２０１１年４月【瑜伽早晚课】

４月８日【瑜伽早晚课】
早５:１５起。拜日８遍。静坐３０分。
４月１０日【瑜伽早晚课】
昨夜晚睡。早起，瑜珈。
将铜钱草分瓶。阳光温暖，打扫，晾晒，将秋冬衣物整理归置。
有蚊子了，恩，要去木匠那里订做窗纱推拉门。
４月１１日【瑜伽早晚课】
昨晚静坐１５分钟，后早早睡觉。睡前在床上做了很长时间的针孔式＋卧束角式，迎接即将来临的大姨妈。
早起，瑜珈。
今早是极慢的拜日，绵长的拉伸。
那种身体慢慢从沉睡而变得敏锐，从僵硬而变得柔韧的感觉真棒。
又见晴天。
４月１２日【瑜伽早晚课】
大姨妈来了。不痛，但全身困倦。腿有点儿水肿，真想一直躺着。
工作出了点状况，电话超多，时间长了，耳朵痛，头痛。
晚上，瑜珈７０分钟。主要是针对肩颈，并不很累。老师的按摩很有力道，头痛稍缓解。
急需休息＝。＝