请涂防晒霜

1997年Mary Schmich在《芝加哥论坛报》上发表的一篇文章“请涂防晒霜”，后来有 1999，2007届毕业班版本。翻译如下：
致99届毕业班的女士们，先生，请擦防晒霜
如果我只能对你的未来给于提一条建议，就是请擦防晒霜。
防晒霜的长期效果已经被科学家证明了。我其他的建议没有科学根据，只是我自己的经验而已。让我告诉你们这些经验吧！
享受青春的力量和美丽吧！哦，拉倒吧。直到你失去了青春的力量和美丽才能品味它。但相信我，20年后，当你回头看你现在的照片，你现在无法理解你当时有无数的人生机会，你看上去帅呆了。你没有你想象的那么胖。
别担心未来；如果你非担心不可，要知道担心是跟嚼着口香糖来做一个代数题一样有效。
真正的人生烦恼，将会是那些你从来没有担心过的事情，那些在某一个星期二下午四点突如其来的事情。
每天做一件让你自己吃惊的事情。
唱吧。
别玩弄别人的感情；也别容忍那些玩弄你的感情的人。
清理牙缝 。
别浪费时间妒嫉；有时你领先，有时你落后。人生的竞赛很长，而最后，只是与你自己赛跑。
记得别人的表扬，忘记别人的侮辱。（如果你能做到这点，请教我怎么做。）
保留你的旧情书，扔掉你的旧银行账单。
伸展筋骨。
如果你这一生不知道该做什么，别觉得心虚。我所认识的最有趣的人们，在他们22岁的时候也不知道该做些什么，我认识的最有趣的人中的一些到了40岁的人仍然不知道。
补充足够的钙。对你的膝盖仁慈一点，失去它们以后，你实在会想念它们的。
也许你会结婚，也许你不会，也许你会有孩子，也许你不会，也许你会在40岁离婚，也许你会在你75周年结婚庆典上傻傻地跳舞。
无论你做些什么，别太得意忘形，也别压抑自己。你总有一半的成功机会，别人也一样。
享受你的身体：让它做一切它能做的。别害怕它，也别在乎别人怎么看它，这是你将拥有的最伟大的工具。
跳舞吧。即使你只能在自己家的客厅跳。
读读说明书，即使你并不遵守它们。
别读美容杂志，它们只会让你觉得自己难看。
去了解你的父母，你永远不知道他们在什么时候一去不返。
好好对待你的兄弟姐妹。他们是你和过去的最好的连接，将来也多半会和你肩并肩。
要明白朋友来来去去，但得有几个知心的朋友要去珍惜。即使你们相距甚远和生活方式不同也别忘记联络，因为你年纪越大你越需要你年轻时就认识的朋友。
在纽约生活一段时间，在它让你心灵变硬之前离开；
在北加州生活一段时间，在它让你心灵变软之前离开。
旅行吧 。
接受一些普遍真理；比如，价格会上升，政治家会说谎，你也会变老。你老了以后，你会愿意相信你年轻的时候，价格是合理的，政治家是诚实的，孩子们是尊敬长辈的。
尊敬你的长辈。
别期望任何人会资助你。也许你会有个信托基金，也许你会有个有钱的配偶，但你永远不知道什么时候这些会耗尽。
别乱弄你的头发，否则你40岁的时候，它会看上去象85岁。
对于听取谁的建议要谨慎，但是对于提出建议的人要有耐心。建议是怀旧的一种形式；施与建议是；把旧的事物从垃圾桶里找出来；擦干净，重新粉饰一遍，再为了扩大它的价值而回收利用起来的一种方式。
但相信我，请擦防晒霜！
转自：百口莫辩之生 http://blog.sina.com.cn/dijiewashere