人际间体温的交流

中午小猫在微薄上说心情很不好，过来我家做瑜伽。想起昨天答应了她带她做瑜伽的，于是一开完公司例会，果断就收拾东西回来。
呼吸，扭转、拉伸、放松、平衡、休息术。又帮她做了全身上下简单的全套灵气疗愈。结束的时候和她分享彼此感受，小猫说很舒服，口渴。我在帮她做的过程中亦感觉体内的负面能量一直在燃烧消耗。赶不上喝水，做完的时候嘴唇干得要裂开了。两个人喝了一大壶水。
然后又教她做japa，一起唱瑜伽语音冥想。唱完小猫说好想手舞足蹈，真的好开心好快乐好实在的喜悦从心里喷涌而出。去洗手间照镜子，满脸容光焕发。小猫笑嘻嘻地说，你看我的脸好有光泽！今天似乎是我今年以来最低落的一天，没想到能到你这里来，真的是缘分。我觉得如果内在的那些堵塞的能量清除出去，我自己也是个小宇宙喔！！
和小猫是第二次见面。而从第一次见面开始，我们彼此的能量就很交汇激荡。今天和她做瑜伽到一半，我亦觉得胸口堵得想吐。做瑜伽体位的时候，小猫说觉得后仰时很害怕，腹部和胸部都非常难受。通常这就是代表太多的毒素累积在这些部位。于是身体会僵硬疼痛。
一直到我决定要帮她做全套的reiki healing，做到她的心脏位置，我才觉得自己的胸口也舒缓过来。做完Reiki，果断切断和她之间的connection。感觉终于比较平稳。
学了灵气之后，因为没事也会玩下占卜卡灵摆守护灵之类的游戏。会有些朋友经常问起我灵修之路，问灵是什么东西？我怎么会知道守护灵的意思怎么感应？
其实很简单。灵性就是精神性。不是我们从前讲的鬼怪。我自己觉得，一个人必须非常敏锐和觉知，才有能力与灵沟通。灵修踏踏实实就是过好每一天，善待身边每个人包括自己。
我自己是练了很多年的瑜伽。在刚开始的时候，老师说感受内脏器官的挤压，我是感觉不到的。慢慢地，随着对身体每个部位的觉知，现在我可以在每个体位过程中，感受到血液在身体里的流动。翻开从前的日志，好一段时间，每次瑜伽课回来，我都会写“感觉到血液在身体里歌唱，像小溪一样欢乐”，从那时候开始我感觉到瑜伽带来的巨大能量的释放。
前年某段时间，我会偶尔忽然感受到一股高潮似的喜悦。可是是完全精神性的。忽然袭来的高峰体验。然后我知道也许是kundalini启动了。虽然遇到很多的朋友，和我说我适合走灵性路线。或者说觉得我有灵媒体质。但我内心对这些虚妄的看不到的所谓“灵”还是有些排斥。
一直到遇到灵气的这个老师。我开始真实地接触看不到的能量。而更重要的是，在瑜伽之路上，开始素食，坚持japa，坚持禅坐、坚持冥想。看不到的，不代表不存在。只是人眼看不到，但如果有显微镜或什么科学仪器，其实能量是可以检测到的。
                
                
简单点说，比如有些人会在说话时留意对方的语音语调语速，表达的方式，选用的词语，留意别人的面部表情，肌肉运动，甚至眼球的轨迹、手部，肢体语言等等。而有些人是对这些信息直接无视的。
禅坐里有观照自己脑子里的想法这样的练习，瑜伽中也有类似的“静默观察者”练习。而我看到的是，很多人在活动中，对自己此时此刻自己的心情、想法、自己的状态，或者是对别人的感觉想法都无法确切描述，甚至对如何自我介绍都无法很好地完成， 那真的是没办法玩一些灵性游戏的。
在奥修禅卡中，前言就写得很清楚，这个占卜卡，只是揭示一些已经存在的事实，玩这个超凡入圣的游戏，目的不是为了测准还是不准。而是为了自我发现和自我探索。
OH卡也是的，只是开一道门，而必须自己亲自走进门来，认真地看看自己的内心努力探索，才能找出答案。
至于灵摆，可以预测。但求客观答案的前提是不能带着任何预设的答案。如果内心的想法太重，灵摆显示的就只是你自己的想法而已。我随着带着自己的灵摆，没事就玩一玩，最大的收获莫过于认清自己的内心，学习如何清空内心的想法。
守护灵的游戏就更需要觉知自己内心的对话和想法了。有时候你能感觉到这声音是自己想象的，还是真的不属于自己的，而是油然内心就出现这样的声音。
做灵气的时候，感知对方能量的唯一工具就是自己的身体。双手的感觉，身体的感觉。建立联结之后，小猫头疼，我也会。小猫胸口疼，我也一样。我推测至少90%是一样的感觉，但内心确知，这样的感觉不是来自自身。上次帮婷疗愈时，也会忽然腰部一阵刺痛，问她求证，也证实说的确肾部不舒服。
这些经历，听起来好像很神奇。但每个人我确信都有这样的能力。譬如佛家说的众生皆有佛性，但不是每个人都能成佛。
佛就是一个觉知的人。仅此而已啊。
                
                
认识自我是智慧的开端。神奇只是局外人不理解的普通事而已。自己的盔甲还那么厚，自己都看不清自己的时候，真的没办法去感受“灵”的。对于自我的觉察力判断，可以问问自己这些问题：
当我呼吸的时候，我能感觉到我的气息在体内的走向么？我能感觉到呼的气和吸的气的区别么？我能感觉到每一寸肌肤每一个毛孔的感觉么？当我开心或不开心的时候，我是什么神情？我的小动作是怎样的？我的肢体动作我有留意到么？我能识别自己的情绪么？我是如何表达自己的各种情绪的？在我的情绪背后有些怎样的价值观信念？我能区别自己的想法和感觉么？~~~~~
对于我自己而言，这些都是灵修的必经途径。有些人号称某些大师为她们启动了拙火或kundalini，但回顾她们的生活状态。就像房顶只盖了最高一层，没有下面的基础。我真的觉得（说得难听点），不屑一顾。在我这一点加分都没有。
蕙兰瑜伽的高阶课，老师亦告诉我们，不是有钱就可以上。自己的功课没有做踏实，来听课是体会不到学不到什么的。荔枝再好吃，也必须亲自去吃。灵修是师父领进门，修行在个人。
不如有空从每天的日常交往开始，从活动中自己如何与别人对话，自我内在的活动，别人如何回应自己这些最最普通的事情开始留意，觉察，成长。凡事谦卑，凡事感恩。
我们可以从外界可以学习到的唯一事情就是自己。The only thing that we could learn from the outside world is ourselves.
有空就来多参加活动呗。每个人都是一个世界，见多识广。我至今不会同情或关照活动的新人，每个人都是从不认识到认识而结缘的。一个人又如何？我又没有设猛虎野兽站岗？恐惧来自个人内心，与客观条件无关。心是一道只能从内向外打开的门。自己决定不开的话，一定没有人可以打开。
云门舞团有一个“云门流浪者计划”，会资助申请者独自旅行。因为“一个人走才能增加与当地人的互动，确保和自己对话的机会。我们也期待旅行的时间不低于两个月；希望他们可以完成紧张、兴奋、疲劳、挫折与重建的几个阶段才回家”。
以后若有机会，我也想实行这样的计划。