转-快来自测一下 你抑郁了吗

心灵的感冒。
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http://news.163.com/10/1215/04/6NTS91V100014AED.html
12月1日，福建某高校发生一起命案，疑为两学生为一女生打架，其中一人被捅死。
12月7日，福州鼓楼区五一北路某单位宿舍8层天台，一名13岁的女孩坠楼，当场身亡。
12月8日，福建某高校一男生跳楼身亡，疑因考试压力大。
12月12日，福州金牛山公园附近一小区，一中年男人割腕自杀未遂要跳楼，被民警劝回。
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天气渐冷，最近你是否感觉情绪低落、睡眠不足、注意力不集中？有研究发现，“郁闷”在冬季加速流行，冬季是抑郁症的高发期。
这几日，本报也频繁接到这样一些短信手机尾号6357的读者：我晚上睡不着，老是浮想联翩；手机尾号5789的读者：我买了一套房子，房贷压力很大，每天晚上都梦到还房贷的钱不够，不知道怎么排解……
前天，在福建医科大学附属第一医院心理科，前来问诊的心理病人熙熙攘攘，很多是学生家长，他们询问孩子不肯学习怎么办，甚至常常说：“人生没意义。”该心理科的庄子森医生说，近期前来就诊的病人确实很多，医生们都忙不过来，具体数据暂时没有统计。
心理学上有个研究说，人群当中抑郁症的发病率大约是百分之三到百分之五，自杀率大约是千分之一。还有研究发现，日照时间比较短的芬兰、瑞典的自杀率比较高，北欧等高海拔地区的自杀率也很高，可能跟常年寒冷有关系。
“一般来说，春秋等季节交替时期会多一些，而且90%的抑郁症病人表现为晨重暮轻，冬季也是抑郁症病人增加的一个危险期。”福建省煤矿中心医院心理治疗科李斌医生说。
福建省心理咨询师专业委员会副主任委员翁进说：“冬季是抑郁症的高发期，一方面，冬季阳光照射时间比较短，大脑里面刺激神经兴奋的五羟色胺减少，出现低落情绪，另一方面，冬季寒冷，很多人不想出门，运动量减少。”
究竟什么是抑郁症，抑郁的情绪是否每个人都有？翁进说，抑郁情绪就好像“心灵感冒”，任何人都会得感冒，因此抑郁症是种再正常不过的心理疾病，同时，它和感冒一样，能有效地预防，轻度抑郁根治也很容易。