哈佛幸福课2
积极的，采取行动的，不怨天尤人的，走出去哪怕一小步，也不要用负面情绪给自己泄气
作为基督徒，活出我当有的喜乐，信心，和盼望.keep pray！
有选择的做好一点点，记住一个单词的详细用法要比浏览了2个小时网页有意义
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keep my family joyful, like what we did this afternoon, so well-being, really appreciated!
最重要的是，要有选择的完成当前阶段最重要的！
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其实，好多观点，也在别的地方看到过。我想，课程最终的目的，是要我们在理念上及实际生活中，积极的接受与改变。目前，我只看完了第二课，印象最深的，还是那些关于成功的孩子所具有的特征：适应力。塔尔博士说：
研究适应力的时候，它被定义如下（它的定义关系重大）：适应力，一种现象，特征是积极适应的模式，即使是面对非常不利或危险的环境。
这些成功的孩子们（在五年、十年、三十年的观察后）都具有优秀的适应力。
一开始研究这些孩子时，（心理学家）他们以为这些孩子一定很优秀，百里挑一甚至千里挑一，因此是不可以模仿（复制）的。
然而当他们继续研究这些成功的人时，发现他们实际上并非非常优秀的孩子，而是一些普通的孩子。他们性格普通，但是成就非凡。
这些孩子都很乐观，不是那种不切实际的盲目乐观，而是乐观地相信事情会被圆满地解决。他们的乐观在于“好吧，这次没有成功，但下次会成功的，我已经从中学到了东西。”
他们对生活有信心，认为它有意义，他们中的很多人都是理想主义者。所以这些孩子有“意义感”，不管是个人成功方面的意义，或是行动方式的意义，或者服务社区的意义，还有事情目标的意义。
这一点对每个人而言都非常重要，而不是仅仅对“受危人群”。要把适应力与幸福感结合起来考虑，思考这些特点，然后你就会展示它们。
当积极心理学家们识别出这些特点后，他们开始教授这些知识，人们也开始学习。
除了信心和意义感，服务社区和帮助他人，从无助感转变到有力感，这都很重要。讨论的课题之一就是“帮助他人的意义”，它不但会帮助别人，还会帮助我们自己，我们便会进入自助和助人的上升式螺旋里。（人人为我，我为人人即此喻也）
他们（成功者）的眼光集中在自己的长处而不是缺点，这并不意味着他们忽视自己的缺点，而是追问“我真正擅长的是什么？”（这也是课程目标之一）。
他们为自己设立目标并面向未来，不但考虑事情现在有多糟，同时还考虑五年或十年后的目标。设立目标是适应力最重要的组成部份之一。
他们有一个榜样，他们会说“我想象他（她）那样”，榜样可以是老师，可以是亲戚朋友，有时还可以是历史或小说中的人物，一个他们可以效仿的人。榜样给予他们力量和方向感。
最后，最重要的就是他们不单干，他们有社会的支持。他们不会说“我够能干，可以自己做”，他们说“我够能干，我可以请求帮助”——因为那确实需要某种能力，还要有承认弱点的勇气，承认有某种需要的勇气。
想想你自己在生活中有这些东西吗？如果没有你可以培养。
社会支持重要的一点便是找到适合的人，那些你提出请求便会给予回应的人。
还有，也很重要的一点，我们在生活中，对自己，对孩子，更多的关注到什么？
我们要停止追问一个学生是否聪明，而是要问这个学生有什么优点。认清这个学生的优点与长处之后，我们便欣赏它，当我们欣赏它的时候，优点和那整个人都会增值。
假如有一粒种子……种子是有潜力的，它会长成花草树木——有这么一粒种子，如果它没有受到灌溉，没有阳光照耀会怎么样？
它会枯萎死去——人类的潜力也是这样，人际关系也是这样。
想把课程推荐给虾同学看。再忙，也要停下来思考：我们来到这个世上，到底什么最重要。什么，又是我们的终极目标？
课程链接：http://v.163.com/open/
主要部分来自http://blog.sina.com.cn/s/blog_49387e5a0100o8y1.html
作为基督徒，活出我当有的喜乐，信心，和盼望.keep pray！
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最重要的是，要有选择的完成当前阶段最重要的！
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其实，好多观点，也在别的地方看到过。我想，课程最终的目的，是要我们在理念上及实际生活中，积极的接受与改变。目前，我只看完了第二课，印象最深的，还是那些关于成功的孩子所具有的特征：适应力。塔尔博士说：
研究适应力的时候，它被定义如下（它的定义关系重大）：适应力，一种现象，特征是积极适应的模式，即使是面对非常不利或危险的环境。
这些成功的孩子们（在五年、十年、三十年的观察后）都具有优秀的适应力。
一开始研究这些孩子时，（心理学家）他们以为这些孩子一定很优秀，百里挑一甚至千里挑一，因此是不可以模仿（复制）的。
然而当他们继续研究这些成功的人时，发现他们实际上并非非常优秀的孩子，而是一些普通的孩子。他们性格普通，但是成就非凡。
这些孩子都很乐观，不是那种不切实际的盲目乐观，而是乐观地相信事情会被圆满地解决。他们的乐观在于“好吧，这次没有成功，但下次会成功的，我已经从中学到了东西。”
他们对生活有信心，认为它有意义，他们中的很多人都是理想主义者。所以这些孩子有“意义感”，不管是个人成功方面的意义，或是行动方式的意义，或者服务社区的意义，还有事情目标的意义。
这一点对每个人而言都非常重要，而不是仅仅对“受危人群”。要把适应力与幸福感结合起来考虑，思考这些特点，然后你就会展示它们。
当积极心理学家们识别出这些特点后，他们开始教授这些知识，人们也开始学习。
除了信心和意义感，服务社区和帮助他人，从无助感转变到有力感，这都很重要。讨论的课题之一就是“帮助他人的意义”，它不但会帮助别人，还会帮助我们自己，我们便会进入自助和助人的上升式螺旋里。（人人为我，我为人人即此喻也）
他们（成功者）的眼光集中在自己的长处而不是缺点，这并不意味着他们忽视自己的缺点，而是追问“我真正擅长的是什么？”（这也是课程目标之一）。
他们为自己设立目标并面向未来，不但考虑事情现在有多糟，同时还考虑五年或十年后的目标。设立目标是适应力最重要的组成部份之一。
他们有一个榜样，他们会说“我想象他（她）那样”，榜样可以是老师，可以是亲戚朋友，有时还可以是历史或小说中的人物，一个他们可以效仿的人。榜样给予他们力量和方向感。
最后，最重要的就是他们不单干，他们有社会的支持。他们不会说“我够能干，可以自己做”，他们说“我够能干，我可以请求帮助”——因为那确实需要某种能力，还要有承认弱点的勇气，承认有某种需要的勇气。
想想你自己在生活中有这些东西吗？如果没有你可以培养。
社会支持重要的一点便是找到适合的人，那些你提出请求便会给予回应的人。
还有，也很重要的一点，我们在生活中，对自己，对孩子，更多的关注到什么？
我们要停止追问一个学生是否聪明，而是要问这个学生有什么优点。认清这个学生的优点与长处之后，我们便欣赏它，当我们欣赏它的时候，优点和那整个人都会增值。
假如有一粒种子……种子是有潜力的，它会长成花草树木——有这么一粒种子，如果它没有受到灌溉，没有阳光照耀会怎么样？
它会枯萎死去——人类的潜力也是这样，人际关系也是这样。
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主要部分来自http://blog.sina.com.cn/s/blog_49387e5a0100o8y1.html
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