大学生如何保持好心情（精力充沛）
来自: 我自有妙计！
我要开得美些 引人观看 这样被折下的是我 祝你平凡 祝你花期漫长
————《花与🌺》
又是我！真的很开心能帮到大家一点点！昨天和高三的妹妹打电话，我又一次发现，我真的已经共情不了以前的自己了，那个读高中的自己，我对于妹妹的压力大感觉很无力，虽然我也是从那种环境中熬过来的 但是我已经忘记是如何熬过来的了，我只能给她说，再坚持一下吧等着你毕业了就带你出去大玩特玩！我甚至快要忘记那段时光了 所以我决定趁我还在经历大学，把我的一些小经验先记录下来，因为我感觉以后我工作了，我又会有其他烦恼，忘记自己是如何解决大学时期面临的一些问题了。
因为我自己才大二，也不是什么很优秀的学生，所以只有一点点小想法分享给大家，因为我一直很期待大学，所以我很珍惜我的大学时光，我一直努力尽力做到每一天都有所收获，收获快乐！精力充沛！保持好心情！身体健康！心理健康！我就很满足啦！下面是我心情不好感觉心里很憋闷，很难过，钻牛角尖，感觉自己很可怜，感觉自己完蛋了，就是emo的时候，我用来拯救自己的一些做法。
1.洗澡！记得高中的时候做过一篇阅读叫《清水洗尘》，因为高中生活实在是枯燥无味，比起费脑子的物理化学，拿到一篇这样的文章，我当然是反反复复的阅读，然后加上自己幻想，开始头脑风暴🤯，在读到这个散文的时候，我感觉能痛痛快快简简单单洗澡的天灶幸福极了，连带着幻想的我，也感觉幸福极了，现在两三年过去了，里面的内容我已经不能准确回忆起，但是那种幸福感一直被我铭记，让我感觉清水可以洗尘，洗完啦，那些不开心 那些疲惫，那些晦气，那些不幸，都会随着水离开了，我是新的我，我有无限可能！所以在我难过干什么都提不起劲的时候，甚至是很忙碌的时候，我也会抽出时间去洗澡，洗完澡穿上带着阳光味儿的衣服或者干干净净舒舒服服的爬上我的小床钻进小被子里面睡一觉（对睡觉也好解压），然后内心也会感觉充盈，只感慨活着真好，真想再活五百年！
2.那就是做运动！我先说我本人！158，体重接近120，真的圆滚滚，身高也不太够，我一度很害怕体育，我感觉比起那些高高瘦瘦的人，世界上简直没有适合我的运动，但是实际上不是的！我首先推荐的一个运动是骑自行车🚲！比起跑步让我感觉鼻腔充血，我真的很爱骑自行车！很凉快，很舒服，看着风景，很幸福！“当你跑得慢，耳边都是说话声，但是当你跑起来，耳边只有风声”，当我骑车的时候也有这种感觉，感觉很潇洒心里很痛快，每次骑车都让我感觉很自由！（自由万岁！）
然后另一个运动上踢足球！亲爱的女孩子们！都去踢足球吧！虽然男足真的很不行，但是不要对足球失望啊！每次踢球都让我感觉很畅快，女孩子就应该这样，去争去抢！！！一起在球场上为彼此进球而大声欢呼！为每一次完美配合而骄傲！不管输赢都为大家高兴！真心的为球场上的每一个女孩子鼓掌！只要上过球场哪怕一次，你就会爱上这种运动。我接触到足球是阴差阳错，但是现在每周我们都要去踢足球，大一的时候学院女足缺人面临解散，我们中二病一下子犯了，不能解散！我们可以上！然后我们就没有经过任何的筛选然后被选入了女足队，甚至当时的第一次比赛是我们第一次踢球（呜河北学校真的不给我们时间去玩足球这些，因为他们会考虑安全以及时间学习，甚至当时并不注重全方位发展加上我以前很自卑认为自己上场很丢人所以一直没有尝试过这个运动），但是我们居然都很有天赋，我们配合的也很好，里面有同我一样矮矮的女孩子但是很灵活，有高高瘦瘦的女孩子跑的很快但是容易被撞倒，总之大家都有各自的身材，都有各自的优点和缺点，但是大家都默认的一个优势就是壮一点的有力量！有优势！我们都很崇拜队内那个高高壮壮的女孩子！一整个迷上了，每次球到了她脚下，我们都想欢呼尖叫，世界上怎么会有这么阳光健康美丽的小女孩呀！也是足球让我们变得不再那么容貌焦虑，比起追求白幼瘦，我们以强壮💪和健康为傲！（室友宝宝带我举铁但是我有点坚持不下去，下次一定！）
还有运动就是羽毛球和网球🎾，强推！羽毛球我是从小就喜欢 但是网球我是今年第一次尝试，网球合球拍也是在二手群收的就花了8块钱（学姐们真好！），但是意外的好玩，在网球课上，我从一点都不会到入门到熟练只用了三节课，然后我就比那些已经学了半年的男生们打的好了，他们都很崇拜我，还经常夸我哈哈哈哈哈哈（害他们没一个能打的！），总之真的很好玩！可以从颠球啥的开始，下一个我还想尝试篮球🏀，感觉都比较想象中简单都多，只要开始尝试！
而且我推荐大学生姐姐妹妹们去做运动，一方面是对身体好，另一个方面就是可以提升自信心，找到自己的兴趣爱好；然后做运动可以找到搭子和朋友，相信我一般去玩的人都是想要变好的人，以及精力充沛的人，多和她们在一起就会变得一样更好哦！我提到上面我的经历，是因为想告诉大家，要大胆的去尝试，不要不好意思，比如我第一次去上网球课，得知其他同学已经学了半年但是我是中途转进来的，我一丁点都不会，很害怕出洋相，而且我本身没什么运动天赋，结果开始了才发现他们都还不如我！我不管女宝们就是最聪明的！
3.写日记，如果你心情不好了，那就去写日记或者写信吧，写给以后的自己或者以前的自己，把一些不能说给别人的苦恼以及难堪都说给自己吧，自己会心疼自己的，自己会帮助自己的。
比如我们一上水课就很烦躁，也学不进去其他的，感觉在浪费人生，我就给她自己写信或者给好朋友写信来打发时间，写完之后就很平和，心情愉悦，调整好心态然后就可以更高效率的做其他事情啦！
4.和室友们保持良性关系，当然是值得我们交朋友的室友，虽然不想承认但是又不得不承认，大学里面室友确实可以很影响心情的，毕竟可能大学一大半时间都会搁宿舍里，我也经常被室友影响，当时所幸的是我的使用宝宝们都是特别好的人，一群很好的人在一起，所以我们都很幸福，我们每次下课回宿舍我们一般都是说回家，宿舍就是我们的小家，但是当然平时也有小摩擦，所以接下来我想分享影响和室友相处的一些小方法，当然考虑这个的前提是你已经确认你的室友人品没有问题，她们算好人
①要学会道歉与原谅，不要让矛盾过夜，做冷静过后一定要解决问题，不要自己憋着，举一个例子，有一个室友宝宝我们两个有矛盾了，那个室友她会给我说你先冷静一下然后等着她忙完她的其他事情，她会拿个凳子坐在我的旁边，对我说“刚刚怎么啦，咱们来聊聊吧”然后事情聊开，谁不对谁道歉，然后问题就解决，我们又可以一起开开心心；这种事情也适用于一些可能大家谁都没做错但是哪怕就是激素的影响其他人呼吸都人那感觉心情不爽，你也可以提出来，只要提出来，大家一起分析分析或者慢慢就转移话题了，使你不会一直陷入这种情绪，然后这种消极心情就会消失了
②力所能及的帮助彼此，小到一起收拾屋子分享零食，帮忙带饭，大到一起参加比赛，相信我吧，每一个人擅长的东西都不太一样，但是在交往与合作过程中，大家每一个人独特与优势会慢慢体现出来，每一个人身上点有值得我学习的地方，我可以从一个事情中学到更多的东西，而且互相帮助真的很快乐！很🈶成就感！
③多关心多夸奖彼此，朋友是无聊生活中的良药，一起玩真的很快乐，大家多夸夸彼此吧！都是特别好的女孩子！要经常拥抱哦！ 其他暂时想不到了但是㊗️大家宿舍生活愉快！但是切记如果那些室友很坏，经常给你坏情绪就要及时远离她们哦！
5.最后一个就是勇敢一点！不要给那些不重视你的人和你在一起的权利，如果一个东西被粗暴地对待，那它就会变得破破烂烂，如果你让自己被粗暴地对待，你的自尊心也会被摧毁，变得破破烂烂的，自己也开始讨厌自己。别忘了，你应该被珍惜！
以及永远不要和别人一起欺负你自己！
给大家分享几个最近发生在我身边很勇敢的小事
①室友去蜜雪买冰激凌🍦但是那个员工打的冰激凌🍦很丑，于是室友宝宝坚定提出，提出自己的看法与诉求，最后那个员工给室友宝宝重新打了一个冰淇淋，我们都感觉很爽，她做了我们一直想做的事情
②大三在图书馆备考考研的学姐，帮助了一个没有抢到座位的无助男宝，结果第二天被男宝理所当然的欺负，男宝认为学姐今天还应该帮助她，但是学姐没有多余空座所以应该把学姐自己的座位让出来给他，甚至趁学姐去厕所把学姐书扔了一地，学姐回来之后和他据理力争，结果男宝破防对学姐大肆辱骂，包括但不限于造黄谣那一套以及评价性器官，围观的同学都说那个男宝身上满满的畜牲感（对不起属于侮辱畜牲了），但是面对高大的破防男，学姐冷静机智对待，及时录音拍照录像，最后去找了他的导员，这次这个破防♂总算是踢到铁板啦（如果是我我可能会感觉莫名其妙很晦气还很害怕），但是学姐做的真的很好！
③在商场厕所遇见偷拍，我们和几个姐姐们互帮互助！（但是几个姐姐们怕那个人有攻击性，就让我们几个先走然后她们报警处理）女宝拯救世界！
④制止了思政课男老师的厌女发言！
我感觉我们做的每一件事情都是在为自己喜欢的世界投票，自从这样之后我感觉我很少生闷气了，乳腺的通畅啦！
因为我才大二所以我一点点拙见可能只适用于大一的妹妹们，我知道还有更多姐姐们有更多各种各样的烦恼，可能是工作上的烦心事，可能是见到了很多黑暗的事情但是感觉很无力，还可能是养家糊口家庭压力，等等等，我都不敢想象，你们究竟已经独自面对承担了多少，但是你们真的都很棒！你们甚至还有余力来伸出援手啦帮助同样迷茫的我们，这些意见可能帮不到你们，但是希望你们可以健康快乐！更加强壮💪！
对于比我的妹妹们我想说，小马过河，这些经验只是我们的一些人生体验，你们以后会有更加丰富多彩都人生，我们只是先帮你们趟趟路，以后的路还是要你们自己走，而且我们始终相信，一代更比一代强，姐姐们的一点点试探可以证明我们可以，而你们则是可以证明，女孩子可以更好 你们就是无限的可能本身！
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