（复胖到57kg）瘦腿经验分享|我真的瘦很多，大腿围-6cm
明日香菜
难道减肥真的是本人一生的课题？？（从小没瘦过，除了这次减肥）工作&谈恋爱之后吃吃吃躺躺躺胖回到原点…可能我就不是个天生瘦子吧哈哈。想开咯，和自己的懒惰基因、贪吃基因和解，多吃好吃健康的食物，尽量运动，穿好看的衣服，停止内耗，多爱自己一点。
曾经最瘦到51kg，最胖57kg。因为瘦的时候腿也很粗，一直认为自己是个典型的梨，瘦大腿是无望了。但这次通过运动和控制饮食减肥，瘦了12斤，发现自己的腿也是可以瘦的！另外如果挑对衣服，瘦梨也可以有美腿。。。
下面楼主的人生高光来了。有一天感到自己过于肥胖，于是在家疯狂运动减肥，目前已经瘦了12斤，我爱我自己！令人落泪的是，我的陈年大象腿都一并瘦了，人看起来修长了好多：
最后的腿子看起来很瘦，不排除这个镜子有拉腿效果，但是绝对没有后期p图！如果p图就让楼主胖回10斤吧哈哈哈。
不过八孔靴里有垫2cm的增高鞋垫，这是在象组学的嘻嘻，大家可以学习运用～
穿衣方面，请避开超短裤，热裤，大阔腿裤，喇叭裤。梨形一般是大腿根粗，找能遮住大腿根的a字短裤短裙。如果您腿短，且同时大腿前侧肌肉发达或假胯宽，请避开紧身的包臀裙、大阔腿裤。可以尝试修饰腿型的直筒裤，长裙。
别以为裙子就是很容易挑的，其实梨形挑裙子也不简单。连衣裙挑腰线高的，我腰长腿短，穿短款的娃娃装很好看，贴身的垂坠长连衣裙在我身上就是灾难！但对梨子来说，总体友好度是裙子＞裤子。
我是怎么瘦的？一句话少吃多动！强烈推荐林芊妤20分钟瘦大腿操，有用我已经说lay了，重点是坚持啊姐妹们。我做运动就是这套20分钟瘦腿操加+全身的有氧操45分钟+林的10分钟腿部拉伸。三十天腿子会瘦一圈，假胯宽没这么严重，屁股翘一点腿看起来变长。五十天就像我这样，我作为一个短腿人已经很知足了！现在的大腿围是49cm（大腿中部，非最粗的根部）
其实现在瘦下来，我已经不知道自己是不是准确的梨形了，因为我肩膀比较宽（胖的时候很壮，瘦下来很飒），和胯差不多，胸一直是b左右。看了组里的帖子也不知道自己是梨形还是沙漏还是倒三角了🤷♂️反正可以确定的是，我自己瘦下来就是要比胖的时候好看很多。。。之后也要努力保持住身材
大家能猜出我多高吗？我净身高162噢，穿鞋可能165吧
我有在b站做我的减肥记录，感兴趣的可以私信我，我给你发。怕违规引流，我就不发在正文里了哈～
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格子连体裤是在zara买的，💰299
没错它是连体裤！裤子！当时在实体店的断码区一眼相中了它，试之前还不知道它是连体裤！试的s码有一点大，但我已经认定它就是我的梦中情裤！当然娃娃装肯定是不显腰身的，但不影响我对它的喜爱，v领的娃娃装，心机噢～重点是它是一条有口袋的裤子，我最喜欢有口袋的衣服了哈哈哈哈，不用穿打底裤岂不是非常方便我这种懒人？？！
总之大家还是要多去实体试衣服，特别是梨子！zara家的衣服好多都是看着不咋地，但上身很惊艳。款式大方，细节上很多独特设计，让我觉得贵的有价值。上大学之后，要学会自己买衣服，我的想法也发生了很大改变，越来越喜欢去实体店亲自试一下。与其在网上心血来潮买好几件，不如在实体买一件自己真正喜欢的会穿很多次的衣服。个人想法，个人想法～
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wsn别找我，我对你没兴趣
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更新一下林芊妤瘦大腿的出汗程度：
可见它有多猛。。。坚持下去肯定会瘦的！
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