记录身材管理的心路历程
来自: 雾里
（很喜欢健身房的这句英文：“Keep fit.Never quit！为了遇见更好的自己，请永不言弃💪）
去年底深感自己吃太多脸胖了不好看，下定减脂的决心，在学校附近找了家私教工作室，第一次踏入健身房报了课。接待我的是一名女教练，她给我安排的课程内容主要是心肺为主，力训为辅。24节私教课下来，搭配日常饮食控制，顺利从120斤降到110斤。
（瘦下来后肉眼可见地脸小了一圈，下颚线也分明起来）
（减脂期晚餐都是清一色的各种沙拉🥗）
（我最爱的香肠沙拉，肉多好过瘾！）
这个年过完，觉得自己假期又吃胖了🥲加之之前私教课养成的不去健身房就心痒痒的习惯，于是年后2月底，在家这边再度报了健身房的私教课。
这家健身房位于商务区内，面积大视野开阔，器械去年刚升级过，比我之前那家更多，淋浴室也很干净，还有私教课后的放松室，每次上课最爱的就是结束时的筋膜枪放松环节！痛并快乐着！练到大汗淋漓再洗个澡，真的很解压很治愈！！
（看着马路上车来车往，做有氧不再枯燥）
这回我的教练是一位男性，他说我瘦下来后的现阶段可以尝试往增肌塑形方向发展，于是给我安排了每周3分化的训练，分别为臀腿、胸肩和背。2月底报了12节私教课，那阵子相对空闲，基本上按计划保持住了每周三次的健身频率，每次课后自己再做20分钟的爬坡有氧，12节私教课一个多月就上完了，上完的那天站上体测仪看到自己身体数据各方面的变化，肌肉增加了脂肪下降了，甚是欣喜，再加上我现在还能享受学生优惠，于是又续了15节课😆
不得不感叹健身真的具有成瘾性，它已经成为我乏善可陈的人生里的一颗解药，一个避难所，一个收容我的栖息地。虽然我现在还没有特别明显的线条，但是手臂肩膀隐约可见的轻线条以及逐渐平坦的腹部已经给我莫大鼓舞，再加上组里各位优秀的姐姐们的分享让我看到了女性身上的不竭力量，开此帖的初心是想记录和分享自己减脂塑形的心路历程，互勉之！
（每次健身完都元气满满！）
（健身后狂炫一碗卤肉饭！感觉健身后干饭也更香更心安理得了！）
（晚餐大多时候还是自己做，昨晚的番茄牛肉海鲜菇烩饭，喷喷香🤤）
（人生路上步履不停，我们都会成为理想的自己！💪）
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