美国消除口气口臭的最新科学研究报告

1. 让你的舌头保持清洁——刷牙后用尼龙牙刷轻轻刷舌 科学研究证明，部分不良的口气是由于存在于你的舌头下面和喉咙部的产硫菌群所导致的，轻轻的刷或刮舌（如果你可以去除阻塞物）是第一步，但是很多人需要进一步的帮助，特别是用一些有效的口腔产品。 2. 你的口腔越干燥，口气越糟糕—多喝水。 喝大量的水。这些细菌是厌氧菌，就是说在氧气缺乏的环境里它们会大量繁殖，健康的唾液含有高浓度的氧，当你口腔干燥时，唾液会明显减少，从而可利用的氧也会减少，这些细菌会感觉到这种变化，产生更多的硫化物，保持健康身体，（和更好的吻）的生活准则就是：每天要喝6-8杯水。 3. 密切注意那些明显的（或突然出现的）可能引起不良口气的食物： a. 洋葱和大蒜 每个人都知道这些会导致口臭，但你知道是为什么吗？洋葱和大蒜中的气味分子就是硫分子，叫硫醇。它们恰巧是非常小的分子，一旦进入你的身体，因为是小分子，很容易就进入血液循环，一旦进入血液循环，这种气味就会传遍全身。我们可以回想起一些人站在我们旁边，会散发出或者汗里带着蒜味这是因为它最终会渗透到你全身的血流，停留在全身的流体内，包括你呼出的气体。 b. 奶制品（牛奶，奶酪，冰淇淋）和其它高蛋白食品 在最近芝加哥太阳时报上刊出的一篇文章指出，有超过50%的人有轻度的乳糖不耐受症，一些培养显示此比例高达81%，这和口气不良有何关系呢？产生口臭的细菌会排放出富含硫的氨基酸—半脱氨酸和蛋氨酸，它们都是奶制品蛋白质中的主要成分。你是否正在和超级模特一起分享奶昔或脱脂奶并不重要，因为脂肪的含量不是问题的实质，问题在于蛋白质。 c. 含酒精的饮料（注意那些香槟酒） 酒精会让你的口腔非常干燥，你已经学习了口腔干燥的弊端，所以饮酒时要注意。 提示：饮完酒后喝一小口水，最好是随身带一些thera breath 滴剂，饮酒或吃蒜以前用，因为它可以吸收掉恶心的味道。 d. 咖啡 咖啡，无论是否含有咖啡因，都含有高浓度的酸，酸可以刺激细菌加速繁殖，咖啡是粘性的，会引起口腔干燥，我们知道当口腔干燥时会发生什么。 e. 这里有一些简单的东西—卷心菜和芽甘蓝。 这点没有争论（首先它们含有大量的硫化物） 4. 如果你沉迷于身体锻炼和塑身，请小心！ 超负荷的运动会使口腔更加干燥，（如果你已经注意了，你会知道发生了什么），可是你可能不知道很多蛋白质的补充实际上就是“瓶子里的臭气”因为它们是由乳清蛋白质和高密度类似乳清的蛋白质组成最终会导致厌氧生物的繁殖加速。 5. 保持平静——压力会使你的口气变糟，当你承受压力时，你的副交感神经会感受到（这是你无法控制的一部分神经系统，一支控制你的心跳，一支控制你的吸气和呼气），当你面临压力时，（比如你被要求在众议院非美活动调查委员会面前讲话），你的整个身体也做好了面对的准备，让某些身体的功能转换成另外一些更重要的功能，比如让血液充到重要的肌肉群。 6． 避免薄荷或/和含糖的口胶。 所有的细菌都在糖的介质中生长，它们喜欢糖，就象喜欢妈妈的奶水，那些收集在罐头瓶里的薄荷气体中含有两种（并非一种）糖，你的口里可能已有很浓的薄荷味道，但5分钟以后，当那些细菌打个饱嗝之后，它们就会准备产生更多的挥发性的硫化合物，没有人可以吃糖果来治愈口腔疾病，可以试一下，thera breath 的口胶，但是如果你想吃的话，我建议m&ms，它的味道更好而且每个人都喜欢巧克力的味道。 7.你不能用另外一种气味来去除口臭的气味。 为什么？想象一下，如果你的口气像狗屁一样臭，如果再加入薄荷油会是什么味？确切的说，是薄荷油狗屁，（超级模特们讨厌薄荷油狗屁，除非它是一个摇滚乐队的名字），在睡前接吻前将薄荷味的舌贴贴在舌上是极不老练的。首先，这显示出你对你的漱口和刷牙没有信心，第二，谁愿意亲吻一个象手术室味道的人，一个超级模特告诉我当被一个hba购买者亲吻后，发现他的舌贴贴在自己的前牙上。 8.不能用含酒精的漱口水以及含十二烷基硫酸钠的牙膏（肥皂） 一瓶漱口水中含有的酒精（27%or 54%）比6瓶啤酒中的含量要高。 每个人都知道肥皂有使皮肤干燥的效果，很多的牙膏中含有十二烷基硫酸钠成分的肥皂来产生泡沫（检查你的洗发水瓶子会看到它列在成分表中），泡沫并不会带来有益的效果，它只是让我们联想到是那些泡沫在起作用，不幸的是，肥皂会让你的口腔干燥，根据研究表明十二烷基硫酸钠与溃疡疼痛的产生有关，因为它刺激你的粘膜。 9.很多的处方药会使你的口腔干燥（喝足够的水） 前10位的处方药中有七种有引起口腔干燥的副作用（最终是口臭和味觉紊乱）。抗抑郁药（h ba购买者所喜欢的，氟西汀 和舍曲林等）、高血压药物（制造商们最推崇的）、抗组织胺药物都有这个副作用，询问你的内科医师和药剂师关于所有药物的副作用，吃药时喝足够的水。 10.怎么鉴别口气口臭的类型 总括而言，口臭主要分为两大类型，一类为局部口腔原因引起的口臭；一类为整体营养失衡原因引起的口臭。消除口臭首先须明白口臭的根本原因，方能真正彻底消除口臭。 局部口腔原因引起的口臭：是由牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病引起的口臭，症状除有口臭之外，还会有口腔牙龈肿、痛，局部发热等。 整体营养失衡原因引起的口臭：主要是指人体缺乏植物多酚营养素引起的口臭，症状除有口臭之外，同时还会根据个体差异，出现以下单个症状或者多个症状表现：口干舌燥，口苦，舌苔颜色发白 、发黄，舌苔厚腻，容易上火，头发干枯，头皮屑多，眼睛发干，面色无光泽，易生痤疮、色斑，咽喉不舒服， 肠胃不好，胸闷气短，腹账，尿频，屁臭，易便秘，长痔疮，腰酸背疼，容易出汗，怕冷，怕热，睡觉易醒，常常失眠，多梦，烦躁，精神不振，情绪控制差，常感冒，容易疲累，内脏不适等。 11.两种口臭最简单的鉴别方法 口腔原因引起的口臭气味轻微，并且可以通过刷牙短暂消除。 营养失衡原因引起的口臭来自内部器官，气味浓重，不能通过刷牙消除。 12.最后，消除和预防口气口臭的最好方法是什么 局部口腔原因引起的口臭：主要由龋齿、牙龈炎、牙周炎引起，必须针对有病患的牙齿、牙龈、牙周部位进行治疗，用thera breath等漱口剂产品漱口，可清除口臭气味。 整体营养失衡原因引起的口臭：主要是指人体缺乏植物多酚营养素引起的口臭：科学家最新研究显示，植物多酚营养素在人体内充足，人体内环境平衡时，口腔会微微散发出令人愉悦的清新香气。当体内缺乏植物多酚营养素时，人体内环境失衡，令人愉悦的清新香气特征随之减少、消失，并开始出现口臭。植物营养素在体内缺失越多，口臭气味越严重。而在缺乏植物多酚营养素的人体内 ，补充足够剂量的植物多酚营养素，人体内环境恢复平衡后，口臭就会神奇般地消失，重新散发出令人愉悦的清新口气。整体营养失衡原因引起的口臭，应用清酚素补充足量植物多酚营养素，从根源彻底消除口臭。 预防口气不良建议，保持科学的作息时间规律，早睡早起；饮食正常，不暴饮暴食，食物荤素相宜，要适度多喝白开水，这样火气难升，才能更好维护口气的正常。