求助，断联的时候做些什么缓解情绪反复 好难受
来自: 丝瓜要削皮
说来没出息，我已经分手9个月了，大概分手三四个月的时候他开始联系我，我都是冷处理。 就这样两三天一句话，不间断的联系着。
我一直都克制不主动，但是心理却难受的要死。头晕头痛没劲。 5.20他给我闪送了一个蛋糕，5.21和我说生日快乐，其实我生日6.21，所以他记错了。 他回复说下月再给你买之后就开始不回我消息了，就显得我反而更主动些。 （试探我？？
我努力在克制，假装没需求，而且我俩不可能复合了。 我可能有什么情感障碍，很喜欢和旧人纠缠，活在过去，不敢或者不想接触新人。
正题： 姐妹们有什么缓解情绪反复的方法吗？ 我觉得我最近能量非常低，每天走到公司都觉得累得不行，工作也不是很努力，每天满脑子就是在想他，回忆过去，猜测现在，假设未来 把自己弄得疲惫不堪 这次想真的断联，已经把所有社交软件能SJ的都删了，当然他也是那种什么都不发的人 好难受啊 好痛苦啊 我要怎么救自己？
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