上周确诊了糖耐量受损和胰岛素抵抗
来自: 一起跑圈吗
半夜在组里看到之前有鹅分享过关于胰岛素抵抗的帖子，想呼吁大家一旦感觉到身体有问题一定要及时去医院做检查。 我就是上周刚查出来的胰岛素抵抗＋糖耐量受损。目前是餐二血糖高于正常值，其他数值正常。胰岛素释放很多，三小时还无法回到空腹状态。 先说症状： 1.近一年半出现了口渴多尿的症状，（有的姐妹可能觉得自己也经常口渴，是不是自己也是血糖有问题？不要害怕，我这里的口渴是指喝完一大杯水嗓子依旧无法得到任何缓解的状态。)喝完没多久就会想上厕所，频繁想要小便。有些姐妹会出现体重减轻的问题。 2.吃饱就饿，吃饱就困，超级爱吃甜食。 我们家是没有糖尿病史的，我自己在22年底查出过多囊，体检空腹血糖正常，本人超级讨厌喝水，爱喝饮料爱吃甜食，这一年多我都在怀疑自己是不是胰岛素抵抗，特别害怕自己得糖尿病，但是又出于恐惧一直拖着没去检查，边喝饮料边害怕，边吃甜食边害怕（不要学我…） 终于在上周，我朋友突然告诉我她确诊糖尿病了，她自己也觉得很突然，就是给奶奶测血糖的时候顺便给自己测了一下，没想到血糖超标了很多，去医院检查完就确诊了…这件事让我我终于鼓起勇气去医院做了检查。 首先挂号是挂内分泌科，最好一大早空腹去，直接和医生说怀疑自己血糖有问题就行了，医生会给你开糖耐和胰岛素释放、糖化血红蛋白等检查项目，这几个项目分别要在空腹时抽一次血，喝完葡萄糖的第一、二、三个小时时抽三次血（葡萄糖水要在五分钟内喝完，超级无敌巨甜！！喝完不能吃饭不能喝水） 抽完血就能吃饭了 等报告大概两三个小时吧，就出来了，接着拿着报告去找医生就行了。 不严重的话一般医生就会让控制体重，控制饮食，少油少盐少糖少碳水，多运动，增肌，严重的话要吃药干预，不然很容易发展成二型糖尿病，这时候就麻烦了！所以姐妹们如果出现我上面说的症状一定要及时去检查。 现在我每天减少了很多碳水，每餐大约120g左右杂粮饭，尽量少油少盐，先吃蔬菜肉类再吃饭，吃饭的时候不要喝水避免淀粉糊化，餐前或餐后一小时再喝汤，饭后出门散步三十分钟，戒掉了饮料甜品零食，饿了偶尔会吃一包咸饼干，半个黄瓜之类的，每天喝很多水，活得很健康，就是感觉活着没啥意思😭 夹带私货一下，我这个蘸水真的很好吃（沙姜小米辣花生油蒸鱼豉油葱花香菜小青柠）
最后希望姐妹们都能身体健康，所有的不好都是自己吓自己！
再者就是有些姐妹会以为自己低血糖就不会存在高血糖的问题，no！胰岛素抵抗会在你进食后释放出大量胰岛素，降糖太厉害从而导致低血糖的状况！我以前就是这么天真，以为自己低血糖，高血糖糖尿病什么的肯定与我无关啊！事实证明我大错特错。
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