sadness

◎現象界的訊息
去找出兇手，找出那個讓你悲傷的兇手，無論它躲在哪裡都要找出來，也許是一個傷害你的人，也許是一個曾經背叛你的人，也許是一個剛往生的親人，也許是你至親至愛的人，無論是誰都要找出來，唯有面對那個兇手，重複不斷的面對那個讓你悲傷的人、事、物，不斷重複面對，再不斷重複面對，去看清楚悲傷存在的「事實」，那就是它不是「事實」。
終究你會明白會造成你悲傷的情緒狀態，其實是源自於自己內心的心靈狀態，是自己來抓住這一切的，緊緊抓住過去記憶所留下的傷痕，懷抱過去所發生的事情，懷抱越久傷痛就越深，而且還碰不得那個舊傷口，任何人碰觸到包括自己，都會讓自己受不了，讓自己崩潰；而唯一的方法就是放下，放開這一切，放開所有的過往，真正的放下，將那個兇手釋放掉，寬恕它！放下你的懲罰，悲傷才會不見。
◎守護靈的洞見
悲傷是一種心靈狀態，會讓人的糾結在一起，打不開來，會讓自己越來越消沉而無法站起來，喪失力量，也會讓自己見不到光，而處在無間地獄的黑暗深淵中無法超脫；過度的悲傷會讓人失去能量，完全的瓦解，無法重生，因此想要解脫悲傷必須先面對悲傷，面對時會無比的傷痛，如同身上的爛瘡一樣，不碰還好，越碰就越痛，但不處理不去面對，將會更糟，因為它會擴散，慢慢啃食你的全身，直到你完全喪失能量為止，因此面對的痛是必須的，面對的過程是痛苦的，但是也唯有讓自己看清楚悲傷的本質，了解它的根源，透過自身的力量去釋放它，寬恕所有的一切才有可能從悲傷中走出，並從中獲取再生的力量，記住！一個會背負過去傷痛的人，是不可能走向未來的！