蒸个妹子晚上一起慢跑重庆
来自: shmily
LZ性格开朗重庆女汉子一枚： 23岁，在重庆两江新区海王星一家公司做品牌策划，168米，138斤重，目标是三个月内瘦到108斤（薄荷机构测试说108是我的标准体重）。住在人和万寿山，先想征一名妹子晚上下班后一起慢跑。慢跑地点海王星附近的凯建体育馆或者人和，如果可以我们还可以一起定期去凯建游泳馆每周三次游泳。所以妹子最好也就在软件园附近上班，或者住在人和附近。一个人慢跑实在太无聊了，特别是一个人跑的时候周围一样滴眼光呀，两个人一起可以互相陪伴监督嘛。目前制定出一套减肥计划： 早上出门前：两杯温开水清肠 快步三十五分钟到公司 早餐：花卷+八宝粥/稀饭/豆浆（择一） 上午期间喝两杯温开水 午餐：薏米+山楂+淮山（属于粗粮，打成粉末，每次三勺冲泡开水），属于纤维高，低热量，代替主食，特别有饱腹感，就是口感不好喝，难喝 下午三杯温开水：第一杯下肚后全身有发热感 妹子你快出现吧！我每天六点下班，你看是我们一起去凯建田径场慢跑一小时呢，还是咱晚上在人和集合慢跑一小时呢？最好我们路线相同，那样的话我们就可以下班先去凯建慢跑一小时，再快走三十五分钟回人和。 晚上在家再对着视频跳三十分钟郑多燕减肥操
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