掉头发（脱发）怎么办？

　　现在这个社会脱发或者越来越多，很多脱发患者非常困扰，由于没有正面治疗脱发。到了冬天，掉头发就更加厉害了，脱发的人也更多了，那么掉头发应该怎么办才好呢？
　　脱发不仅会影响人的美观，更重要的是，会在脱发者的心理上造成不小的创伤。试想，一个人顶着M字头或者“地中海”出现在你面前，五官再精致，皮肤再好，都会在第一印象上大打折扣。久而久之，不仅别人看着不舒服，就是脱发者本人也变得不自信，认为自己外形跟同龄人不匹配，不敢频繁出入公众场合。
　　淮安于民植发门诊(www.ymzhifa.com)的专家于民博士认为，脱发者应该积极采取措施来改善脱发状况，而不是维持脱发现状或者采取不利于头发生长的办法掩盖脱发事实，戴帽子或者戴假发都是不利于头发生长的做法，因为帽子和假发会使头部的毛囊呼吸不够顺畅而让头发脱落得更严重!正确的做法是到正规的植发机构进行咨询和治疗，听从医生的指导用正确、健康的态度和方法来解决脱发的困扰。
　　于民博士介绍说，在植发手术治疗的过程前后，脱发者最好能够做到以下四点。
　　1、保证睡眠，人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较兴奋的状态，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜，保证每天不少于6个小时的睡眠时间。
　　2、合理饮食，多吃含丰富蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，大豆，鱼等等，同时戒烟忌酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;喝酒也会使头皮产生湿气，引起脱发。
　　3、适当运动，经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，保持头发的干净与清爽，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，减少吹风机的使用。
　　4、调整心态，保持愉悦的心情，保持积极乐观的生活态度，消除精神疲劳。
　　按理来说，掉头发本来就是一种正常的生理现象，因为每个人有10多万根头发，每天掉几十根也不是什么大事。但现在很多人由于生活节奏快、工作压力大，作息、饮食不规律，很多中年人、青年人会一大把一大把地掉头发，而且光掉不长，这就不再是正常的生理现象，而是病理性的脱发了。
　　淮安于民植发门诊(www.ymzhifa.com)提醒您，植发效果的好坏也是与进行手术的医院和医生的手法有关，所以到正规医院或专业机构是进行毛发移植，以免后悔终生。
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