有时候和伴侣相处压力特别大怎么办
来自: 豆友
感谢一位友友和我的私聊。
意识到自己以前的一个想法可能是有误的，是造成自己压力大的原因之一。
伴侣对某些点要求极高。（在我看来极高哈，可能也有些人是基本要求能做到）
伴侣希望我在他说话的时候，不玩手机，全身心和他交流。不管是重要的事情，还是说一些在我看来的小事。这里说一下，他基本也能做到自己说的，但应该不是全部，但我个人对这个要求不高，我很少因为这个闹矛盾，所以印象不深。
还有一些别的，比如吃零食，一定要给他留。不然就是心里没他啥的。再提一嘴，他基本也能做到，和上面一样的是，我对这个要求不高，除非我特别想吃的，但能再买到的话，我也不会有啥反应。
有一些类似的事情。我以前解读为他对爱的要求很高，我达不到他的标准。（他说话的理论逻辑性很强。关于这些事情，要是我不理解，提出异议，他会用理论，逻辑推倒出感情就是要做到这样才是100%完美的感情。 事实上，我感觉很多事情他说的也没错。认真倾听，分享，啥事都想着。本来就是对感觉好的。所以我就用他说的逻辑理解了。）
并且他自己践行的在我看来还不错，遂感觉压力很大。
友友和我说，这种对一些事情的过度反应。可能是他内心的一种缺失。可能是童年或者什么别的原因，导致希望被看到，害怕被忽视。
从这个角度去想，我觉得这个点我的压力就没有了。
原帖-----
和伴侣在一起已经同居八年了
偶尔感觉自己的状态不好，有时候感觉自己迟早会发疯。
想更好的经营好自己的生活。
伴侣人很优秀，工作中生活中都是。
在我困惑的时候会积极帮我想办法解决问题。
会督促我要上进，但是我不上进也不勉强。
愿意多做家务
眼里有活，粘人，我喜欢粘人的。
但是和他在一起有时候压力很大。
1、出去旅游，我和他先打车去酒店归置行李再与朋友会合吃饭，因为我在车上玩手机没好好听他说话还是怎么的，具体我忘了，他到酒店后说心情不好，很累，不去吃饭了，让我一个人去吧。
我觉得这样不好，哄他，道歉，最后他去了。
类似这样出门/旅行，他会因为一些小事情冷脸，不开心。拒绝接下去的活动。
在这个过程中，我总是会下意识道歉，虽然事后有时候也觉得他做错了，但当时那种情况下立马觉得自己先错了，或者说想用道歉这个行为解决当时的状态。一般都会管用，因为他确实在生气。）
2、一些小事情，他会上升到不在乎他的程度。没法举太多太细的例子，怕被人认出来。
他以前也承认过自己喜欢上纲上线。但是后面还是发生这种情况的时候，我根本说不过他，没法让他意识到他又在上纲上线了。然后自己又会压力很大。一瞬间会压力好大，会很难受，觉得明明不是这样的，为什么你要那么想，那么说我。
3、他希望我在他身体不舒服的时候担心他，有回应。如果没有及时回应，他会伤心，说我，这个时候我不会反驳，我会道歉，哄他。
但是有次（这里把有时候改成了有次，因为清楚的记得有次，有时候是种感觉，不太记得有几次了，感觉并不明确)我说我哪里不舒服了，希望他回应我，他没有回应我，我两三次提醒他回应后，他才回应我，我听后还是不开心，跟他说他前几次没回应我让我不开心，本意想让他再哄哄我（这句没说出来）。
但是，他听后会冷脸说，然后呢，你想让我做什么？我不知道我一开始为什么没有回应你。
最后我哭了一路后他才哄我，他哄我跟我道歉我就恢复了。
以上：大概是一些让我压力很大的事情的举例。
很多时候一发生什么我就很激动，很上头。
感觉没法思考。
乱七八糟说了一些。
我想问怎么在这种感情中建立自己的内核，我觉得我很多时候下意识觉得自己做错了，上头很激动的大喊，或者就一瞬间压力好大，我知道事情又要变成什么样了。
怎么样才可以冷静的应对这种情况。
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