About 小脑
应阿甘的邀请，来讲讲关于小脑的理论，先介绍小脑，再慢慢和咱们联系起来吧！
一点一点更新，也希望大家支持和督促！
1
美国运动失调基金会2006年年会上，哈佛大学医学院神经学科的Jeremy D. Schmahmann教授向大家介绍，小脑除了协调身体的动作有关以外，也有参与认知、记忆与情绪控制的功能。在他统计的20位小脑受损的病人（特别是小脑后叶的半球区受损），大都有"小脑认知与感情表达综合症状" (cerebellar cognitive affective syndrome，简称CCAS)，他们的执行力（包括计划能力，应变能力，讲话的流畅度，推论能力及记忆力），空间感（视觉上的空间认知），语言表达能力（文法和说话的腔调）都无法配合的很好，而且情绪上变得比较迟钝、比较泄气；所以小脑也参与了认知与情绪的感觉统合。所以，他特别鼓励病友们要养成运动习惯，因为依照他的理论，运动除了增加体能状况之外，对于执行力，空间感，语言能力都有帮助，对于情绪稳定也有帮助。
2
提到小脑，首先向大家介绍人类的神经系统~
图一：神经系统
动物的神经系统能整合来自各方的讯息(刺激)，使身体产生适当的生理反应，由讯息刺激经神经系统而使身体产生反应所需的反应时间，与内分泌系统相较，其反应快速多了。人体的神经系统(图一)大致可分为中枢神经系及周围神经系。
中枢神经
中枢神经包括脑和脊髓。脑和脊髓质地柔软，由颅骨和脊柱保护，是神经系统的指挥中心，负责整合自受器传来的讯息，再传送新的讯息到动器执行。脑是身体活动的指挥总部，可分为大脑、小脑、脑干三部分。脑虽然只占人体体重极少部分，但需消耗大量的养分及氧气，如果养分或氧气短缺，容易造成注意力不集中，短时间可能使人昏倒，长时间可能导致植物人甚至死亡。
人类大脑十分发达，位于脑的最上端，分为左、右半球，右脑半球控制左半身的活动，左脑半球控制右半身，如果右脑半球受伤，左半身便无法正常的活动。主管感觉、语言、记忆、思考、运动及情感等有意识的行为，故称大脑为意识中枢。
小脑位于大脑后方，是负责协调全身骨骼肌活动的中枢，尤其是精细的动作。若小脑受损会发生行走困难、无法直立或动作不协调等症状。一些动作敏捷的动物，例如猫、鸟类等，小脑特别发达。透过特别的训练，亦可促进小脑功能的发达。
脑干位于脑的最底层部分与脊髓相连，控制重要的内脏活动，如心跳、呼吸、饮食、循环、维持体温等与生命有关的管制中枢，故有生命中枢之称，也是咳嗽、喷嚏、呕吐、唾腺分泌、吞咽、眨眼等反射行为的中枢。如果脑干因缺氧或外伤而受损，将影响个体生命现象的表现，甚至死亡。
脊髓上接脑干下达尾椎，可传递受器所接收的讯息至脑部，也可传达脑部所下达的命令至动器，且控制四肢及躯干的反射动作，例如：手指不小心摸到热锅，在尚未经过大脑思考反应前，就已经透过反射动作将脚收回了，等大脑反应过来才知道是怎么回事。
周围神经
许多由脑或脊髓发出所发出的神经，延伸分布到全身，主要由许多细长的神经元(图二)组成，与受器或动器相连，称为周围神经。共有脑神经12对，分布于眼、耳、舌、鼻和头部肌肉、肩部肌肉及内脏等部位；脊神经31对，分布于躯干、四肢及内脏。而各对神经，又可依传导方向来区分为，连接受器的感觉神经、连接动器的运动神经。
图二：神经元
参考文献：国立台湾科学教育馆
http://activity.ntsec.gov.tw/lifeworld/index1.html
3
在大脑的后下方，有个维持我们全身躯体平衡的调节器，那就是「小脑」(图一)。和大脑一样，小脑也有左右半球的分别，而且表面也覆盖着一层灰灰的「小脑皮质」。为什么要说小脑是全身平衡的调节器呢？原来我们的一举一动，例如跳舞、跑步等运动，或是搓手指、转动眼球的小动作，都要依赖小脑才能完成。
图一：小脑
【四肢发达全靠它】
小脑位在大脑后方，大脑与小脑之间，有着无数的神经联系着；所以，当大脑皮质上的运动区下达指令的时候，小脑也会马上开始进行配合：
〈维持平衡〉
试着动一动身体，不论是站、跑、跳、蹲，或是金鸡独立都可以，你能够顺利做好这些动作，而不会东倒西歪吗？这就是小脑正在发挥它的功能喔！小脑受损的病患，身体将会失去平衡，不但无法直挺挺的站着，走起路来也比一般人困难许多。
〈调节肌肉〉
当我们运动时，小脑会负责下达「放松」或「收缩」的指令，让身上各处的肌肉会依照不同的「任务」，轮流收缩或放松。
〈协调随意运动〉
「随意运动」就是依照我们的意志而进行的运动。无论多小的动作，都难不倒小脑，它让复杂、困难的动作都能够准确的完成。你可以轻易的把食指放在鼻头上吗？对于某些小脑曾受过伤的人来说，这可是个难题，因为手指可能会在鼻子前不停颤抖，而没有办法好好对准鼻头。
【造就运动家与演奏家】
小脑还有一项重要的功能，那就是储存「技能记忆」。有一句和小脑有关的成语，叫做「熟能生巧」，这也是许多运动家、演奏家成功的秘诀。因为，当身体不断练习某些动作时，小脑会在一次又一次的重复中，把动作里的所有细节全都给「记」下来，包括哪些肌肉要收缩、关节弯曲的角度、需要的力道等。等到下次需要执行这些动作的时候，小脑就会自然而然的「回忆」，然后让身体做出相同的动作了。而且，技能记忆是很难被遗忘的，例如游泳、骑脚踏车，我们一旦学会了，就不会忘记。
【大脑与小脑的互助合作】
要喝果汁了，这时大脑、小脑是怎么分工的呢？
大脑下的指令 小脑下的指令
想到要喝果汁 走路时协调全身肌肉
去开冰箱拿果汁 用适当的力道开冰箱门
把果汁倒入杯子里 调整倒果汁的角度
张口喝果汁 用适当的力量拿玻璃杯
………… ………
上面的表格只是稍微列举出大、小脑在「喝果汁」时，会进行的一部份过程，因为光是这个小小的举动，就涉及到一连串脑部的精密活动，若是要全部都记录下来，那可能需要长篇大论才写得完呢！
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美国运动失调基金会2006年年会上，哈佛大学医学院神经学科的Jeremy D. Schmahmann教授向大家介绍，小脑除了协调身体的动作有关以外，也有参与认知、记忆与情绪控制的功能。在他统计的20位小脑受损的病人（特别是小脑后叶的半球区受损），大都有"小脑认知与感情表达综合症状" (cerebellar cognitive affective syndrome，简称CCAS)，他们的执行力（包括计划能力，应变能力，讲话的流畅度，推论能力及记忆力），空间感（视觉上的空间认知），语言表达能力（文法和说话的腔调）都无法配合的很好，而且情绪上变得比较迟钝、比较泄气；所以小脑也参与了认知与情绪的感觉统合。所以，他特别鼓励病友们要养成运动习惯，因为依照他的理论，运动除了增加体能状况之外，对于执行力，空间感，语言能力都有帮助，对于情绪稳定也有帮助。
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提到小脑，首先向大家介绍人类的神经系统~
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神经系统 |
图一：神经系统
动物的神经系统能整合来自各方的讯息(刺激)，使身体产生适当的生理反应，由讯息刺激经神经系统而使身体产生反应所需的反应时间，与内分泌系统相较，其反应快速多了。人体的神经系统(图一)大致可分为中枢神经系及周围神经系。
中枢神经
中枢神经包括脑和脊髓。脑和脊髓质地柔软，由颅骨和脊柱保护，是神经系统的指挥中心，负责整合自受器传来的讯息，再传送新的讯息到动器执行。脑是身体活动的指挥总部，可分为大脑、小脑、脑干三部分。脑虽然只占人体体重极少部分，但需消耗大量的养分及氧气，如果养分或氧气短缺，容易造成注意力不集中，短时间可能使人昏倒，长时间可能导致植物人甚至死亡。
人类大脑十分发达，位于脑的最上端，分为左、右半球，右脑半球控制左半身的活动，左脑半球控制右半身，如果右脑半球受伤，左半身便无法正常的活动。主管感觉、语言、记忆、思考、运动及情感等有意识的行为，故称大脑为意识中枢。
小脑位于大脑后方，是负责协调全身骨骼肌活动的中枢，尤其是精细的动作。若小脑受损会发生行走困难、无法直立或动作不协调等症状。一些动作敏捷的动物，例如猫、鸟类等，小脑特别发达。透过特别的训练，亦可促进小脑功能的发达。
脑干位于脑的最底层部分与脊髓相连，控制重要的内脏活动，如心跳、呼吸、饮食、循环、维持体温等与生命有关的管制中枢，故有生命中枢之称，也是咳嗽、喷嚏、呕吐、唾腺分泌、吞咽、眨眼等反射行为的中枢。如果脑干因缺氧或外伤而受损，将影响个体生命现象的表现，甚至死亡。
脊髓上接脑干下达尾椎，可传递受器所接收的讯息至脑部，也可传达脑部所下达的命令至动器，且控制四肢及躯干的反射动作，例如：手指不小心摸到热锅，在尚未经过大脑思考反应前，就已经透过反射动作将脚收回了，等大脑反应过来才知道是怎么回事。
周围神经
许多由脑或脊髓发出所发出的神经，延伸分布到全身，主要由许多细长的神经元(图二)组成，与受器或动器相连，称为周围神经。共有脑神经12对，分布于眼、耳、舌、鼻和头部肌肉、肩部肌肉及内脏等部位；脊神经31对，分布于躯干、四肢及内脏。而各对神经，又可依传导方向来区分为，连接受器的感觉神经、连接动器的运动神经。
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神经元 |
图二：神经元
参考文献：国立台湾科学教育馆
http://activity.ntsec.gov.tw/lifeworld/index1.html
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在大脑的后下方，有个维持我们全身躯体平衡的调节器，那就是「小脑」(图一)。和大脑一样，小脑也有左右半球的分别，而且表面也覆盖着一层灰灰的「小脑皮质」。为什么要说小脑是全身平衡的调节器呢？原来我们的一举一动，例如跳舞、跑步等运动，或是搓手指、转动眼球的小动作，都要依赖小脑才能完成。
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小脑 |
图一：小脑
【四肢发达全靠它】
小脑位在大脑后方，大脑与小脑之间，有着无数的神经联系着；所以，当大脑皮质上的运动区下达指令的时候，小脑也会马上开始进行配合：
〈维持平衡〉
试着动一动身体，不论是站、跑、跳、蹲，或是金鸡独立都可以，你能够顺利做好这些动作，而不会东倒西歪吗？这就是小脑正在发挥它的功能喔！小脑受损的病患，身体将会失去平衡，不但无法直挺挺的站着，走起路来也比一般人困难许多。
〈调节肌肉〉
当我们运动时，小脑会负责下达「放松」或「收缩」的指令，让身上各处的肌肉会依照不同的「任务」，轮流收缩或放松。
〈协调随意运动〉
「随意运动」就是依照我们的意志而进行的运动。无论多小的动作，都难不倒小脑，它让复杂、困难的动作都能够准确的完成。你可以轻易的把食指放在鼻头上吗？对于某些小脑曾受过伤的人来说，这可是个难题，因为手指可能会在鼻子前不停颤抖，而没有办法好好对准鼻头。
【造就运动家与演奏家】
小脑还有一项重要的功能，那就是储存「技能记忆」。有一句和小脑有关的成语，叫做「熟能生巧」，这也是许多运动家、演奏家成功的秘诀。因为，当身体不断练习某些动作时，小脑会在一次又一次的重复中，把动作里的所有细节全都给「记」下来，包括哪些肌肉要收缩、关节弯曲的角度、需要的力道等。等到下次需要执行这些动作的时候，小脑就会自然而然的「回忆」，然后让身体做出相同的动作了。而且，技能记忆是很难被遗忘的，例如游泳、骑脚踏车，我们一旦学会了，就不会忘记。
【大脑与小脑的互助合作】
要喝果汁了，这时大脑、小脑是怎么分工的呢？
大脑下的指令 小脑下的指令
想到要喝果汁 走路时协调全身肌肉
去开冰箱拿果汁 用适当的力道开冰箱门
把果汁倒入杯子里 调整倒果汁的角度
张口喝果汁 用适当的力量拿玻璃杯
………… ………
上面的表格只是稍微列举出大、小脑在「喝果汁」时，会进行的一部份过程，因为光是这个小小的举动，就涉及到一连串脑部的精密活动，若是要全部都记录下来，那可能需要长篇大论才写得完呢！
