理想的生活方式 慢慢勾勒
1、每天热水泡脚半小时；不吃冷的东西，注意保暖；
2、梨子用热水烫开和红糖一起吃——润肺开声；
3、上午到下午五点前多喝水；
4、五点前吃晚饭；晚上九点入睡；十一点前睡觉（最低要求）；2012.2.5
【上行】习惯管理 http://www.douban.com/note/140441356/
2、梨子用热水烫开和红糖一起吃——润肺开声；
3、上午到下午五点前多喝水；
4、五点前吃晚饭；晚上九点入睡；十一点前睡觉（最低要求）；2012.2.5
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