每个人都需要新鲜的氧气

 一天24小时，每个人平均吸入呼出的次数为2万次。为了让生命得以延续，为了补充身体所需的氧气，我们每天必须呼吸一万两千公升空气进入肺部。可是在现实生活中……人们几乎没有机会生活在大自然里，也几乎没有机会享受干净清洁的空气。因为差不多90%的时间，我们都停留在室内。
或许家里的环境稍好一些，但是在写字楼工作上班的话，那室内的空气品质就简直是糟糕透顶了。只可惜多数人囿于工作压力，早已忘却了周遭环境，更别提看不见摸不着的空气了。可就是在这样的空间里，假设做个实验，将一张干净的白纸，放在空调出风口上，不消几日一定变得乌黑了。
                
                
密闭的室内空间，会产生与户外完全不同的气候型态，也称之为“室内微小型气候”，同样包含了温度、湿度和气流等重要的指标。其中，室内温度的高低，会直接影响人体机能的正常运转。譬如高温环境会促使人体血液循环加速、血压升高，也容易引起眼睛干涩、消化不良。而温度太低则可能使皮肤散热过快，超量消耗人体的热能，特别是对于身体虚弱者来说，可能会引起寒战；而肠胃虚弱者，可能会出现腹胀、胃肠通的症状（有专家建议，比较适宜的室内温度应保持在夏季24~28℃，冬季19~22℃左右）。
关于湿度，倘若室内空气过于干燥，则可能会引起皮肤、口、鼻、气管黏膜破裂出血，容易造成呼吸道的病变与感染，而湿度超标的话也不是好事，会影响汗水排出，造成散热困难，也是真菌繁殖的温床，是一些过敏性疾病的主因。通常来说，比较适合人体的相对湿度在35～50％。
关于气流，简单地说，就是室內空气的循环与流动，人们比较常利用的工具就是空调、电扇、空气清洁机等。适度的让空气进行流动，可以提高冷气滤网、空气清洁机的效能，减少室内空气污染。
根据有关专家的调查统计，在目前人潮拥挤的都市里，室内空气污染的状况甚至比大马路旁还严重，通常为室外污染的2~5倍之多。影响室内空气品质的主要原因包括：1）产生于交通运输与工商活动的室外污染空气，通过自然通风渠道或抽风机进入室内。2）室内燃烧源：烧饭做菜是室内最普遍的燃烧行为，产生的空气污染物主要为一氧化碳、一氧化氮及二氧化碳等。3）装修建材和家具等，会产生甲醛等恢发性有机物，影响人体健康。4）生物性污染物积聚在潮湿且不容易打扫的地方，容易滋生真菌、细菌、病毒、尘螨等。
对久居于室内，或长期在室内活动的朋友来说，建议：1）有机会的话可以让空气清洁剂与除湿机同时使用，并且应该定期更换或清洗滤网，以免积聚繁殖细菌。2）经常打开门窗，痛风换气，促进空气流通。3）发霉的天花板、地毯等家具，应尽快去除菌斑或予以更換。4）适度安排家人，尤其孩子、老人的郊外活动，增加呼吸新鲜空气的机会。
                
                
明月湾古村，正坐落在西山岛的深处。这里紧邻太湖，依山傍水，花草树木，郁郁葱葱，尤其空气格外清新，适合养生，且景观风貌别具特色。周末双休日，携家带眷或者与朋友一起前来，不仅可以彻底抛开工作的压力，更能够舒缓身心，和大自然来一个近距离的拥抱。当然，你也可以独自前来，享受一个人的静谧世界，倾听自己内心的声音。
每个人都需要新鲜的空气，既然大自然已经毫不吝啬地赐予每一个人，为何不来好好地珍惜？
每个人都需要有放空的时间，才能让自己已经塞得满满的心灵，未来还能够装下更多的东西。
明月湾礼耕堂农家客栈，欢迎入住！周一到周五，散客数量较周末要少，也因此更适合人们逃离都市，给身心灵来一次悠闲又畅快的自然之旅。