午休的一站式解决办法

【适用于】

●很忙很赶时，没有太多时间给午休，但又需要调养精力应对下午

●时间充足时，总是存在睡一个小时两个小时还困，好像越长越起不来，一个下午昏昏沉沉

【午休心得】

摘自网上的图

根据图，不同时间不同作用。这是有次我搜索“午休时长多长为佳出来的”，也是我灵感的来源

但我不是要照搬别人的，我通过自己的实践，给出大家一个简洁的方案

●很忙，只小睡20分钟

●日常够用，睡40分钟

闹铃响了，你发现自己在这个时间更容易醒来。眼睛虽睁开了，但是还是不想起怎么办？别急

●订5/10分钟倒计时，告诉自己是最后期限

当你感受到时间在流逝，生命在倒计时，你就一下就起来了(我一下就推开了！说这是另外的价钱hhh)。人生不是游戏，而是过一秒少一秒的体验卡。

——完毕——

你的时间是有限的、珍贵的，是你拥有的所有一切里最首位的，有了它你就有健康财富人际关系，它可以创造一切！

很煽情很燃血。但真的不该在昏睡中玩手机中度过一天，如果你愿意创造，那世界都是你的游戏，尽情去做！(咳咳别杀人放火这些就行)

(不行别打我_(:з」∠)_不是严格的科学实验，没有找很多人来验证)

【今日记录】

按时40分钟果然是容易醒来的时间，再订个10分倒计时，时间在流逝生命在倒计时的感觉，一下就醒来了。在20秒的时候我猛地睁开了眼睛。

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