再跑沿海的通道

 下午开完行政会，邀上贤星、江龙、峰华一起到沿海大通道跑步。由于今天降温又刮风，感觉有点冷，只好先穿着长袖运动外套跑，热身以后再脱掉。跑了一个全程来回，往程逆风而上比较慢，用了35分39秒，返程顺风而下比较快，只用29分39秒，每公里整整快了1分钟强，全程约12.2公里，共用了1小时5分18秒。