安全型依恋的人到底是怎么样的？
来自: 下饺子加凉水~
2024-03-25 13:25:37
陕西
总是看到网上和现实中的人在情感关系里的不足，恐惧型、焦虑型、回避型。
但是世上是有安全型的人吧？（虽然我目前没见过...）
我大概想到的安全型依恋是，
1 及时沟通，会心平静气沟通。
2 会表达自己的需求，也能正视对方的需求。
3 有争论的时候可以耐心先听对方讲完，然后温和耐心地充分表达自己的看法。
。。。
有没有宝宝补充或者指正？
（年轻时候看过《亲密关系——通往灵魂的桥梁》，会不会我需要再看一遍？
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-25 17:13:17 陕西
有道理，成长环境是一方面，另一方面，也是这种人比较聪慧吧？知道人与人之间本来就是需要互相坦诚，也知道回避、焦虑恐惧、发脾气解决不了问题。 更重要的或许是，有足够的智慧和能力，能控制住自己的情绪，不去制造对方的焦虑与恐惧，大方自信。情绪肯定是人会有，但是情绪只是问题，不是解决方法。 我观察发现，很多人包括我在内，其实都因为各种各样的创伤所以容易应激就控制不好自己的情绪，进而影响到自身的言行。 认识到因为什么而创伤是第一步，第二步及更重要的是，如何更有效解决问题。
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momo 2024-03-25 17:44:37 浙江
安全型根本就不需要“控制”。。。因为本身就没有那么多“极端情绪”需要“控制”，他们很自信，会觉得再糟糕也没有那么遭，认知决定情绪，他们的认知里本身就没有“糟糕的大事”，对一切都随和，而不是觉得糟透了有了情绪再去“控制”
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团团的移动城堡 2024-03-25 18:30:24 美国
是真的，我见过好多金色童年的人，就是家里经济条件不错，父母就生了ta一个，从小就满满的爱，把路都铺好了也没什么压力。ta们之所以是安全型，除了对自己的自信，还有一种对感情天然的自信，这份自信来源于自己从小的情感表达都获得了正面的回应。你问ta们你在感情中不会担心对方离开吗，ta们想的是“无缘无故的为什么对方会莫名其妙地离开？肯定有问题才会离开啊，那解决问题就好了”。我觉得自己有创伤的人，一方面是努力越来越强让自己越来越有自信，相信自己值得被爱，另一方面就是努力接触这种安全型，被他们“感情没什么大问题本来就会正常发展”的思想影响，培养对感情本身的自信
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-25 18:34:55 陕西
是真的，我见过好多金色童年的人，就是家里经济条件不错，父母就生了ta一个，从小就满满的爱，把 是真的，我见过好多金色童年的人，就是家里经济条件不错，父母就生了ta一个，从小就满满的爱，把路都铺好了也没什么压力。ta们之所以是安全型，除了对自己的自信，还有一种对感情天然的自信，这份自信来源于自己从小的情感表达都获得了正面的回应。你问ta们你在感情中不会担心对方离开吗，ta们想的是“无缘无故的为什么对方会莫名其妙地离开？肯定有问题才会离开啊，那解决问题就好了”。我觉得自己有创伤的人，一方面是努力越来越强让自己越来越有自信，相信自己值得被爱，另一方面就是努力接触这种安全型，被他们“感情没什么大问题本来就会正常发展”的思想影响，培养对感情本身的自信 ... 团团的移动城堡“无缘无故的为什么对方会莫名其妙地离开？肯定有问题才会离开啊，那解决问题就好了”。 哇。。对我来说很新奇的一种脑回路。。 肃然起敬！！ 宝宝你说的对。要自己发展成安全型的。 或许从意识到，那些“创伤”其实都是人与人之间正常的磨合不良。 而不是以受害者姿态“他们就是针对我 /我不好 /都是我的错 /都是他们的错”等等极端的认知。
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-25 18:41:54 陕西
换言之，我想要成为安全型的人，一定要拒绝再定义自己是“受害者”。 那些“创伤”，真的是多么了不起的东西吗？ 不，他们如果真的那么强大我就不会活着了。但我客观上活得还行！
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-25 18:48:32 陕西
可能只是原生家庭因为躲不开躲不掉也从血缘、心理层面、社会责任层面捆绑更深，所以对人的塑造和影响更大，更根深蒂固，更难改变。 但是人嘛，总要长大，要对自己负责，总要开始自己选择要以什么样的姿态面对这个世界，如果只是一直重复原生家庭原生家庭，那就永远都是归因、推脱责任给父母、他人。
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momo 2024-03-25 19:26:11 浙江
我说的就是在他们的认知里根本不会把你说的那种程度的“困境”理解为创伤，对他们来说就是并没有受伤，只是记忆里一段时间的不愉快而已，不足以成为“阴影”
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momo 2024-03-25 19:38:24 浙江
而这种自信养成不可避免的也有环境确实比较顺利的部分，比如也不知道是我对象过度自信还是真相如此，据我他说法就是，从小父母对他很好，同学百分之八九十都很欢迎他，老师亲戚也是，所以即使他跟某些同学有什么矛盾，他也只会觉得对方很傻逼，不屑一顾，或者和异性受挫，他也不会内耗，他学习也不错，大家都是吹捧他，所以后面哪怕遇到什么挫折，他也只会觉得是暂时的一个需要攻克的难关，不代表他整个人不行，困难对他而言可能就是强者的挑战罢了 不过这类型人也是属于天生的因为不敏感（比较钝感）而产生的对外界的【壁垒】比较厚，不容易受伤，所以表现出情绪稳定，再加上顺风顺水的人生，就很容易出安全型 另一类高敏人群壁垒比较薄，就很容易有创伤，但是也有经历过训练而养成安全型的高敏人群，这类人的训练则更加困难需要更多的学习了
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momo 2024-03-25 19:41:32 浙江
而这种自信养成不可避免的也有环境确实比较顺利的部分，比如也不知道是我对象过度自信还是真相如 而这种自信养成不可避免的也有环境确实比较顺利的部分，比如也不知道是我对象过度自信还是真相如此，据我他说法就是，从小父母对他很好，同学百分之八九十都很欢迎他，老师亲戚也是，所以即使他跟某些同学有什么矛盾，他也只会觉得对方很傻逼，不屑一顾，或者和异性受挫，他也不会内耗，他学习也不错，大家都是吹捧他，所以后面哪怕遇到什么挫折，他也只会觉得是暂时的一个需要攻克的难关，不代表他整个人不行，困难对他而言可能就是强者的挑战罢了 不过这类型人也是属于天生的因为不敏感（比较钝感）而产生的对外界的【壁垒】比较厚，不容易受伤，所以表现出情绪稳定，再加上顺风顺水的人生，就很容易出安全型 另一类高敏人群壁垒比较薄，就很容易有创伤，但是也有经历过训练而养成安全型的高敏人群，这类人的训练则更加困难需要更多的学习了 ... momo而后者的高敏经过学习，可能就是如你所说的学会了调控自己的情绪，但是调控情绪是不准确的，还是应该说是调控自己的认知，不极端，不因为一些小事就把严重程度放大化，大多情绪失控都是因为这种放大化，实际上确实很多问题都是能解决的，非安全型就容易自暴自弃觉得完全解决不了了难以掌控了
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-25 19:42:15 陕西
而这种自信养成不可避免的也有环境确实比较顺利的部分，比如也不知道是我对象过度自信还是真相如 而这种自信养成不可避免的也有环境确实比较顺利的部分，比如也不知道是我对象过度自信还是真相如此，据我他说法就是，从小父母对他很好，同学百分之八九十都很欢迎他，老师亲戚也是，所以即使他跟某些同学有什么矛盾，他也只会觉得对方很傻逼，不屑一顾，或者和异性受挫，他也不会内耗，他学习也不错，大家都是吹捧他，所以后面哪怕遇到什么挫折，他也只会觉得是暂时的一个需要攻克的难关，不代表他整个人不行，困难对他而言可能就是强者的挑战罢了 不过这类型人也是属于天生的因为不敏感（比较钝感）而产生的对外界的【壁垒】比较厚，不容易受伤，所以表现出情绪稳定，再加上顺风顺水的人生，就很容易出安全型 另一类高敏人群壁垒比较薄，就很容易有创伤，但是也有经历过训练而养成安全型的高敏人群，这类人的训练则更加困难需要更多的学习了 ... momo他的mbti是不是SP型？
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momo 2024-03-25 23:54:59 浙江
我曾经也经历过很多次你这种，“想成为安全型”的喜欢自我反思的内耗心态，觉得是不是自己不够成熟不够好，所以做不到。但是我又会觉得我本来就是这样性格的人，这种反复挣扎的心态，就容易引起内耗 最近我反而懒得纠结这个了，有一个思路是，我过去一直没有什么特别大的动力去改变，我觉得我为什么就一定要成为安全型，我为什么就一定要做一个心平气和的完美的人。后来我发现，能让我产生动力的，只有我对对方的爱。以及去挖掘，去发现我对对方的爱。我不得不承认，在我用恶劣态度对别人的时期，我就是没那么爱对方，所以我不够包容，不愿意去理解。在我经历了很久的挣扎，才确认我对对方到底爱不爱，有多爱（是的有时候我们是无法认识自己对对方的爱），善于发现对方的优点，多看到对方的好和可爱之处，这种爱意才让我有足够的动力和理由去包容和信任一个人 以上讲的是我对象，至于对我父母什么的，不爱他们
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-26 00:42:14 陕西
我曾经也经历过很多次你这种，“想成为安全型”的喜欢自我反思的内耗心态，觉得是不是自己不够成 我曾经也经历过很多次你这种，“想成为安全型”的喜欢自我反思的内耗心态，觉得是不是自己不够成熟不够好，所以做不到。但是我又会觉得我本来就是这样性格的人，这种反复挣扎的心态，就容易引起内耗 最近我反而懒得纠结这个了，有一个思路是，我过去一直没有什么特别大的动力去改变，我觉得我为什么就一定要成为安全型，我为什么就一定要做一个心平气和的完美的人。后来我发现，能让我产生动力的，只有我对对方的爱。以及去挖掘，去发现我对对方的爱。我不得不承认，在我用恶劣态度对别人的时期，我就是没那么爱对方，所以我不够包容，不愿意去理解。在我经历了很久的挣扎，才确认我对对方到底爱不爱，有多爱（是的有时候我们是无法认识自己对对方的爱），善于发现对方的优点，多看到对方的好和可爱之处，这种爱意才让我有足够的动力和理由去包容和信任一个人 以上讲的是我对象，至于对我父母什么的，不爱他们 ... momo一样啊啊啊啊 太一样了 本来不稀罕为谁改变 因为爱上一个人 所以想要成为最好版本的自己 也是 对父母 无爱 完全承认
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momo 2024-03-26 11:18:13 江苏
我好像感情里面最焦虑的阶段应该就是跟回避刚在一起我也不知道他是回避的时候🤔后来跟他分开以后我才觉得他是回避，然后我自己测出来焦虑，后来自己去看看书治愈恢复了基本就偏安全了。而且看到很多网上姐妹说原本是安全的跟回避在一起也焦虑了，确实他们就是有逼疯别人的能力，远离回避保平安🥹
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-26 11:24:24 陕西
我现在疑惑 是不是偏安全型的遇到焦虑型的就焦虑 遇到回避型的就回避 遇到安全的就安全 hhh 主打一个 “你怎么做我不会太过分但是也会如此待你”
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土豆 2024-03-26 14:20:37 四川
前面大家说的“稳”“自信”“安定”其实在我这里我觉得就是，能自己处理解决事情的底气！首先，我觉得所有的关系其实都只是锦上添花，最重要的是“我本来就很好的这种感觉，我自己一个人也可以过得很好”所以对其他人会更松弛→稳，而由于觉得自己很好→自信，hhh有这个自信他们不会离开的那种感觉，因为我超好，他们再也找不到第二个我的这种感觉
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-26 14:24:02 陕西
我最近一年也慢慢有这种“稳”的感受了。 就是会觉得，“无为”也是一种平衡焦虑恐惧的生活态度，“接受”包括自己处境在内的一切。但是选择自己“想”做的，尊重自己的“感受”，别逼自己，身体也好了，状态也好很多了💪🏻
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土豆 2024-03-26 14:35:03 四川
我知道了！宝宝你的关注点更多是某一个具体的行动！你是从行动中→得出结论→安全型，但是现实这个出发点是→你内心是这样的→从而使你做出来了这些行动，有一种因果倒置的感觉。但是如果不转变内心，而直接强行使自己直接开始做这些具体的行动，只会让自己陷入更深的焦虑和自责中！
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-26 16:54:35 陕西
谢谢宝宝，你说得对，我难以确定安全型的人是基于什么样的心理做的（现实中很少接触），所以只能通过行动反推。 的确是觉得自己“应该”体恤他人、尽力满足他人的心理。但是往往意味着要忍让或者压抑自己。积累了愤怒和委屈。 你真好，希望你也多多关照自己的内心，照顾好自己（抱）
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寒山渡 2024-03-26 22:02:01 山东
我猜是内核稳定而且比较不执着？同时自己丰足后还有多余的爱和注意力给别人。我是在比较温和的环境长大的，不怎么感兴趣也没谈过恋爱但我觉得友情亲情也算可以参考，这个时候就是周围的人对我好所以我也对他们好，对我坏的我不太理会。后来有段时间得了精神疾病也耽误了我的人生进程一度想要了结自己，但我不认为我这样子是周围人造成的，一直是我自己负责和处理自己的课题，所以没有和外界产生不好的链接我猜算是一个安全型形成的原因，所以就算私下自己很崩溃，但对外还是安全型的，因为他们都很好，只是我暂且出了问题，虽然因为病情我还是极力避免社交了。现在好些了，偶尔看看佛道的经书什么的，感觉依旧是安全型，因为病情没有太多精力也不执着所以没有变成焦虑型，因为开始觉得一切都是体验，所以也没必要回避，直面就好，让感受穿过身体再放它们走掉。还有就是好好爱自己，照顾好自己的身体和精神才能健健康康不伤害自己地去爱别人。不过从小生活环境压力很大长大后还能去反抗这种压力的人真的很厉害！一点一点重建自己是非常伟大的事情呢😼
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-26 23:46:16 陕西
我猜是内核稳定而且比较不执着？同时自己丰足后还有多余的爱和注意力给别人。我是在比较温和的环 我猜是内核稳定而且比较不执着？同时自己丰足后还有多余的爱和注意力给别人。我是在比较温和的环境长大的，不怎么感兴趣也没谈过恋爱但我觉得友情亲情也算可以参考，这个时候就是周围的人对我好所以我也对他们好，对我坏的我不太理会。后来有段时间得了精神疾病也耽误了我的人生进程一度想要了结自己，但我不认为我这样子是周围人造成的，一直是我自己负责和处理自己的课题，所以没有和外界产生不好的链接我猜算是一个安全型形成的原因，所以就算私下自己很崩溃，但对外还是安全型的，因为他们都很好，只是我暂且出了问题，虽然因为病情我还是极力避免社交了。现在好些了，偶尔看看佛道的经书什么的，感觉依旧是安全型，因为病情没有太多精力也不执着所以没有变成焦虑型，因为开始觉得一切都是体验，所以也没必要回避，直面就好，让感受穿过身体再放它们走掉。还有就是好好爱自己，照顾好自己的身体和精神才能健健康康不伤害自己地去爱别人。不过从小生活环境压力很大长大后还能去反抗这种压力的人真的很厉害！一点一点重建自己是非常伟大的事情呢😼 ... 寒山渡好厉害的宝宝。 但是为什么会生病呢，因为工作学业吗。 还有宝宝，你的描述给我感觉很像ISFP，或许你测过吗~
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-26 23:48:30 陕西
我猜是内核稳定而且比较不执着？同时自己丰足后还有多余的爱和注意力给别人。我是在比较温和的环 我猜是内核稳定而且比较不执着？同时自己丰足后还有多余的爱和注意力给别人。我是在比较温和的环境长大的，不怎么感兴趣也没谈过恋爱但我觉得友情亲情也算可以参考，这个时候就是周围的人对我好所以我也对他们好，对我坏的我不太理会。后来有段时间得了精神疾病也耽误了我的人生进程一度想要了结自己，但我不认为我这样子是周围人造成的，一直是我自己负责和处理自己的课题，所以没有和外界产生不好的链接我猜算是一个安全型形成的原因，所以就算私下自己很崩溃，但对外还是安全型的，因为他们都很好，只是我暂且出了问题，虽然因为病情我还是极力避免社交了。现在好些了，偶尔看看佛道的经书什么的，感觉依旧是安全型，因为病情没有太多精力也不执着所以没有变成焦虑型，因为开始觉得一切都是体验，所以也没必要回避，直面就好，让感受穿过身体再放它们走掉。还有就是好好爱自己，照顾好自己的身体和精神才能健健康康不伤害自己地去爱别人。不过从小生活环境压力很大长大后还能去反抗这种压力的人真的很厉害！一点一点重建自己是非常伟大的事情呢😼 ... 寒山渡没错，一点点、一次次重建自己。 你很了不起，竟然在生病的时候也不会去归因于外界。在我看来，你特别超然~
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寒山渡 2024-03-27 00:14:00 山东
哇，你好厉害！我之前确实是isfp的！不过最近重新测发现自己是infj了哈哈哈。 但并不是因为工作学业生病的，周围人也都很不错，偶尔遇见不好的人也完全不够格对我造成伤害，所以不会归因外界。比起情志问题更像是生理上先引起的一系列问题，所以我更容易把我的病当做感冒之类来对待，不过相比于普通感冒确实有点难搞就是啦，完全控制不住自己心悸发抖，但好处是我也开始觉察自己，再次躯体化时也不会因为惊慌失措被带着走，想象虽然处在风暴里，只要慢慢心定下来，我就是平静的暴风眼，达到了一种奇妙的境随心转的感觉
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-27 00:27:34 陕西
哇，你好厉害！我之前确实是isfp的！不过最近重新测发现自己是infj了哈哈哈。 但并不是因为工作 哇，你好厉害！我之前确实是isfp的！不过最近重新测发现自己是infj了哈哈哈。 但并不是因为工作学业生病的，周围人也都很不错，偶尔遇见不好的人也完全不够格对我造成伤害，所以不会归因外界。比起情志问题更像是生理上先引起的一系列问题，所以我更容易把我的病当做感冒之类来对待，不过相比于普通感冒确实有点难搞就是啦，完全控制不住自己心悸发抖，但好处是我也开始觉察自己，再次躯体化时也不会因为惊慌失措被带着走，想象虽然处在风暴里，只要慢慢心定下来，我就是平静的暴风眼，达到了一种奇妙的境随心转的感觉 ... 寒山渡的确，ISFP据说和INFJ经常转换，我是INFJ，但QQ音乐测出来是ISFP。 我猜你是ISFP是因为一方面你说话像我喜欢的一个人嘿嘿，另一方面，之前ISFP有过一个热搜，“淡人”，哈哈哈哈。就很符合你的自述。 你好厉害的境界。衷心地敬佩你。哈哈哈。 其实我刚才吃瓜看到一些东西引发创伤哭了会儿了。我以为我早就把自己疗愈了没想到...哈哈哈。
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寒山渡 2024-03-27 00:36:37 山东
我也觉得相比于其他很温暖的安全型我更像一杯没味的水哈哈 受伤和疗愈之间可以有一个痒痒的结痂时期，慢慢等它过去就好了，人是不断变化的，变好变坏都是一个性质嘛，小小波动没事啦，给楼楼我之前在别的帖看到的很喜欢的一段！
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下饺子加凉水~ 楼主 2024-03-27 00:37:37 陕西
哇，你好厉害！我之前确实是isfp的！不过最近重新测发现自己是infj了哈哈哈。 但并不是因为工作 哇，你好厉害！我之前确实是isfp的！不过最近重新测发现自己是infj了哈哈哈。 但并不是因为工作学业生病的，周围人也都很不错，偶尔遇见不好的人也完全不够格对我造成伤害，所以不会归因外界。比起情志问题更像是生理上先引起的一系列问题，所以我更容易把我的病当做感冒之类来对待，不过相比于普通感冒确实有点难搞就是啦，完全控制不住自己心悸发抖，但好处是我也开始觉察自己，再次躯体化时也不会因为惊慌失措被带着走，想象虽然处在风暴里，只要慢慢心定下来，我就是平静的暴风眼，达到了一种奇妙的境随心转的感觉 ... 寒山渡
对了宝宝，你的病现在有完全治愈吗？ 如果你相信中医，我其实推荐中医的整体调理，我喝药已经一年多了，觉得是很有效的。但是得找到靠谱的大夫。我的经验是，它最好是给病患讲清楚病理，比如↓（我看的大夫给我讲的原理我回来做的简要笔记）
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