瘦了10斤后，一直瘦不下来，还反弹了，求达人帮助

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  贝卡沙斯 2014-04-22 16:13:29

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  路人甲小胖 楼主 2014-04-23 09:01:05

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  我打算开始节食了，运动的腿部肌肉发达，没有女性的柔美

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  小浣熊 (你仰望到太高贬低的只有自己) 2014-04-23 09:58:31

  让你做力量是增肌，增肌代谢会加快。力量加有氧减肥效果会更好。你不要总关注体重，多关注围度变化，我最近也平台了，可是围度明显变了，体重虽然没变，但是看上去瘦了好多。而且你减的太快了。平台期教练让你改变运动方式没错的。

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  路人甲小胖 楼主 2014-05-05 15:37:07

  让你做力量是增肌，增肌代谢会加快。力量加有氧减肥效果会更好。你不要总关注体重，多关注围度变 让你做力量是增肌，增肌代谢会加快。力量加有氧减肥效果会更好。你不要总关注体重，多关注围度变化，我最近也平台了，可是围度明显变了，体重虽然没变，但是看上去瘦了好多。而且你减的太快了。平台期教练让你改变运动方式没错的。 ... 小浣熊

  我的教练，半路辞职........现在换了一个教练，老娘还是一样练，居然胖了3KG

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  路人甲小胖 楼主 2014-05-05 15:37:57

  你有没有好的减肥产品推荐额，要健康的

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  路人甲小胖 楼主 2014-05-12 09:07:21

  给我了解一下先

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  执著的傻瓜 2014-05-12 14:33:29

  我整个4月都在平台期，好痛苦，还好，现在熬过来了

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  清晨的一米阳光 2014-05-12 17:01:44

  我之前减肥的时候也是这样，后来朋友推荐买了瘦身产品，现在已经度过平台，还比之前瘦了了七八斤。

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