用此睡姿。一方枕于对方的腹股沟直小腹处，双手环抱对方大腿。侧脸贴于对方小腹附近。
优点：十分的亲昵。适合腿部十分出色的女生和爱美腿的男生。（性别其实可对调）
缺点：容易窒息。压迫对方腹部，影响睡眠。或者，你根本就没想要睡。
4.枕胯式改
女生腿分开，男生左臂揽女生左大腿，右臂揽女生右大腿，头枕女生小腹。
优点：同枕胯式
缺点：女生腿部不方便移动，双方不易变换睡姿，男生手臂易酸麻。位置不易，易压迫女生小腹影响睡眠。床长度往往不够。被单长度不够易感冒。盖被单后男生呼吸困难。
5.层叠式
双方平躺，一方层叠于另一方身上。
优点：增加亲密感。在体力透支时可缓解疲劳。
缺点：如果这两个人都能睡着的化，就没有任何缺点了。
怎么睡才舒服？（本话题只讨论健康的纯睡觉问题，同学们不要想歪了）
因为是好几个小时的问题，所以，入睡的睡姿也影响着双方的关系与心理，所以，这是个非常有技术性的话题。
一.同侧卧类
1.枕臂式
（默认以男左女右，以下皆如此。如是基友与百合请对角色入座）
男生右手手臂平铺伸长置于女生颈下，女生背对男生枕臂而眠。女生可曲腿，男生可曲腿或是直腿。男生左手可自然搂抱，女生双手随意放，或是左手握男生右手。
优点：很好的利用了颈间的生理结构，臂膀的作用其实是枕头的延长，双方都比较自然，入睡容易。心理上很强的珍惜敢和安全感，男人的臂弯如同心的港湾，在此停留下来美梦到天明是多么的安稳惬意。
缺点：男生容易手麻。初学者很难把握最适应的着枕位置，压迫神经，使得睡梦中男生被迫抽走手臂。女生容易落枕。
注意：长发女生请将头发撩起，散型向上铺开，以免压扯。
2.枕臂式改进型
女生采用平躺仰卧的睡姿，将男生手臂作为颈枕。建议枕头选用较高的种类，减少手臂的压力。
改进型姿势男生可采用腿手置于女生身上适当位置，或是轻微搂抱，自然且安全感更强。
3.长辈关爱式
男生位置略低于女生，鼻与女生肩基本平齐。男生右手L型放置，小臂轻贴女生后脑，手掌轻放置于女生头顶。左手可搂女生腰，女生手可握男生左手或是随意摆放，其它与枕壁式雷同。
优点：适合男生年长的情侣或是体型娇小的女生，男生的大手摸着女生的头顶可以给她如长辈般的关爱，可以激发一种本能的父性。在睡眠上也是非常自然地一种，可以一觉到天亮都不难受。
缺点：男生呼吸会受到略微影响。被子的高度需要适当调节。
4.搂腰式
男生右手手臂放于女生腰下与左手合围将女生搂住。双人双腿自然弯曲贴合。男生面部紧贴女生而后。女生手臂自由放置，可曲背或直背。
优点：利用腰部与臀部间的自然生理弯曲，合理放置手臂。给人更加亲昵地感觉。男生面部与上半生可更加亲近地与女生贴合。变换睡姿容易。
缺点：不适合体型较胖的女生，男生小臂容易酸麻，呼吸较急促的男生会影响女生睡眠。
5.侧压式
男生侧压右半身，右臂置于自己背后，左手绕女生身体，置于女生胸前位置。如女生曲腿，男生可选择曲腿，如女生直腿，男生可将腿架于女生腿上，但要掌握好角度和位置。
优点：女生睡觉不会受到影响，完全无不适应。男生可更近距离的贴近女生，习惯趴着睡的男生尤为适应。男生变换睡姿容易。
缺点：男生侧卧容易压迫右肩，造成酸痛。男生脖子易落枕。
注：男女位置可根据实际情况……互换
二.平卧+侧卧类
1.枕臂式改进型（见前文）
2.枕胸式
男生平躺，女生面向男生侧卧，头枕于男生右肩膀——右胸之间位置。男生右手置于女生后脑或是搂女生右肩。女生右手置于男生左胸左手放在自己胸前。女生曲腿或是将右腿架于男生腿上或是胯部。也可双腿架于男生要上，男生左手揽与女生腿上或是握住女生的脚。可自然伸直也可。
优点：利用男生胸部的高差与颈间的落差为枕距，自然而温暖。这是最让男生羡慕的小鸟依人式睡姿，宽阔的胸膛最能发挥作用的时候。一种强烈的专属拥有感将双方包围，阴阳刚强柔美的完全搭配。
缺点：对男生三角肌、胸肌要求比较高，不适宜身材较瘦弱的男生。女生头枕的位置较难调整，所以造成了维持的时间不长，很难做到安稳入眠到天明。女生手的摆放位置如压迫胸口还易造成男生噩梦。
3.搂臂式
男生平躺，手臂自然两边平放。女生面向男生侧卧双手搂住男生右臂，脸颊紧贴男生右肩。女生腿部摆放可随意，伸直双腿皆可架于男生腿上。
优点：非常自然地一种睡姿，双方都可以舒畅地一觉到天明。没有过多的身体交织，但同时又给了女生安全感。含蓄的女生最为适用。
缺点：对男生手臂肱二头肌、肱三头肌与三角肌的要求比较高，女生可不愿意搂着竹签睡觉。限制了男生的左手，不利于更进一步的亲昵。
4.环肩式
男生平躺，女生背对男生，枕男生右臂。男生小臂绕过女生颈部搂女生左肩。女生可曲腿或是将脚架于男生小腿。
优点：人体力学方面参照枕壁式。独占式的心理支配感，适合强大气场与大男子主义的男生。
缺点：不适合长久睡眠，男生手臂易酸麻，女生易落枕，不易变换睡姿。
三.同平卧类
1.牵手式
同平卧，男生右手牵女生左手。双方腿可自由交织，以最适应的方式为宜。娇小女生可将双腿架于男生身上。
优点：最平淡的互动睡姿，让逛街与散步的感觉一起进入双方的梦想，淡淡的感觉给人长久与永恒的遐想。双方都将获得最佳的睡眠质量，丝毫不影响美梦。各类身材身高的情侣都适用。无任何限制。
缺点：无
2.挽手式
与牵手式相同，区别在于用手肘相挽，各自左右手相握或是不相握。其它方面皆类似。
优点：较牵手式更亲密
缺点：不易变换睡姿
四.其它类
接下来的都是一些比较不常见或是比较另类的睡姿，只供参考。
1.背背式
双方背对背，双腿伸直或是小腿缠绕。男生右手可牵女生左手。
优点：这是一种最常见的吵架睡姿，因为互动性非常之差。但是这确实一种睡眠效率最高的睡姿。总有都很累的时候，TA有时候也需要一个人梦乡。其实这也可以是一种很自然地互动睡姿，背与背想贴可以给双方都带来另一种安全感“我们都是互相的靠山，我们背对背，面对外面的一切困难。”
缺点：互动性不强，容易让人心理产生误会。
2.兄妹式
大家应该都有类似的经历吧：小时候走亲戚时和异性兄弟姐妹同床睡觉时，很多大人都会让你们互相掉过来，头对着对方的脚而睡。之所以把它归类到另类睡姿，是因为对于情侣来说实在是有些……太另类了。（注意，这不是69 - -）除非你们双方都很喜欢对方的脚或是小腿。你爱抱着搂着或是含着舔着脚丫或是脚掌啥的，其实都可以……
优点：各有所好。与陌生异性同卧时的一种礼貌睡姿。
缺点：脚不能有异味。手不能贱。你们懂的。
3.枕胯式
如果不怕闷的话，可以采用此睡姿。一方枕于对方的腹股沟直小腹处，双手环抱对方大腿。侧脸贴于对方小腹附近。
优点：十分的亲昵。适合腿部十分出色的女生和爱美腿的男生。（性别其实可对调）
缺点：容易窒息。压迫对方腹部，影响睡眠。或者，你根本就没想要睡。
4.枕胯式改
女生腿分开，男生左臂揽女生左大腿，右臂揽女生右大腿，头枕女生小腹。
优点：同枕胯式
缺点：女生腿部不方便移动，双方不易变换睡姿，男生手臂易酸麻。位置不易，易压迫女生小腹影响睡眠。床长度往往不够。被单长度不够易感冒。盖被单后男生呼吸困难。
5.层叠式
双方平躺，一方层叠于另一方身上。
优点：增加亲密感。在体力透支时可缓解疲劳。
缺点：如果这两个人都能睡着的化，就没有任何缺点了。
