既好睡 又纳福

                           既好睡 又纳福
优质睡眠训练教程
不用吃药，只用意象方法调心。
不用着急，只以放松技术享受。
3—5次就能明显改善睡眠和提高睡眠质量 。
没有解决不了的睡眠问题。
还能通过睡眠修养改变心态，调节情绪，养出福气旺气。
玉溪市老年大学正式开课一年多，已有上百学员受益。
社会各界已有无数公务人员，商企业界、白领阶层人士在紧张繁忙之余，享受到了“优质睡眠养生法”压力释放、睡眠改善、心情愉快、亚健康改善、人和事顺的大效益。
训练思路三步曲：先放松、后调心、三补肾。
用瑜珈禅法学会深度的感觉放松，一般的睡眠问题在此阶段就可以解决了。如是有种种心理压力问题导致，再用观心追根法，消除负面思想情绪，从心理角度加以解决。进而还可以用《黄帝内经》中的非药物养生疗法来旺命火、降心火、补肾气、强精髓，以舒通经络、平衡阴阳、旺盛气血来解除影响睡眠的深层身心因素，解决严重久拖的失眠问题，从而达到生命旺盛、心情愉快、延年益寿的功效。
玉溪大养福心智潜能开发有限公司
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