运动真的会分泌多巴胺
来自: 胶子鱼市场
运动真的会分泌多巴胺,不只是运动后会获得成就感!
笨人从上个月开始跑步,一开始只是因为要体测了哈哈,但是每次多跑一两百米就很快乐。
直到最近一次一口气跑到4km,能感觉到在跑步的过程中一点一点变兴奋,从一开始的疲惫到最后越跑越快!之前从来没有过!
但是我跑的很慢很慢啦哈哈,一直维持让自己不是很累的状态(可能是有氧阶段?)这样更容易坚持下去
友友们也可以尝试运动起来,不一定是跑步,可以是其他更喜欢的运动。总之,运动真的能让人快乐起来!
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