可道网talkdao——冠心病冠心病

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冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，是由于冠状动脉粥样硬化病变致使心肌缺血、 缺氧的心脏病；
 病因
冠心病是多种致病因素长期综合作用的结 果，不良的生活方式在其中起了非常大的作用。 当人精神紧张或激动发怒时，容易导致冠心 病；肥胖者容易患冠心病；吸烟是引发冠心病 的审要因素；久坐不运动也会导致冠心病。
 症状
发作性胸骨后疼痛、心悸、呼吸困难、原发性心脏骤停、心绞痛、心肌梗死、心律 失常等。
预防与护理
冠心病患者大多与人的性格心理活动有很 大关系，所以在我们生活当中，要注意，心规 的凋整，从以下四个方面去预防、治疗冠心病：
①遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急 躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒 遇事要心平气和，增加耐性。
②要宽以待人宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，时 且能赢得友谊，保持人际间的融洽所以人 们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺 少的维生素”
③遇事要想得开，放得下过于精细、求 全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者 对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾 病都要坦然、淡化。
④掌握一套身体锻炼和心理调节的方法 如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、 身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
膳食调补宜忌
【宜】适合吃植物油、蔬菜、水果、脱脂牛奶、海水鱼类、 豆及豆制品等；应少量多餐，避免血压升高；要控制单糖和双糖的摄入，多吃些杂粮、蔬菜、水果等膳食纤维含量较高的食物；还要注意膳食中要补充含 镁、锌、钙、硒较多的食物，如玉米、枸杞、 桂圆、瘦肉、牡蛎等。
【忌】忌食或少食动物性脂肪、动物内脏、 酒类、咖啡、茶、刺激性食物等