我的西藏尼泊尔暑假之行
我的行程安排
日期 安排 地点 备忘
7月9日 火车进藏 北京 T27 21:30开车
7月11日 到达，住宿，休息 拉萨 21:00到达
住平措旅馆、或吉日，八朗学
预约布达拉宫门票
7月12日 大昭寺和八角街
下午休息
晚上 天海夜市 拉萨 预定布达拉宫门票
吃：
雪域藏餐(藏医院路4号(大昭寺北侧)
玛吉阿米
7月13日 布达拉宫
拉萨
7月14日 早晨启程中午到达
(白居寺)
(江孜城堡，里边没什么东西) 江孜
从西郊客运站（在北京东路坐109路，冲赛庚-川藏青藏公路纪念碑，1元），70元，车程大概4—6小时
7月15日 早晨启程，2小时到达，先买明天去樟木的汽车。
扎什伦布寺 日喀则 20元车票
7月16日 早上启程去樟木
晚上到达，住樟木 樟木 大约十几个小时
多带食物
7月17日 步行7、8公里到边境
入境尼泊尔，住凤凰宾馆（泰米尔JP Road）
西藏宾馆（条件好些600RS左右） 加都
泰米尔区（Thamel） 预计下午3点左右住下，沿泰米尔区的JP Road向南走不到15分钟——杜巴广场，Durbar Square
7月18日 上午：
猴庙（苏瓦扬布拿佛塔，Swayambhunath Temple) 100Rs
烧尸庙（帕斯帕提纳神庙Pashupatinath）300R
博大哈佛塔(Boudhanath) 100Rs
下午：
帕坦（Patan）的故宫广场200Rs
晚上休息 加都 自行车，每台车120Rs—150Rs，另外需要付少量押金，行程35分钟
7月19日 奇特旺（Royal Chitwan Nation Park） 奇特旺 门票500Rs左右
7月20日 蓝毗尼（Lunbini）是佛祖的诞生地，但除了著名的阿育王石柱，这里基本已经没有什么古迹了，现存的一些寺庙都是近代世界各国在这里建造的。 蓝毗尼 普通600Rs
豪华1200Rs左右
7月21日 蓝毗尼
7月22日 早晨出发去博卡拉
住费瓦湖，（Phewa Lake）
下午休息
晚上休息 博卡拉 普通400Rs
豪华客车800Rs左右
大约6小时
7月23日 世界和平塔（The World Peace Pagoda） 博卡拉
7月24日 返回加都，过境 樟木
7月25日 返回拉萨，傍晚到达 拉萨
7月26日 上午哲蚌寺，下午色拉寺 拉萨 上午：
3路（多桑格路北段，离北京东路不远，3元
哲蚌寺售票处的右侧50米左右
搭车去色拉寺，约35元
备忘：奇特旺（Royal Chitwan Nation Park）
博卡拉和蓝毗尼顺序可以颠倒，由其地图位置决定
加都直达博卡拉或奇特旺的汽车票400Rs,到蓝毗尼大概600Rs,这个价钱是普通不带空调的旅游车，如果坐豪华空调旅行车价格可能在1.8到2倍左右（尼泊尔确实很热，并且路上很颠簸，如果你舍得花钱豪华车未尝不是个好选择）。
边防证要求
西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
林芝地区：墨脱县、朗县、米林县、察隅县
山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
装备要求：
身份证银行卡。西藏地区农行卡与邮政卡使用最方便、下地区小镇都能没问题，中行、建行、工行卡拉萨市内都可以用。
二、洗漱用品。越简单越好，洗发水之类的就没必要带了。
三、防晒防干燥。 防晒霜、太阳镜、遮阳帽、润唇膏。
四、药品。高原安、红景天、肠胃药、头痛药、板蓝根、百服宁（退烧感冒药）。
五、照相机。数码相机得带个大点的存储卡，建议4G以上的容量，要走阿里的话最好8G以上，一路美色岂能错过，当然电池不能忘。胶片相机的胶卷(100度即可)最好内地带过来，西藏胶卷贵质量说不清，不能带少了哦！应该胶片相机用的人不多了吧……
六、服装鞋子。服装，冬季需备羽绒服、羊毛衫等，夏季要是去纳木错或者珠峰的话，羽绒服羊毛衫也是必须的，外套可选择休闲装或者冲锋衣运动装都可以，备一套换洗的内衣裤就OK。鞋子，最佳选择硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
七、背包。在够用的前提下，行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
背包锦囊.用三个标准去衡量计划带的每一件物品：功能.重量.体积.
A.功能方面：
1.必须品是首选,同一用途的东西比较性能之后带一件就可，比如抓绒衣根据季节一件 就够了，我带了厚薄两件证实是多余的。可带可不带的最好放弃,真要用到时一般 物品在沿途的城镇能买到替代品.
2.首选多用途的物品，比如带一双运动型的凉鞋，既可走路也可洗澡时当拖鞋用。
B.重量体积方面：同类的物品带重量轻,能压缩得较小的。比如打包后毛衣 就太占空 间远不如羽绒服压的小。
除了适应季节及行程计划的衣物药品之外，一些富有创意的小装备会带给你愉快而具个性的旅程。
贴身证件袋--现在已过了把钱藏在内衣裤的时代，一个可贴身的证件袋非常实用，腰带式或是胸前悬挂式都结实，从隐蔽性安全性首选腰带式的。最好有分层且有拉练，证件.文件.钱.信用卡可分开放置任何时候不要离身。
防潮袋--从加小到加加大，不同尺寸的防水袋很实用，便于物品分类整理，防水防尘保持清洁。进藏路上很多路段灰尘滚滚，必须为相机多备一个。50升以下的包不必用到大号以上的防潮袋。
防雨罩（编织袋）--防雨罩可为背包防水还可防盗，但是不能周全的保护背包，有时候大包不得不放上车顶的行李架上，经历风吹雨淋一路灰尘，最简单经济的方法是备个大编织袋，需要时把包整个放进袋里，行程结束时你的包不至于面目全非。
睡袋--正常情况进藏途中一路都可住店，如果没有露营的打算，一个薄的卫生睡袋已足够，对保暖性不必要求太高。
漱洗包--最好有钩可任意悬挂的。分类放置洗漱用品，在条件不好的旅店或行车途中都方便使用，包内的镜子选树脂的耐摔耐压,不易破碎的.
地图包--地图是最常用的且必须的，地图容易损坏，一个有透明袋的包可安全保存地图，同时可放入纸笔。还可存放打印的功略。
头灯（电筒）--当你住多人房间时,夜里整理物品不用开灯打搅他人，最重要的是一些小镇晚上没路灯甚至没电，夜里和早晨很多时候都需要用头灯照明。
铁锁（快挂）--在货车车箱里或是班车上大包很难固定，容易磨损甚至给甩出车外， 颠簸的路上用铁锁快挂是最方便固定的工具。新的成本太高.用旧的就可.
凉衣绳（扁带）--进藏的时间较长，途中需要洗衣服，凉衣绳很有用，很多旅店里没有绳可用,自己拉根绳就很方便.平时绳可以作打包带外挂带等多种用途。用旧的便带最好.
空胶卷盒--一切小东西都可分类放入，方便带少量的日用品比如针线一类，糖，盐，零钱，药品等等。
背上包，带上好的心情，展开一个属于你的知性旅程-西藏在等你！
日期 安排 地点 备忘
7月9日 火车进藏 北京 T27 21:30开车
7月11日 到达，住宿，休息 拉萨 21:00到达
住平措旅馆、或吉日，八朗学
预约布达拉宫门票
7月12日 大昭寺和八角街
下午休息
晚上 天海夜市 拉萨 预定布达拉宫门票
吃：
雪域藏餐(藏医院路4号(大昭寺北侧)
玛吉阿米
7月13日 布达拉宫
拉萨
7月14日 早晨启程中午到达
(白居寺)
(江孜城堡，里边没什么东西) 江孜
从西郊客运站（在北京东路坐109路，冲赛庚-川藏青藏公路纪念碑，1元），70元，车程大概4—6小时
7月15日 早晨启程，2小时到达，先买明天去樟木的汽车。
扎什伦布寺 日喀则 20元车票
7月16日 早上启程去樟木
晚上到达，住樟木 樟木 大约十几个小时
多带食物
7月17日 步行7、8公里到边境
入境尼泊尔，住凤凰宾馆（泰米尔JP Road）
西藏宾馆（条件好些600RS左右） 加都
泰米尔区（Thamel） 预计下午3点左右住下，沿泰米尔区的JP Road向南走不到15分钟——杜巴广场，Durbar Square
7月18日 上午：
猴庙（苏瓦扬布拿佛塔，Swayambhunath Temple) 100Rs
烧尸庙（帕斯帕提纳神庙Pashupatinath）300R
博大哈佛塔(Boudhanath) 100Rs
下午：
帕坦（Patan）的故宫广场200Rs
晚上休息 加都 自行车，每台车120Rs—150Rs，另外需要付少量押金，行程35分钟
7月19日 奇特旺（Royal Chitwan Nation Park） 奇特旺 门票500Rs左右
7月20日 蓝毗尼（Lunbini）是佛祖的诞生地，但除了著名的阿育王石柱，这里基本已经没有什么古迹了，现存的一些寺庙都是近代世界各国在这里建造的。 蓝毗尼 普通600Rs
豪华1200Rs左右
7月21日 蓝毗尼
7月22日 早晨出发去博卡拉
住费瓦湖，（Phewa Lake）
下午休息
晚上休息 博卡拉 普通400Rs
豪华客车800Rs左右
大约6小时
7月23日 世界和平塔（The World Peace Pagoda） 博卡拉
7月24日 返回加都，过境 樟木
7月25日 返回拉萨，傍晚到达 拉萨
7月26日 上午哲蚌寺，下午色拉寺 拉萨 上午：
3路（多桑格路北段，离北京东路不远，3元
哲蚌寺售票处的右侧50米左右
搭车去色拉寺，约35元
备忘：奇特旺（Royal Chitwan Nation Park）
博卡拉和蓝毗尼顺序可以颠倒，由其地图位置决定
加都直达博卡拉或奇特旺的汽车票400Rs,到蓝毗尼大概600Rs,这个价钱是普通不带空调的旅游车，如果坐豪华空调旅行车价格可能在1.8到2倍左右（尼泊尔确实很热，并且路上很颠簸，如果你舍得花钱豪华车未尝不是个好选择）。
边防证要求
西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
林芝地区：墨脱县、朗县、米林县、察隅县
山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
装备要求：
身份证银行卡。西藏地区农行卡与邮政卡使用最方便、下地区小镇都能没问题，中行、建行、工行卡拉萨市内都可以用。
二、洗漱用品。越简单越好，洗发水之类的就没必要带了。
三、防晒防干燥。 防晒霜、太阳镜、遮阳帽、润唇膏。
四、药品。高原安、红景天、肠胃药、头痛药、板蓝根、百服宁（退烧感冒药）。
五、照相机。数码相机得带个大点的存储卡，建议4G以上的容量，要走阿里的话最好8G以上，一路美色岂能错过，当然电池不能忘。胶片相机的胶卷(100度即可)最好内地带过来，西藏胶卷贵质量说不清，不能带少了哦！应该胶片相机用的人不多了吧……
六、服装鞋子。服装，冬季需备羽绒服、羊毛衫等，夏季要是去纳木错或者珠峰的话，羽绒服羊毛衫也是必须的，外套可选择休闲装或者冲锋衣运动装都可以，备一套换洗的内衣裤就OK。鞋子，最佳选择硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
七、背包。在够用的前提下，行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
背包锦囊.用三个标准去衡量计划带的每一件物品：功能.重量.体积.
A.功能方面：
1.必须品是首选,同一用途的东西比较性能之后带一件就可，比如抓绒衣根据季节一件 就够了，我带了厚薄两件证实是多余的。可带可不带的最好放弃,真要用到时一般 物品在沿途的城镇能买到替代品.
2.首选多用途的物品，比如带一双运动型的凉鞋，既可走路也可洗澡时当拖鞋用。
B.重量体积方面：同类的物品带重量轻,能压缩得较小的。比如打包后毛衣 就太占空 间远不如羽绒服压的小。
除了适应季节及行程计划的衣物药品之外，一些富有创意的小装备会带给你愉快而具个性的旅程。
贴身证件袋--现在已过了把钱藏在内衣裤的时代，一个可贴身的证件袋非常实用，腰带式或是胸前悬挂式都结实，从隐蔽性安全性首选腰带式的。最好有分层且有拉练，证件.文件.钱.信用卡可分开放置任何时候不要离身。
防潮袋--从加小到加加大，不同尺寸的防水袋很实用，便于物品分类整理，防水防尘保持清洁。进藏路上很多路段灰尘滚滚，必须为相机多备一个。50升以下的包不必用到大号以上的防潮袋。
防雨罩（编织袋）--防雨罩可为背包防水还可防盗，但是不能周全的保护背包，有时候大包不得不放上车顶的行李架上，经历风吹雨淋一路灰尘，最简单经济的方法是备个大编织袋，需要时把包整个放进袋里，行程结束时你的包不至于面目全非。
睡袋--正常情况进藏途中一路都可住店，如果没有露营的打算，一个薄的卫生睡袋已足够，对保暖性不必要求太高。
漱洗包--最好有钩可任意悬挂的。分类放置洗漱用品，在条件不好的旅店或行车途中都方便使用，包内的镜子选树脂的耐摔耐压,不易破碎的.
地图包--地图是最常用的且必须的，地图容易损坏，一个有透明袋的包可安全保存地图，同时可放入纸笔。还可存放打印的功略。
头灯（电筒）--当你住多人房间时,夜里整理物品不用开灯打搅他人，最重要的是一些小镇晚上没路灯甚至没电，夜里和早晨很多时候都需要用头灯照明。
铁锁（快挂）--在货车车箱里或是班车上大包很难固定，容易磨损甚至给甩出车外， 颠簸的路上用铁锁快挂是最方便固定的工具。新的成本太高.用旧的就可.
凉衣绳（扁带）--进藏的时间较长，途中需要洗衣服，凉衣绳很有用，很多旅店里没有绳可用,自己拉根绳就很方便.平时绳可以作打包带外挂带等多种用途。用旧的便带最好.
空胶卷盒--一切小东西都可分类放入，方便带少量的日用品比如针线一类，糖，盐，零钱，药品等等。
背上包，带上好的心情，展开一个属于你的知性旅程-西藏在等你！
