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如果第二天有事情需要早起
前晚一定失眠😮💨
有没有同款情况的 该怎么解决这毛病啊
提前一两个小时躺床上,不碰手机
同样失眠
心里牵挂着睡不安稳
脑袋清醒到闹钟响😔
🤝
是的,心里受不了一点事
心事多,需要释放下压力
有,而且越早起,越睡不着。严重的时候直接通宵不睡
看来很多人都一样
担心早上起不来
这种平常就需要释放压力,这样,有事情时才能看开
确实我抗压力很差
看来你对需要做的事还挺上心的 力求完美
是了,极端的完美主义😂毛病得治
褪黑色素 可以睡的跟猪一样
被害妄想症啥都不敢吃
第一次是真的睡到天昏地暗 雷打不动
那也太恐怖了,还是别睡太沉比较好
那就让它失眠 人总是要有自己都一些特色
😂被你说的 都觉得失眠是很了不起的事情了
已经失眠一个多月了,莫名其妙
我之前压力大的时候也会,适当增加运动可以舒缓些
正在
me2
真是一样一样的啊,我现在听一些轻音乐或者说书,有点效果
我也是,睡前定时 舒缓读书,或者语调温和的播客,有助眠效果
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...