公园20分钟理论，停止内耗
来自: 六便士
公园20分钟效应：是《国际环境健康研究杂志》上的研究说，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。
我能连接自己与大地，不会在意自己是否被淋湿，也不会在意风刮在脸上的刺痛。
也能坐在公园长椅上喝着热巧克力，在寒冷的天气里看着来来往往的人，听他们路过时的只言片语。
能听见落叶飒飒作响，飘过澄澈的天空，瞥见一只松鼠，或是一只罕见的飞鸟。
大自然会给人类提供精神支柱、一个立足点，无论做什么，公园里的时间都是属于我自己的时间。
我可以漫无目的地思来想去，可以过滤掉所有或出于功利、或出于逃生的焦虑和恐惧。
自然永远可以包容一切，包括这样渺小真实的自我。
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