心理咨询｜回避型依恋要改吗

我是百分百的回避，每次进入亲密关系就会断崖拉黑。最近也拉黑了一个人，跟心理咨询师说，她指出了这个问题，说建议我把他拉出来再好好沟通。

我也尝试了，约着明天见面好好说。但我现在又不敢了又想把他拉黑了我不知道说什么，我也知道如果我说了，那最终的结局百分百是我受到伤害，那我为什么还要去选择沟通呢？我也很愧疚，那个人并没有做错什么，我只是在他面前无意暴露过脆弱的自我，自我保护机制和生存本能不允许我再和他有任何的接触了。

我很愧疚，我觉得或许我伤害了别人。但与此同时我并不觉得我有任何的问题。他反正都是要伤害我的，就算有可能他并不会伤害我，那我也赌不起呀，就，我无法承受这个可能的发生，那不如从一开始就不要开始好了。

我也看了很多说回避型依恋要觉察要自救，但我完全不觉得这是一个坏的防御机制，在我看来这是最安全的一种保护自己的方法，如果我没有这个防御机制我有可能受伤害。我还蛮感谢它的。

我也知道这个行为很自私，但不敢去改。