辣妈39款无敌减肥早餐~~附做法---玉米浓汤
辣妈39款无敌减肥早餐系列之
玉米浓汤
材料：
玉米粒、黄油、牛奶、面粉、高汤。
调料：
盐、胡椒粉。
做法：
1.炒锅加热，放入黄油将其融化。
2.放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开。
3.倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒。
4.玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状。
5.将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。餐后搭配osli m90植物，轻松消脂。
恭喜宝宝一岁了，我的产后减肥过半的感悟，母女秀~ [图图]
减肥当辣妈从125斤到90斤的快乐减肥历程
减肥当辣妈从125斤到90斤的快乐减肥历程（2）
减肥当辣妈从125斤到90斤的快乐减肥历程（3）
玉米浓汤
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材料：
玉米粒、黄油、牛奶、面粉、高汤。
调料：
盐、胡椒粉。
做法：
1.炒锅加热，放入黄油将其融化。
2.放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开。
3.倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒。
4.玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状。
5.将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。餐后搭配osli m90植物，轻松消脂。
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