我的女友是回避依恋，我们还在谈。
来自: 璇玑七子
虐恋主要有这三个点，足以让回避变成正常恋人。
1、伴侣从来没做错什么，甚至离开时，还做到白月光，全是自己做错的，会不停复盘过去，会不停反思自己，引起懊悔的情绪，在骨子里刻上日日夜夜思念的标签。
2、伴侣走的时候，内心会很担心往后余生能否还可以遇到他了，难道就这样错过很不甘心，这种一旦错过，永远不会再回来的感觉，好像自己把这份真爱搞砸，特别不甘心上头。
3、明明彼此很爱，然后自己说分手，造成的遗憾，关键对方还很坚持没放弃，一对比自己，会显得像是做错的小孩，习惯了被抛弃，但是对方一直没抛弃你，完全颠覆骨子里的世界观，那么一定会让回避骨子里离不开。
这些刻在骨子里的不甘心、遗憾、懊悔，普通人能有几个人可以给到回避这种感觉？
我女友说虐恋时多痛苦，后面找回我，就有多快乐，快乐到每一天有我的陪伴，就是全世界最快乐最幸福的人。她喜欢喝奶茶，她说喝奶茶乘以一万倍的快乐，都比不上有我的时光、我就是她人生的毒品，我在，她就会情不自禁快乐，我不在，就戒断反应一样痛苦。甚至虐恋之后时光，是她人生最快乐最快乐的时光，每一天每分每秒都是幸福的定义，那种虐到骨子里的痛苦，然后用爱到骨子里的甜蜜。这两种极端感受相冲相织，谁试过这经历，简直认为爱情本就应该虐恋一样刻骨铭心，然后彼此骨子里都有彼此的印记，任何人都无法代替你。虐恋很好，所以我和她商量520天后继续和平分手，将虐恋故事进行到底，到时我要和她虐到以后谁都没法离开谁，虐到谁去世，谁也无法多活在世界上一天。（提前商量好分手的时间（迫不得已，不是彼此的错），我和她都是最极致的变态，为了体验人世间最美好的爱情，什么事都做得出来。2025年2月3日，刚好520天，疯子就是，你敢虐我一下，我要你一辈子走不出来。虐恋这游戏很好玩，你们敢玩吗？）
最近戒烟中，因为前几天她和我说了一句，她不喜欢我抽烟，那我就戒烟了。戒烟很痛苦，所以给你们看看回避有多甜蜜，也虐虐放弃回避的单身狗。ps：真正的爱，完全不怕晒。然后那些根本没和回避一直走下去的焦虑们，就别说我方法不适用，我只是不想和你争吵。还有这聊天记录，我说我女友是回避，估计大家都不信，从回避一步步被我拉扯成正常恋人。
文章很长，更新差不多了。还有之前很多怎么现实治愈，很难写出来（如果关注度还有很多，我继续写一些个人心得。因为这篇文章篇幅太长，到时还是再写一篇文章，从“道”的思想，一步步延伸到强者思维、逻辑严密、还有什么心态和回避恋爱，或者说跟任何人恋爱，怎么持续永久的吸引对方，并且彼此很轻松默契愉悦。也就是以道论道，论人性，论一切事物，从哲理出发，实践到现实。对的，无非就是从大道一步步验证人道的理论，然后吃透了这其中规律和背后思想，怎么让自己成为高段位，从骨子里散发自信和强大。无论什么类型的人格都想靠近你，包括对回避依恋的恋爱和回避人格也有帮助）。我女友已经完全会粘人，会把回避期她的痛苦表达出来，回避的爱，我是真心感觉到最美好的，经常被她感动。女友也看过这篇文章，观后感是：1、很感动。2、看到她恋爱的小细节，比如翻看我抖音，还有在微信聊天、我没回复（我没看到），在抖音装作若无其事，（明明很在意，口是心非装的不在意）的内敛，一看到还是会很想笑，哈哈哈哈哈。3、不介意我和她的聊天记录发出来。4、她说这篇文章完全看完就可以懂她，甚至拿捏她。不过如果之前看到我说我在这游戏赢了，作为天蝎女的她肯定不服气，但是现在分分合合之后，认为确实我赢了（走入她内心了）。5、希望天底下回避和焦虑的故事不要错失彼此了，也希望看过我们故事的回避和焦虑们，会走向美好未来。回避很美好，值得一切美好和幸福，焦虑，加油吧。
ps：我和我的女友一路走来真的充满艰辛，但是一切值得，我们衷心希望回避和焦虑可以好好走在一起。谢谢私信我的小伙伴的鼓励。
这篇文章是送给天底下全部回避和焦虑在谈/冷暴力/分手拉黑，怎么谈下去，或者怎么作为焦虑的人，主动走下去的指引。（对的，写给回避伴侣看的，当然回避自己也可以看看噢）
首先，提到回避依恋这四个字。
1、想到的内容是虐恋情深，如同诺贝尔级别的虐恋《窄门》，我越爱你，我越想远离你。
2、和回避恋爱就是地狱模式，那种一上来就甜蜜恋爱到结婚的（简单模式，就不要招惹回避了，回避会伤害你，你也会伤害回避，使得回避更加不相信爱情）。擅长虐恋，虐到骨子里的拉扯，虐到爱而不得也是一种现实的遗憾，虐到撕心裂肺。所以经历过虐恋的，回避在虐恋中才会知道原来自己有多么爱一个人。
3、学会成长，和回避恋爱，她会发现你的缺点（伪装不了），包括恶习、情绪不稳定、索取，他们的敏感程度是普通人的百倍，所以她一定会发现，后期她在沟通中会告诉你。（记得要改噢）、所以回避就像一面镜子一样，会让你变的更强大和美好。
4、矛盾体，你完全没法想象到一个人可以具备的矛盾会如此凸显，热情-冷漠。沙雕-理智。付出-自私。专一-双标等等。前面的性格都是在暧昧期呈现，磨合期都是后面的性格，而且回避的性格在完全接纳你时，她为了讨好你，她可以在任何风格满足你，我和她开玩笑说，好像自己天天换女友一样。
5、回避最大的问题就是：一旦对你的负面形象形成，会特别悲观。也就是我们和回避相处就是一次性的，没有重开的机会，比如你犯错了踩雷了，后期极其难以挽留，因为她始终认为你不是她的灵魂伴侣，始终认为彼此看不到未来，或者走不下去。所以极其冷血无情的分手，也是为彼此都好，从来不拖泥带水。在回避的世界里、我不希望你为了我，你特意改变自己。所以我们必须时刻注意我们在回避的内心形象，到时突然断崖式分手能否挽留极其看重她内心的分数。
6、回避会前期（甚至治愈好的后期）教会你爱的定义，甚至回避天生为爱而生，宁缺毋滥，也不会轻易开始。但是一旦开始以及走入内心，她无比顺从你，甚至她的爱体现任何细节，她说过的话都是她最真心的，对你的好全是给予她全身最温暖的能量，所以爱一个人，即把自己灵魂甚至身上一切奉献给你，只有她认为相处不舒服、看不到未来，她才会抵触你的灵魂。回避的回避期会自动过滤一切自私自大、索取控制、对爱情不够忠诚不够坚定（出轨）、没有彼此信任感的伴侣（毕竟人在撕心裂肺的时候，一切本性自露）。哪怕进入回避期的虐恋，这种虐恋模式也会天生的使恋爱走的更久更长远，毕竟虐恋情深，才是人世间最爽/最刻骨铭心的情感。一旦你真正走入回避的内心，甚至治愈她，她将教会你爱情的意义：互相尊重、互相救赎、互相成长。你们也会成为灵魂伴侣式的存在，彼此欣赏彼此内在的灵魂。
7、回避的回避期，我女友是2-3个月，一般回避一进入回避期，这两三个月尽量给了承诺，就自己主动断联或者往后退，等过了这个缓冲时间，她才会好起来的。
8、回避在恋爱中不喜欢骗人，很真诚，她所说的每一句话都是发自内心的，尤其她在表达她的感受和内心，一定是鼓起很大勇气的。所以千万别质疑回避说的每一句话。尤其回避在回避期哪怕推开你，也是内心极其矛盾的心理，而不是真心演戏，是骨子里的矛盾，每一颗基因矛盾激发的产物。
9、回避为什么不喜欢天天聊天？因为回避本身和别界沟通比较少的，朋友圈干净，而且社交圈很小。然后回避进入工作（学习）效率，需要倾尽全力逼自己进入专注效率的，一旦外界信息她，或者强行打断这种专注效率，她内心会无比愤怒和无奈，很想解决一切（包括伴侣，毕竟同天时间会很难再次进入专注效率，整天魂不守舍），回避如果很喜欢你，你每天信息她，我女友对我说的，她那时一直看着手机，生怕错过我的信息，没有第一时间回复。甚至会期待（盯着）手机，期待你下一秒会不会发，这种特别影响白天心情、导致晚上完全没有能量、导致一直哭一直失眠一直胡思乱想。（没有能量持续高浓度甜蜜，所以晚上会特别崩溃）
灵魂伴侣的定义：当我们愿意在自己的伴侣一览无遗的展现灵魂上最真实的自己，我们会感到对方能看见复杂而深层的自己，同时不带批判的倾听我们的想法，让我们感到自己被认可和被理解，并且我们在相处中还存在着灵魂层面的共鸣。彼此接纳彼此灵魂的弱点，彼此尊重彼此，并鼓起勇气纠正自己，我们将会得到极大的满足感和愉悦感。（也是回避最期待最认可最向往的伴侣陪伴模式，不需要轰轰烈烈，只需要细水长流，成熟稳重的伴侣，沉淀稳固的感情）
最起码每个人都缺乏什么，所以一瞬间就不会快乐，但生活中有这样的伴侣愿意和你携手同行，彼此可以提供彼此的情绪上的安全感，你们可以毫无恐惧分享彼此的感受、情绪、欲望，互相沉淀的信任感，将缓解彼此在生活中所经历一切烦恼和压力。甚至沉淀后期，将带来归属感，骨子里彼此的认可和欣赏。时时刻刻读懂彼此情绪变化隐藏下的灵魂反应。正如：无法理解你沉默的人，基本上也没有可能听懂你的诉说（正如经历过虐恋的焦虑，被分手后，和别人聊起爱而不得的痛苦，没有经历过的人，基本没法共情你的故事）。甚至连表达都不需要的沉默，都会从灵魂上得到舒适及默契（沉默在不够契合的人之间通常是尴尬、心不在焉的体现，又或是冲突的结果。但在灵魂伴侣之间，沉默有时是更深刻的理解的体现）。这将促使我们自己情不自禁会在所有方面塑造自己的灵魂，变得更优秀。（斯人若彩虹🌈，遇上方知有。）
和回避恋爱过的人都知道，尤其作为焦虑型的我们，相爱相杀的感觉，有多甜蜜就有多痛苦。和回避恋爱，你首先得必须自己是高段位，而不是随便的想约炮，见色起意，或者阅历短浅。和回避恋爱首先知道爱情的本质是什么。1、高价值。2、高吸引力。3、低需求。
高价值：回避往往都是很优秀，尤其在学习、工作、生活方面是强者。但是在亲密关系很差劲的人群。也往往长的很漂亮（帅气），绅士、有素质、边界感。一定是高价值人群（禁欲系）。我们人类天生都是追求高价值的，比如人往高处走，水往低处流，这是自然规律。我没听说过，有多少有钱而且很漂亮的，愿意嫁给又老又丑又穷，说句内心话，别人贪图你什么？贪图你够幼稚吗？
高吸引力：回避表面上理智、冷静、成熟。实则内心混乱。焦虑表面上索取、窒息、热情。实则内心确认你是爱我的，特别深情。所以焦虑看到回避，完全就是我们身上缺失的一面。（对的，我们爱的人，具备的性格特点往往是我们身上没有的）、所以回避和焦虑特别容易上头。可是回避后期也特别容易下头。所以造就相爱相杀的故事。
低需求：回避是天生恋爱高手，和回避恋爱过，或者交心过。回避会对你坦诚内心话，回避内心有强大的征服欲，就是我爱你的时候，一定要确认你爱我，比我爱你爱得多。所以在暧昧期，她会扮演完美主义+讨好型人格，来满足你内心深处伴侣的角色，她在暧昧期，会在甜蜜的多巴胺分泌，来热情不断的扮演你内心需求，彼此乐此不彼，甚至有的时候会出现，就是她在对你有好感的时候，她会在靠近你，然后征服你爱上她，一旦确认你爱上她，她就会下头，或者谈恋爱没意思，尤其在磨合期出现的冷漠，表现的低需求，会让恋爱的人知道：谁认真谁就输了。所以把你撩得死死的，突然发现恋爱没意思，变得低需求，焦虑就会无比爱着她，这种行为会让回避得到强大的满足感。
懂了爱情的本质，然后我们和回避的游戏就开始了，我们天生贱骨头，就喜欢地狱模式，就喜欢有难度的，简单的，太easy，看不上。首先恭喜你，你能够被回避看上，你一定是有高价值的一面，而且她被你吸引了，所以我们接下来遇到有礼貌、素质、绅士、风度的回避，就开始一场斗智斗勇的冒险旅程了。在这冒险旅程，我们首先得知道，怎么继续创造我们在回避心目中的高价值。没错，就是学回制回。就是我们首先知道回避的内心完美主义伴侣是什么，制造扮演这角色，演给她看，走回避的路，让回避无路可走。（一旦在冒险旅程开启，注意‼️无论何时何地，都要注意回避内心给你的打分，无论在一起多久，都要保持轻松惬意的关系，并不是自己一直委屈自己，来满足她，正确的舒适感，而是通过沟通解决矛盾，然后你懂我的难受，我懂你的沉默不语，彼此尊重彼此，不提倡一方永远低价值满足另一方，毕竟如果结婚之后，相处一辈子很累，那还不如早分手。另外一旦你闯过一切难关，你得到的奖励，将是回避内心最忠诚、最真挚的爱情，黏你，喜欢沟通，喜欢依赖。包容你缺点，细心呵护这段关系，会让你很舒服。所以我们的目标不是适应回避，如果委屈求全，委屈自己来适应冷漠的回避，你再温暖也会抑郁。我们的目标就是治愈回避，让她热情、勇敢、乐观奔赴你。让她成为你最佳最美好的灵魂伴侣，从而彼此在往后余生做到真正的不离不弃。一旦和回避深爱过的，基本都内心瞧不上其他类型的爱情，所以也愿意一辈子如此相处下去）
1、比如回避很喜欢暧昧，不喜欢表达爱意，那你就陪她玩这游戏，行为语言很暧昧，就不在乎你是不是我女友，看似渣女渣男的行为，就是有一种不要束缚她，让她享受其中。（不要流氓行为，比如敏感部位，就是比如突然间看着她说一句，你好美呀，千万要有矜持的绅士风范。这段就是低需求，哪怕和回避相处，也要表现低需求，很多焦虑就是高需求没法克服，导致一直在低位）
2、回避会认为自己过去很无趣，童年回忆都是黑暗的，记忆力很差。或者对什么人提不起爱和恨，对什么事情也没什么兴趣。所以她很喜欢听故事，也会和你相处，有意无意倾听你的过去。所以我们要学回制回，前期让回避上头的目标就是，经常有意无意引导她说出一些让她很恐惧的事情（过去）。比如她的童年母亲很强势，对她要求很高，所谓很懂事，其他亲戚女生可以如何，但是对她很严厉，在暧昧期引导她说出来她为什么会对爱情不信任的理由，她愿意说的时候，她会不知不觉把你当成最重要的人。我的女友给我引导说完之后，一直哭，然后崩溃的，然后我抚慰着她，她那时说，我开始走入她内心了。她愿意分享她的不堪过往给你听，就是内心给你位置的暗示，这需要很多心理知识，一旦把秘密告诉你，你成功了一半。（回避之所以是回避、肯定是童年或者爱情有过创伤，回避记忆力很差，时间可以忘记伤疤，伤疤在内心一样有伤痕，只有回避诉说给自己爱的人听，那些伤疤裂痕才会一点一滴慢慢愈合，所以回忆过去相当重要。毕竟不幸的童年需要一生治愈，但是有爱人给予的理解、信任、陪伴及鼓励，往往经历一段美好的爱情，就可以浴火重生了）
3、我们要跟回避学习，就是怎么有效画饼。比如我爱你一辈子这种饼，回避是不相信的。我们画的饼是看得见，马上可以做到的，比如一些我们以后在一起，谁做饭，你喜欢吃什么，记在内心，然后出外面玩不经意点她最喜欢吃的（回避最吃细节），未来的饼一定要很具体，看得见，吃得着，很细节；比如计划什么时候去什么地方旅游，以后工资交给谁，回避是对现实考虑很多很细节的，所以这种饼越真实越细节越好。（因为回避的爱就是做出来的，细节体现出来的，而不是说出来的。（回避的爱是内敛的，焦虑的爱是说出来的，我的小回避的细节，对我写的心底小秘密，一共33篇文。514张照片。回避内心你真的不要猜，因为她不给你知道，你永远猜不到她有多爱你。注意细节的人，才能感觉到她内心有多么的爱你。）当回避的过去你很清楚，她会在灵魂上熟悉你，当你画的未来的饼是她期待的，她只要去期待了，就会将你列入未来一起生活的计划里，记住回避很害怕承诺，千万不要许下承诺，比如我一定要娶你，在她看来，你的承诺就是进攻，就是束缚，就是绑架，我们要攻心，当敲开回避内心的大门，结婚的议题一定可以做到，如果没走入内心，哪怕发生性关系，她相处很难受，也会马上分手）
4、尽量在暧昧期，模糊关系，就是不要强迫她做女友，也不要做一些浪漫的事情，就是哪怕我感觉你很爱我，我都不要你表达。然后可以在这阶段，多认真观察她，比如回避很低能量、出去玩的时候，是不是两个小时就累了，就必须送她回家，还有就是约会频率，千万不要前期没见过女生一样，要张弛有度，一定要知道她是不是在包容你，不然很快受不了。在暧昧期多聊一些哲学、艺术、心理之类的，可以直接指出来她就是回避、（如果她不懂的话），可以说她以后谈着谈着就会分手，然后需要坚定的偏爱，舒适感，喜欢什么，需要什么，如果她认可你。你就会引导这段关系，她会成为木偶配合你，前提是你真的很爱她，然后你可以引导她沟通，表达情绪，前期靠自己读懂她眼神、脸部表情，是害羞还是紧张，还是累，千万不要自顾自己感受。（第四点是，她想伴侣就伴侣，想分手就分手，但是我们要暗地里靠自己的吸引力，来主导这段关系，不要怀疑回避的搞砸能力，只要她主导，你信我，马上搞砸）
5、就是自己言行合一，她说过的话记在内心，不要她重复。（她重复代表着你不在乎她，或者说自己得不到重视），然后自己说过的话，一定要去做到，慢慢建立信任感，引导她表达沟通，不要在断联之后才学会引导沟通，那为时已晚了。在暧昧期，她会无比顺从你，你要记住你想谈什么恋爱是你决定的，而不是她决定的，多沟通交流呢，还是一直隐藏心事，学会轻松自由的关系呢？还是一直束缚着她。只要前期经营得好，不着急进攻，在磨合期她会回忆起来的时候，就认为你是她的内心完美恋人。（回避一般在回避期，或者回避期过后，有意识查看你们的聊天记录、或者你感动过她的细节、或者重温你们相处接触的美好记忆。哪怕她理智人格劝说自己放弃这段感情、而柔软的人格，一定是拼命抗争，不停在回忆这段感情的美好。所以你所做的一切，其实是柔软人格坚持下去的动力，一旦柔软人格斗争不过理智人格，那她内心一定是真的放弃了）
然后，作为焦虑我们还得知道回避要的是：1、真诚。2、细节。3、坚定的偏爱。4、舒适感。
只要和回避谈，最最最最重要的是舒适感（我和我女友第一次分手，我马上同意，然后写了虐恋小作文、复联之后，我们聊天很轻松自由，很沙雕，她如果还惦记着要不要马上解决你，那你内心就惦记着说什么类型的土情话/笑话，越幽默沙雕越好，完全看不出分手还能如此，然后回避就会跟着你一起沙雕，就会忘记，噢，原来我们刚分手噢，只要你不给沉重话题，或者故意把气撒在她头上，你内心向往轻松愉悦，那她就会情不自禁跟着你轻松愉悦。），然后是坚定的偏爱，过了就是细节还有真诚。发自内心的真诚，是和回避恋爱的第一步。（回避的信任就一次的，她一旦发现你欺骗她，或者出轨（和别人暧昧）被抓到。那你们基本over，要重开，这是回避的底线。回避谈恋爱的内心是：熟悉一个人，建立信任感，慢慢积攒勇气去和你相处，哪怕你是她男友，只不过给你靠近她的机会，打开她内心沉重的枷锁，进入她内心）所以和回避恋爱很难很难。我会结合我和她的故事，一一讲解回避内心要的是什么。然后我们作为焦虑该怎么去做？
我和她分手之后的一个星期什么都没聊，就发了两篇小作文，然后在微信的聊天气氛如下（我自认为根本一点没有分手的凝重，然后回避伴侣要谨记，要学会怎么把她从胡思乱想带出来，不然她在胡思乱想，肯定想说狠话伤害你噢），明显从凝重严肃的话题，一步步走向轻松暧昧的话题。ps：只要回避伴侣不放弃，回避永远都是口是心非的，千万别看她演戏那么绝情，自己就慌了。
最好就是在轻松愉悦，突然转变话题风格，我那次和她分手，马上给她来了一句“很霸道”的进攻，任由她在风中凌乱，哈哈哈哈哈哈。（回避其实内心很喜欢听到伴侣的服软、坚持，比如有意无意显示还很在乎回避，以及霸道的进攻，不要在矛盾没解决好之前说这些，会扣分，但是解决好矛盾，增加自己确信一定会做到的承诺，回避会感动噢，会偷偷在内心加分）
回避最会被“白月光”感动，比如哪怕分手了，我都祈祷你过得好。比如哪怕回避说分手，你都要一心一意期盼回避会幸福。然后如以下截图，我女友后面和我说，那时看到这些话，被感动流泪。就是回避从小就很懂事，很会委曲求全，都是顺从别人的，哪怕自己很累很辛苦，都顺从别人，讨好别人开心，当看见自己的伴侣哪怕很痛苦很伤心，也要顺从回避的决定，讨好回避的开心，那完全就是学回制回，回避特别触动以及感同身受，会骨子里特别想对你好。
和回避恋爱一般有结果的就是适应她或者治愈她。
首先，治愈一个人太难太难，我就是慢慢的把她一步步治愈好的。因为我本人是算命先生，所以我的客户太多回避依恋求测，也很多回避和我聊心理，所以我基本上是接触回避最多，也属于最懂的人吧（自夸一下）。
强行改变，人格会更加分裂。回避和我聊心理其实她都知道她有问题。就好像她在舒适圈呆的太久，自己想改变，然后遇到挫折，一瞬间就会回到自卑的舒适圈，会感觉到很舒服，甚至认为摆烂会理所当然，一切很舒服。对的，回避很喜欢天生默默承受一切，不会反抗。也很喜欢把别人的错误揽在自己身上，当有一天在恋爱时，受不了，走向另一个极端的时候，会往往出现“断崖式分手”。所以治愈（改变）太难太难了。尤其自愈，我认为是基本不可能的，是很需要作为回避的伴侣一直陪伴，信任，才有治愈的可能。
我和她的故事开始，我是和她聊天，看出她是回避依恋（她那时还不懂回避的意义，她总感觉她不适合恋爱，喜欢单身）。然后以真诚待人，不停的引导她沟通内心，学会表达，尤其在有矛盾之后，两个人依旧在沟通。（这对于回避超级超级难。）她在暧昧期，不停说过我爱你，还有一些她的害羞事情，比如查找聊天记录，查证我说的话前后有没漏洞（撒谎），通过一张工作图片，偷偷查找你的一切信息，比如你的QQ、网易云、知乎、小红书、抖音。（她把我我的抖音每一个关注和粉丝都看得仔仔细细认认真真，无比细节，侦探中的侦探），所以在暧昧期，必须懂她的外表波澜不惊，内心的波澜壮阔。
总之一般在暧昧期（一般谈的前面三个月、有些人是一个月），她会表现的非常爱你，甚至会表达出来。如果是治愈她，这段时间不要和她发生性关系。要让她感觉到真诚、不要强迫她一直和你聊天，（很多焦虑的爱，都是必须说早安、晚安、你去哪里呢、我接你下班等等，强迫进入她的生活，前期她会容忍你，后期简直无比厌烦你，所以切记，回避所需要爱是这样的。）
这时补充一首歌噢，我们从歌词就知道回避和焦虑的心声。（首先我们得脑海建立一个模型：回避是低能量，焦虑是高能量。两种能量体的相融，肯定在过程中存在回避被焦虑高能量热情灼伤，焦虑被回避低能量冷漠冻伤。所以我们必须以真诚为基础、以坚定信念为前提、以舒适感为桥梁，这两种能量体才会互相平衡。所以焦虑作为高能量，向低能量融合时，完全可以先改变自身性格，主导这全过程，也解释了作为低能量的回避，根本无法在此过程抚慰受伤的焦虑，自己能量融合失败时，回避亟需保留自己的能量，抚慰自己，两者受伤的焦虑此时看到的全是冷漠无情，没法看到回避自身的痛苦。所以作为焦虑必须在融合过程中，以学回制回为第一准则，收敛自己的能量，尽量避免回避受伤。在融合过后，回避没受伤之后，焦虑才可以利用自己的能量一步步和回避的能量达到同频的节奏。如果你们实在无法理解高能量向低能量传递的痛苦，那我举生活的例子，当刚煮熟滚烫的开水，一瞬间洒向冬天里的温度很低下的茶壶里，茶壶真的在接受这种高强度热量，会一瞬间炸裂。茶壶内部能量根本无法接受这种不均匀膨胀，强压压迫导致的碎裂。就如同茶壶内部碎裂了，这份爱情也无法修补了，所以回避的爱情就是一次性的，根本没法重开。）
声音玩具-爱玲。
很明显迷恋一个人的身体
远比爱他的灵魂更加容易
所以寂寞的时候我才会想你
也许你渴望幸福的家庭
做个丈夫称职的父亲
可我只想要轻松自由的关系
这就是问题
我们的问题
亲爱的谁会永远爱你
我们爱的人永远只是自己
爱着那样一颗永不安定的心啊
那是什么样的爱情
又是什么样的甜蜜
自私贪婪的索取 以爱的名义
以爱的名义
以爱的名义
来吧亲爱的来到我的身边
我给你讲一个乡村的故事
也许你会说这是个孩子的童话
那个男人捧着采摘的鲜花
牵着一匹黑色的骏马
乘着落日带着你去收割庄稼
他不是一个多情的诗人
更不是一个富有的男人
但他能令你永不生厌的爱着他
你们将在彼此的生命里画上最美妙的图画
亲爱的 你是否还想要改变他
改变他
亲爱的无论你做什么
也无法让我再次相信
无论你有多么无比的宽容和坚定
生活每天上演新的悲剧
这其中也许有我和你
有什么不好 我们就停留在这里
不需要继续
还是要继续
亲爱的谁会永远爱你
我们爱的人永远只是自己
爱着那样一颗永不安定的心啊
那是什么样的爱情
又是什么样的甜蜜
自私贪婪的索取 以爱的名义
以爱的名义
以爱的名义
那个男人捧着采摘的鲜花
牵着一匹黑色的骏马
乘着落日带着你去收割庄稼
他不是一个多情的诗人
更不是一个富有的男人
但他能令你永不生厌的爱着他
我们会幸福的拥有一个宝贝
给他名字并且祝福他
听他叫着你妈妈叫着我爸爸
我会做他最好的朋友
和他一起泥地里玩耍
亲爱的你会在一旁看着他
你会赞赏他
这个千变万化的世界里
偶尔沉默是那么让人恐惧
我能明白你为什么选择离去
只剩下我
一个人留在这里
这首歌我单曲循环N遍，是我最喜欢的歌之一。其实开头和最后都是展现回避的悲观主义，我们爱的人都是我们自己，无比的现实。而焦虑的爱所体现的热情背后，其实就是索取，比如我那么爱你，你为什么对我如此冷漠？我都掏心掏肺了，你还是想分手？
为什么回避会如此，首先我认为无非就是童年阴影，或者是中国打压式教育造成的，害怕犯错，意味会被抛弃。钱才是安全感，独处才是恢复安全感。敏感多疑，一旦发现你有和其他异性暧昧痕迹，内心好像四个小时电影一样捕捉蛛丝马迹。讨厌肢体接触，喜欢有边界感。但是也解释不了为什么如此悲观。
后面我和回避朋友聊天，他说是思维差异造成的。就是回避的脑回路是抽象思维，我们焦虑是形象思维，比如焦虑谈恋爱就是，哇，好甜蜜，好开心，我一定要和你结婚。（内心天天惦记着非你不娶，一定非你不可，太甜蜜了🥰。就是感受当下）
而抽象思维呢，就是通过观察现实（规律）得到结果，时时刻刻被这个结果所折磨。比如，人来到世界上，就会死亡，所以死亡的生死离别很可怕，这种死亡的恐惧感和丧失感一直折磨着她，她就会活着，天天内心恐惧着死亡，肯定活得很悲观。
比如恋爱也是，就是谈恋爱总认为现在是甜蜜，以后一定会分手（或者你以后一定不会那么爱我，到时不那么爱我，我怎么办，我宁愿不要，也不要这种可怕的丧失感），按照现实来说，一段感情有很甜蜜很甜蜜，肯定也会有冲突和矛盾，一阴一阳之谓道，所以回避想的是客观存在的。（要想让回避放下对你们这段感情的防备心，和时时刻刻面临分手的恐惧感，你必须用语言和行动对她证明，其实恋爱中有矛盾不可怕。人与人之间相处都是有冲突和矛盾的，但是只要我们积极沟通，不去逃避，其实每次矛盾和冲突解决完，我们的感情都会更深一步。或者矛盾发生时，依旧彼此相信彼此不会离开，依旧彼此惦记彼此过得好不好。那恭喜你，回避会一步步走出来，去拥抱你，所以千万千万自己不要恐惧回避会进入回避期，而是要认为回避如果进入回避期，我一定要做的更好更优秀，我就看你敢不敢赌你以后会不会相信还可以遇上我这样情绪稳定、带领你沟通、解决矛盾的人，回避内心对未来很悲观，一旦你做得很好很加分，回避哪怕说了N次分手，不停虐彼此，但绝对不会离开你。而且天天一个人私底下疯狂关注一切有关你的信息，甚至会忏悔当初为什么要如此冷漠对你，或者还会对位思考，思考你相处中那么痛苦，然后回避自己学习模仿你，来改变自己的冷漠，一次次迎合你）所以在谈的时候，内心一直想着是分手，或者分手之后剧情，那怎么从甜蜜获取快乐，所以谈着谈着控制不住的冷漠，或者在谈的过程中，如同《心灵捕手》台词，我必须要求你完美，也必须要求我自己也完美，一旦你不完美，我要寻找下一任（或者怀念前任的美好），一旦你完美，那我自己就自卑给你看，我就不完美了。不肯接纳现实的不完美，其实正是情侣中的彼此不完美，才造就相处中最独一无二关于彼此的记忆和快乐。所以回避就会内心如同有恐高症的人，在最高层眺望下面，随时有失重感一样，恐惧着一切，就会很快没能量，就去冷漠，控制不住的进入回避模式，然后就会冷漠无情。记住冷漠无情不是不爱你，而是没有精力爱你，所以磨合期正是走入回避内心的最好时机！！！
ps：要对回避灌输这个观点，没必要彼此追求完美噢，正是由于彼此不完美，才能有我们与别人独特的故事。另外最好对她说，之前发生的不幸遭遇，都与她无关，她没做错什么噢。（我也抚慰过我女友对于爱情完美主义的伤口，这点很好引导的）
回避冷漠，是一把双刃剑，是分手最常发生的，也是最容易走入她内心的。
1、我们首先记住：当回避进入回避期，一切反差如此突兀，我们必须保持情绪稳定。（舒适感第一），千万不要吵架，千万不要吵架，千万不要吵架。也千万不要发泄负面情绪，回避最害怕压力和负面情绪，你想分手，就作吧。
2、回避进入回避期，是控制不住的，就是内心积累矛盾情绪（就是内心扣分制，扣到没分了、或者因为现实问题，导致两个人不合适，看不到未来，我为了你好，所以我选择分手）一切就突然机器人接管她身体，什么口是心非呀，什么什么的，就是控制不住。控制得住还叫回避吗？然后记住这个原则，和她恋爱，舒适感是最重要的，所以她想分手就分手，想朋友就朋友，听到她说分手，马上同意。尽量说一些白月光的话，比如我体谅你为什么这样，还有我接受你分手，你以后照顾好自己之类的。（超级加分）。
3、不要束缚她，更加不要去质问、纠缠、指责，她想分手就分手呗，随便她闹，在远处等着她，只要自己没做错什么、也没有去纠缠，自己也没发泄负面情绪（吵架），信我，她会试探你，你到时在她试探你时，热烈些，当作一切没发生，不要指责。一定会继续走下去，等你们关系比较缓和，她心情没那么悲观，你可以大大方方诉苦（我就是这样诉苦的，甚至有一次她当着我面哭了，就是诉苦之后，就好像在国企，要拍领导马屁，一定是在领导心情好的时候拍，如果别人心情不好，你这不是找死吗，这就是人性），所以你要记住、她只是没精力爱你，你做好你自己，她要闹随便她闹去，然后你保持坚定的偏爱，等着她。其实分手都是回避作的，但是呢，能不能一辈子下去，或者改变她，是回避伴侣决定的。（你在回避期任何挽留的动作，其实都是在推开他。这份感情能否延续，只需要让他一个人慢慢想明白，而不是靠你言语逼近，这会让他完全陷入被束缚、被控制的思想氛围中。此时你的任何焦虑不安的情绪，只会把一切事情搞砸。把自己从这份感情脱离出来，站得远远的，免得误伤无辜🥺。她越爱你，越想远离你，那你就越是离得她越远，她就越爱你）
4、在渡过回避期，复合之后的诉苦阶段，是最适合指出她错误，并且引导她改正的，只要她想着改变，她会勇敢大胆走向你，只要你保持坚定的偏爱，从来没有加剧矛盾的冲突程度，她一定会受此感动。（切记，无论回避和谁谈，只要进入灵魂伴侣式的爱情，都一定会陷入回避状态。所以回避状态不是针对你，而是针对任何人想和她勇敢面对未来的。所以回避期的冷漠，千万不要以为不爱你了，真的不爱你，直接马上拉黑删除你了，单方面宣布分手，只是想逃离甜蜜状态，没有精力陪你恋爱了。而且控制不住的，情绪持续低落，试问情绪都很低落了，怎么去照顾你的感受？）
ps：在诉苦也要诉说自己的委屈🥹，然后还被骗加分，也不知道加分了没？
ps：这是她进入回避期之前，我和她的聊天关于突然间冷漠的。（庆幸的是我对她的保证，都做到了，哪怕被伤害，我也没有对她发泄负面情绪）
ps：这是昨天聊的。（所以回避的伴侣们，真的不要害怕回避进入回避期，就认为自己是不是做错什么了）
甚至有时真的哪怕你很爱她，她好像突然失去感官系统一样感觉不到。（我认为是她的隐形性格在保护着她，那隐形性格（理智的一面）在让她触碰恋爱时，刻意的保护自己，所有相当多的回避都试过突然感觉不到爱，或者认为自己不爱了，认定自己内心没有爱。这只不过是隐形性格在保护你时得应激反应，当你在抗争身体原本的思维模式引起的陌生感和排斥感）
回避在冷漠期的痛苦是：不局限于以下，
1、脑海里总是有有两个声音，剪不断理还乱的，一种声音很理智冷漠，就是要分手。另外一种声音很柔软恋爱脑，就是要坚持。所以如此天人交战，非常痛苦。
2、严重些的会手脚僵硬，按我女友的说法就是炸毛状态，一直期待你的信息，然后又很想解决掉你。期待你的鼓励安慰，千万不要说，你怎么呢，你又搞什么，这种带有情绪化的，以下截图是我女友炸毛之后，我的正确回复：
需要说话很温柔很有耐心，不要在别人炸毛情况下攻击她，不要插嘴等她说完，然后她会慢慢接纳你。她就像一个刚学会说话（表达内心的）此时更需要耐心，引导她说出来。炸毛状态以后会越来越少，和你相处越来越舒适。每次炸毛，都是一场考试，你每次合格，那她身体就会产生抗体反应，就不会对你进行排斥了。
3、特别胡思乱想，然后失眠，因为极端自卑、自闭，对伴侣要求很高。比如她有一次生病，她认为我对她态度比较敷衍，马上对我冷暴力。（她冷静下来之后，对我道歉了，承认是她的错）此时作为回避+女生的她，靠得太紧恶心你，离得太远认为要你何用，此时作为回避伴侣就知道，什么叫做连呼吸都是错的。此时要发挥不要脸精神，以及吃软不吃硬的守则，就是被她骂也好，冷暴力也好，就是不走，她过后，会特别对你愧疚噢。
4、回避的痛苦在黑化无可救药，内心活动斗争很久时。她就气不过，她就会对你发泄的。你那时刚被她分手、冷暴力，其实就是她回避的状态传递给你的。你的任何负面情绪的躁动，其实就是她下定决心前，天人交战的状态。那没办法，你是她伴侣，那你就亲自体会一下被冷暴力、被断联，感受和她一样的痛苦。毕竟力是相互的，爱情的孽债也是相互的，哪有她很痛苦，你一直很开心甜蜜的呀。所以她必须会把痛苦传染给你，而你经受这么痛苦的煎熬，你就知道她谈恋爱时内心有多痛苦了，所以你那么爱她（那么爱她，所以只要开心部分，不愿意一起尝试这种痛苦吗？所以你看穿这一点，你特别不慌，而且有自信，甚至内心祈祷她早日快乐，所以就不会去伤害她了）。这点感同身受了，然后继续把负面情绪二次发泄给她、大佬，那她怎么顶得住呀。普通人都顶不住，何况天生对负面情绪如此敏感的小回避们。记住，她们在痛苦时，无论原因是不是因为你，她会下意识通过推开（拉扯）来证明安全感，你是不是爱她的（虽然她们本意不是，但是行为的下意识，就是我已经为你牺牲那么多，你还不知道，我要不要走下去的勇气，除非你一直没走入她内心，不然，你只要考试合格，那么她一定会回头试探你，因为她对你有兴趣，好奇心很重，也绝对在冷静的时候、脑海想到的全是你的好。前提你没作，你没纠缠，你没闹，毕竟成年人最大的成熟和礼貌，是杜绝过份打扰和纠缠。人家都想分手了，你还发疯一样，是人都认为，噢，原来那么垃圾，我当初怎么会看上你，我只想狠狠摆脱你，然后我当初分手的决定真的是正确的，所以她的断联和冷暴力、也是对你的考核，是不是可以陪她一辈子走下去）
所以我们要制造舒适感，需要很多能力，这种回避慕强，其实就是可以带领她，有稳定情绪，有高情商、温柔、体贴，读懂她的表情，很多很多，这种可以控制住自己情绪的人，并且营造出来轻松自由的氛围，就是强者。反正就是她很多内心话在她内心，也有很多秘密，需要你去挖掘出来，不会告诉你的噢。她在背后为你做出很多改变、或者对你的爱意、付出，也一定要看得到，并且夸赞她，她就会慢慢走出来了。
打个比方，当她只会制造冲突和矛盾，你是怎么靠高情商，给到她舒适感。给她一种体验，就是虐恋到骨子里的，我就是要让你往后余生明白，你错失了我，你以后找到的男生都比不上我丝毫，你以后内心深处位置还是我的，以后的恋爱都时时刻刻寻找我的记忆、影子，我要你一辈子还是对我念念不忘，我要你一辈子都走不出这段我和你的回忆，我要你无论遇到谁，你都会内心情不自禁拿他和我对比，然后感觉他很差、我很好。柔软中的霸道。（有一说一，我的女友和我说过，她期待遇到的爱情就是最美好的，她也很喜欢类似霸道总裁那种，就是拿捏她、征服她的，而不是那种没有礼貌，乱来的纠缠噢，走入内心的拿捏，无论她以后和谁谈，我要让她感觉到每任男友都很差，无论我在哪里、我都要你时不时的想起我，这种给到她最佳的恋爱体验感）
当心中有这种信念，完全就不会害怕被她错过，她的手纹也显示，我的出现时间点，是她人生最爱。哪怕以后真的错过了，那我在这场游戏，我赢了。
人最怕不甘心，她也害怕你所营造和伪造就是要霸占最爱的位置，但是你和她一开始在斗智斗勇，以及拉扯之中，虐恋会告诉你，你在游戏之中，已经完全沦陷，此时你在虐恋之中，会感觉到，普通的恋爱都是狗屎，只有虐恋，爱而不得+再得+珍惜，你就会向她学习边界感、理智、成熟。她向你学习热情、勇敢、乐观，这时爱情的意义就体现了：互相尊重，互相救赎，互相成长。哪怕我再爱你，哪怕我和你再亲密，我也要从骨子里尊重你的回避性格，我也要在这段恋爱中，学会收获，改变自己的缺点，真正爱情的美好，是我们害怕未来，一起依偎，为了未来互相变好，比如学会怎么去尊重一个人，怎么控制最坏的脾气向最亲密的人发泄，怎么在考虑现实时，陪着回避一起用心面对一切。虐恋并不可怕，往往顺其自然的勇敢面对一切，不卑不亢，每次分手和断联，都会让彼此更加分不开。也会在虐恋之中体会扭曲的快感。就好比方，天天大鱼大肉，肯定很容易腻、饿个几天吃啥都香。跑步一开始很痛苦，跑久了会很舒服，吃辣椒一开始会辣、痛，吃久了就会很感觉天天喜欢吃辣。
就好像甜蜜+痛苦反复纠缠，一时很甜蜜，一时很痛苦，这种多巴胺的分泌，别说普通人，就连天生麻木的回避，都会感觉这才是爱情！
虐恋的关键就是怎么把彼此的不舍发挥真挚的感情，虽然现在看起来很白月光，但当时完全是纯爱，比如这首诗歌一样（我写的）
紫丁香
当你走入我心里
风恰好吹来一朵紫丁香
我没有靠近你
伸手轻轻把花瓣拂去
随风颤抖的还有我如紫丁香般
不言一语的秘密
当你走入我心里
冬季晚霞斜斜拥过我身旁
我没有靠近你
氤氲乍暖还寒的雾气
徒留着温柔的紫丁香的记忆
当你走入我心里
思绪袭卷你乌黑的长发
我没有靠近你
只是紧了紧身上的旧长衣
这旧旧温暖四季的紫丁香
随风而去落到我的心里
恰如绽放的紫丁香
柔软似你
比如我和她的拉扯虐恋小作文。
要虐就把爱而不得虐到比琼瑶每一部小说还要虐心，然后老了的时候，回忆起来，才知道当初自己的勇敢一切都值得。ps：当初我说了一句话，我女友马上被我感动的，然后继续甜蜜的。那时她冷暴力我，我铺垫了这些小作文，就对她说了一句：如果你认为你是神经病，天生就不适合谈恋爱，那我告诉你，我就是疯子，我就喜欢坚持、就喜欢用头撞南墙，反正我认为疯子和神经病才是天底下最匹配的一对。
ps：之前发现女友虐恋小作文竟然最后一段抄袭的，必须公开处刑，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
再贴三首诗歌（都是我写的）：
忏悔书
我忏悔着罪恶之极的一生
所有苦难席卷着绝望
在数不清压抑的夜晚
一只橙漂浮进梦乡里
我忏悔着当初抉择的固执
与世不入的单纯
始终陷进无数泥沼
现实如刀插入我的内心
我忏悔着所有发自本能的热爱
这排斥着一片赤子之心
我一路走来
抗争着所有虚伪和谎言
我忏悔着勇敢向未来奔赴
枷锁困住一切盼望
我用钥匙
叩响四面围墙
我这罪恶之极的灵魂
不肯罢休的走在路上
直到遇见一只橙的陪伴
上天总是只让她进入我的梦乡
#分割线#
门
你在大地画上门
想关住黑暗
却一不小心锁住自己
你总是融化着自己
用一颗坚固的内心
锁住一切黑暗的窒息
渴望着阳光
一张白纸浸透夜晚的温暖
灵魂早已疲惫不堪
没有寄托远方的曙光
你眼里纯净一道道
只为锁住黑暗的门
融化过去伤痕记忆
定义的一生
在这片充满黑暗的大地上
你总是在画上一扇门
一扇锁不住黑暗的门
你在点燃自己的灵魂
在身体锁上一座监狱
关押着
许许多多抽离的你
掉落的碎片
再也无法组合完整的天使
依然流下热泪
饱含着对这世界爱意
我拿着钥匙
叩响这无声的大地
想放出与自己和解的你
可你执着在黑暗的大地画上
一扇又一扇
没有钥匙的门
只为锁住心中的自己
#分割线#
致一百年后的你
星星是黑夜的眼睛
想和我一样
寻找她的身影
于是在天亮之前
月亮始终无法入眠
也许她是天使
我永远不会与她相遇
我漂泊于船上
写信给她
写一封不贴邮票的情书
寄给内心最深的孤独
可海浪打湿了信封
字迹模糊了我的思绪
模糊了不言一语的秘密
我漂泊于船上
也渴望着灯塔
渴望遇见最美的她
渴望最平静的港湾
上面有她的自由神像
她在笑着
眼睛透着清澈
像是说着一个
没有国王的童话
我扬起帆
疯狂的驶向她
可是我不能上岸
只能继续漂泊于远方
整天写着迷恋她的文字
孤独的将信封收起
我漂泊于船上
如同一弯月亮
每天在黑夜翱翔
寻找着她的身影
永远的不能与她相遇
也许一百年后
我化成尘埃
继续漂浮于尘世
只为寻找着她的身影
我会变成黑夜的眼睛
我们听过很多道理，依然过不好这一生。对的，要和回避恋爱，首先内心强大到，我敢爱你，就敢失去你。敢给你一片真心，我就敢给你资格，让你亲手把我真心打碎一地，满目疮痍。
要学会怎么去接受失去，才能够真正学会拥有。试问有几个人真正可以做到，在爱情无比上头时，很安静的接受分手结果，不吵不闹的分开。哪怕失眠，哪怕买醉，也绝对不说回避一句狠话。甚至内心担心她过得好不好。真正经历过的人，才懂得其中有多难。连我在第二次断联，我在我控制不住我全身负面情绪，将要对她爆发的时候，我强行忍住所有委屈以及失望，以及她对承诺的背叛，我只是很轻易的说一句：要不互删吧。哪怕一瞬间承受不住所有的负面情绪，我依旧不舍得对她发泄。因为我知道，犹如家暴一样，吵架只有零次或者无数次。我哪怕承受全部委屈，我也是想要离开，而不是去伤害她。哪怕她冷漠如此，我都不会去纠缠她，也不会很低位的问为什么要这样对我。最后时刻也要保持这段关系的高位。当你离开的时候，请你珍爱自己，也要带走你最后的尊严。
我们在断联期间，一定要降低陷入焦虑的频率。然后我们学会一个人生必修课题：成年人的成熟，是学会一个人怎么承受生活的苦痛，没有人有义务和责任帮你一起承担。我那时哪怕有很多很多话想对她说，我都会憋住。那种神经早已麻木，灵魂痛到无法再痛，只能感觉到“空”，好像对什么也提不起兴趣，好像很多话很想说；可是失去言语的表达能力一样。只有一个人极力躲在房间里，听着歌流泪，整夜整夜失眠，白天恐惧着阳光，一个人拾起所有感官的记忆，生怕任何喜怒哀乐的触碰，一瞬间止控不住的迸发而出。想走在人群热闹的街道，可是外界的喧嚣，怎么也抵不住内心的悲伤。脑海里总是断断续续惦记着有关她的一切关于，期待明天有她的消息，又习惯希望落空一样，继续操控着空洞的身躯，陷入失望及自责过去的情绪中。那段浑噩而艰难的记忆，我一直埋在我内心深处，现在看到一些失恋的故事，这种感觉如同昨天一般，所有的感官再次体验当时的悲痛。幸好，我的回避回来了，所以我一定学会珍惜，一定把这份爱放在内心最深处，用心经营。
在断联时间，那我们该怎么去逆转这局势呢？
还是第一原则：学回制回。
回避在断联会一个人承受全部负面情绪。那我们也要第一时间一个人承受全部负面情绪，回避喜欢试探，不喜欢那种刺激伴侣，很温和。那我们也试探，千万别做比如和其他人暧昧之类的，只会让她更加放弃你。我们可以在一些网易云、抖音、朋友圈选择回避喜欢的歌：例如：周传雄-青花。李宗盛-当爱已成往事。还有我个人那次断联代表焦虑的歌：盛夏的果实（也许放弃，才能靠近你）。孙燕姿-逆光。在我们第二次断联期间，我选择了窦唯-怕你为自己流泪。这首歌真心描写了回避的矛盾心理状态，一下子让我感觉到，她还是很爱我、只不过怕我和她在一起受到伤害。
感觉总会有这么一天
看着你无话可说
太阳的光直射你的脸
难过的深埋我的头
再也不敢直视你的眼
怕你为自己流泪
再也不想让你太疲惫
我知我面临着分手
不用说
Goodbye
让我在黑暗中回味
我的梦从此没有色彩
不用说
Goodbye
我会珍重那未来
和你那带不走的深爱
电话中你说你要回来
盼着你可又想闪躲
一颗心为我为爱归来
可我又如何对你说
脑海是空白
恐惧矛盾的现在
没有权利挽留这份爱
爱依然存在
不愿消失的太快
不要把我关在门外
一切一场梦
一切将成空
一切留在孤独回忆中
一切不是梦
一切也不是一场空
不要把我关在门外
不用说
Goodbye
让我在黑暗中回味
我的梦从此变成黑白
不用说
Goodbye
我会珍重那未来
和你那带不走的深爱
不用说
Goodbye
我会珍重那未来
和你那带不走的深爱
言归正传。因为前面提过，回避进入回避期，是无比绝情+冷漠的，所以她情绪一直持续低落，根本没有能力照顾你的感受。她无比烦躁，你怎么好意思在她世界大吵大闹呢？对吧。所以面对断联情况，一共是两种。
1、她删除拉黑你的，只要你没踩雷，你就偷偷关注她，甚至用小号加回她（我也做过，她没发现我，然后删除我了），都是可以的。但是我们要看时间说话，对的，心理学上有一个厌恶损失心理，一般而言刚分手，大家心情都忙着烦躁，哪有空谈复合。所以7-15天，等大家心情烦躁结束后，再来试探，看看她冷静了没。如果没冷静，她绝对还是天天失眠，或者看到你信息就恐慌，那就继续消失。（通过抖音、小红书，看看有没新的状态等等判断她的情绪状态。）如果有踩雷或者踩雷严重的，大家都经历了这些了吧，那一开始实在做错很多，半年左右再以朋友身份联系，一定要完全尊重她的边界感。然后这半年时间提升自己，重新按计划一步步建立信任。这些计划围绕如何建立彼此愉悦的舒适感进行展开。总之：如果没怎么踩雷，她都会低头当做什么事没发生，你就顺着台阶，千万不要往事重提，多制造幽默有趣，回避世界很无趣的，所以特别喜欢幽默的。如果踩雷严重的，我认为是焦虑自己问题很大，首先改变自己的缺点，提升自己的段位，以崭新的姿态面对她。你如果段位很低，你挽回还不是一样搞砸，所以真的急不来，必须把自己的状态从这段感情脱离出来，越安静越好，千万不要不甘心，或者自我感动，没必要，只会显得自己更廉价。你爸妈生你养你，不是让你委屈求全践踏自己的，按照回避的逻辑就是，学会爱自己，才有资格爱别人。修身养性，再来一次，如果她放弃你了，那说明你们有缘无份，她本来就不是你的，你也不用甘心，起码在这段感情，我们学会提升自己，不是很好吗？下一次遇到回避，你才不会错过呀。所以学会接受失去，你才有资格学会拥有。
2、自己主动说的互删，那你绝对放心，回避绝对偷偷关注你一切。第一个星期可以发一些作品比如网易云多一些悲伤的歌，然后等着他试探吧。这种只要自己处于高段位删除她的，一般而言，她认为你是高价值，都是很好复合的。你也可以明目张胆的试探她，比如明目张胆看她抖音之类的。只要你表现还很在乎她，她其实内心高兴要命，哈哈哈哈哈哈哈。一般一个月之内，她渡过了回避期，她会主动试探你，你到时就热情无比迎合她就可以了。
踩雷等级：（十级）去过她家里蹲守过，或者去她工作场所闹过，或者在她朋友间闹过（吐槽过她）。那么恭喜你，严重践踏她的边界感了，别人都和你分手了，你为什么还要搞我生活。我有客户和我吐槽这个，有些回避直接被焦虑吓出精神病，导致唤醒她内心的被害妄想症，去到哪里都感觉被吓尿了。（建议断联半年至一年）
（九级）如果分手时，你把她分享给你的话，你用来攻击她，那恭喜你，你完全破坏她内心的信任感，等同于出轨。回避是不会轻易相信一个人的，她分享的秘密给你听，你用来攻击她（或者宣传给她家人听，以此指责她），那她深深感觉到背叛的滋味。（建议断联半年，重新修复形象）
（八级）如果分手时，你有过惨烈卖惨行为，或者故意喝醉酒打电话骂她的。那也恭喜你，回避最害怕不稳定的事物或者人，本身回避很缺安全感。我有一个客户告诉我，她未婚夫就是因为有酒品不好，喝醉酒会打人之类的恶习，一瞬间超级恐惧。（建议断联半年、如果是有类似比如动手打人的恶习，永远没机会）
（七级）从一开始就表现无理取闹，极度缺乏安全感，经常对她发泄负面情绪的。（建议断联半年，或者劝退，因为这种性格根本不适合回避，修炼自己性格再来谈吧）
（六级）断断续续的争吵，没那么严重的。或者她需要安慰没给到，甚至争吵来代替的。（建议三个月）
（五级）最后一次分手、说的话太难太难听的。（建议一个月，如果她还很爱你，还会包容你的）
其他的都是7-15天。
接下来是私信我的回避伴侣最关注、也是问得最多的。（老师，我看完你的文章，我感觉我又行了，我看了你的文章，感觉我很想不放手，继续好好经营下去，然后我们都已经断联好久了，我该怎么办）
对的，每一位被回避伤过的人，尤其踩过雷的，都会看一些回避依恋的话题，内心试图怎么挽留她。挽留的第一步，就是必须确保，回避已经渡过回避期了，就是你们已经彼此很安静，进入分手了，彼此互不打扰，而你也慢慢沉淀自己了，也知道她为什么突然这样，也知道自己犯下什么错了。那第一步在分手之后，我们必须学习提升自己，等她过了回避期，那我们才去挽留。
1、有些是同事、寝友，或者说有共同生活交集的，没办法避免低头不见抬头见的人群。首先我们无论什么场景的分手，而你去挽留，我们第一步内心建设是：你分你的手，我谈我的恋爱。就是保持她的不同频。犹如《大话西游》紫霞仙子对至尊宝的闭着单眼，调皮莞尔对他一笑，试问有多少男女可以拒绝这样的画面。比如你们要避免不了天天见面的，那你就时不时的看着她入迷，或者对着她突然很甜的一笑（千万注意，就是只有她感觉得到，别人看不出的）。或者你对其他人员很好，就是故意对她比较冷淡。作为回避，是好奇心最重，也是最敏感的，她保证能够捕捉你的异常，或者对她的特殊，那她就天天在好奇你是什么心态。只要勾起回避的好奇，保证她内心活动都是你。然后千万不要被她的冷漠无情吓到。切记，和回避恋爱就是斗智斗勇的过程，你完全要主导一切，比如她想分手，可以。但是分手之后我爱不爱你，你会不会重新爱上我，我们能否分得掉？就需要在接触中似是而非，勾起回忆的操作了，然后自己主导感情状态的结果。
2、有些没有生活工作接触的，只有通讯的。如果全网拉黑或者删除，建议在一定时间，还是可以主动找她试探。比如加回来了，你就说一句道歉的，然后自己说一下我最近安好，然后说我已经意识到我的性格缺陷，我正在改变我的性格，我现在自认为还没改好，等三个月之后，我再联系你。（对的，一加上，你马上学回避，主动往后退。）然后在一个星期里面什么都不说，（引起她的好奇，你是不是真的改变了）。一个星期之后，你可以发一些比较有趣的东西，或者比较很美好的词句给她看，只要她一回复你，你就马上要把话题转移轻松氛围。（控场能力很重要）。
3、切记不要送礼物，她不会收，也不要逼问。就在复联之后，我们怎么做二次吸引，如前文说过的，关系暧昧呀，细节等等，切记你们只是朋友，不是恋人了，你可以利用她的好奇心，你的幽默感，一步步修复关系，回到刚认识的甜蜜。
4、感情不能强求的，比如你在挽回之前，你要问自己，你是否可以和她相处彼此保持舒适感。比如你是否有控制欲，每天逼问她去哪里呢？在干什么？能否从骨子里信任她，正如她从骨子里信任你一样。怎么确保自己在她的内心是“安全的、稳定的、有趣的”，而不是因为你很爱她，而不考虑她的性格。说难听点，回避的性格就是她最真实的性格，她本来就是无趣、很多负面情绪、单调乏味的，她没法满足你内心的恋爱幻想。再者你们相处总是充满冲突和矛盾，彼此憋在内心，刻意忍让，这样不是谈恋爱，而是受折磨。我内心的恋爱脑是：甜蜜、陪伴、灵魂伴侣、做真实的自己、从骨子里欣赏我爱的人、甚至我可以在她做到婚姻的誓言，无论她发生什么事，我将不离不弃，一起面对未来的一切。我认定她了，她给过我的感觉任何人也代替不了、她出现的时间、恰好是我人生最自闭的时候，她温暖过我，所以我也会好好温暖她。爱情真的强求不了，互相救赎四个字，就是我救赎过你的过往，你就救赎过我的现在，那好。经历了这些，我很确定我绝对以后不会在人生路上把你抛弃，只允许你抛下我。（你抛下我，我依旧会在原地等你，也许一天，也许一年，也许一辈子）。要想回避把她脆弱的心交给我们，我们就必须做到，即从下定决心和她谈的时候，我们就要知道，这段恋爱在我们人生的意义，从谈那一天开始，对你的坚定偏爱，从来不会随时间改变，甚至少一年一月一天一分一秒都不允许出现犹豫的坚定，在她明显感觉到你这颗赤子之心之后，她才愿意把真心托付给你。
作为回避伴侣，要学会怎么和回避沟通内心。让回避在表达内心的感受给你听，我认为这点是很难的。尤其表达关于我和你恋爱故事滴滴点点的感受。
1、首先我们必须接得住回避的情绪。和回避恋爱过的人，大部分都知道在回避暧昧期过后，她不喜欢表达爱意，甚至不懂得如何关心你，（如果你一受伤，她内心很期待你会好起来，但是就是不知道怎么安慰你，连普通人很正常的比如，你生病啦？好好吃药，多喝热水。这么简单的操作，在回避脑海里等同于cpu运行过载），最不会表达内心的感受，也就是述情障碍。回避在我的脑里印象就是，犹如一位小孩子，背上都是刺，在黑暗的星空仰望孤独的黑夜，是的，一个人自己抱住自己，孤独的仰望黑暗的世界，而你作为她最亲近的人，你跑过来对她说，要不我们一起玩耍吧。而她害怕背上的刺，总是刺伤你，所以在玩耍的时候，为了告别孤独的灵魂习惯黑暗星空已久的落寞，她的应激反应，总是迫使她在学会拥抱你之前，总是带着陌生感和不自然，你要记住，回避就是刺猬，背上都是刺，可是肚子都是软的。所以我们要学习，怎么帮她一起抵触应激反应和陌生感、不自然。因为这是她第一次脱离原本人生习惯的轨迹和思维，一步步、慢慢的向你走来，你就别嫌弃她慢，你所要做的就是耐心、大度（允许她犯错）、鼓励（看得出她每一步沉重的步伐背后带来的不适感），才能真正让她陪你一起去外面的世界玩。总之，你首先懂得她，她每向你靠近一步，她背上保护她的刺，就会刺痛她，才会掉落，才不会刺痛你。你要知道，这些刺已经保护了她之前过往的人生，所以才会如此刺痛你，如此刺痛她自己。
接得住回避的情绪，就是你听到回避的童年、恋爱往事对她的伤害，代入自己进去，如果这些不幸发生在你身上，你会如何，你未必有回避如此坚强。所以进一步延伸出，你将会共情她的冷漠、她的抵触，也会感同身受的知道，为什么她如此害怕负面情绪，为什么在默默承受一切时，她总是自己会突然烦躁不已。对的，她很坚强，从出生到现在，都是她背上的刺保护着她一路前行。所以她不是需要安慰，而是需要的是，怎么学会倾诉这些过去（烦躁、痛苦），她是不相信安慰的，甚至认为这些好虚伪，因为如果人世间真的有救世主，为什么在她最无助的时候，没有出现，现在已经把自己锻炼成无情的机器人，才出现所谓的救世主？拜托，请收起你狭隘的圣母心，没有谁必须拯救谁，相反你为什么不改变自己焦虑的状态，凭什么回避就要改变自己的冷漠，来迎合你呢？对吧，所以我们在这步，最重要的是，引导她怎么表达出来她的“内心世界”，然后不需要你去安慰，你只需要做的就是接住，最好可以建议她下次遇到类似的烦躁，该怎么去做。（犹如人生导师一样，给予她方法，怎么克服类似状态），对的，回避内心其实很渴望“智性恋”、或者说一位生活的智者（强者）、带领她从深渊里追逐生命中的光芒（温暖）。
2、在相处中懂得她的改变，文章前面说过，回避是最容易逃避（放弃）的。她们内心的勇气是需要慢慢积累的，不单积累向你靠近的勇气，也有积累改变自己的勇气。文章前面我和我的小回避的案例，在她炸毛状态下，我是如何耐心温柔的，其实后面我文字抚慰之后，还用电话里和她沟通，就是用心抚慰她（我还记得一开始她完全抵触我，甚至在天人交战中，已经在秘密笔记本写下要和我分手的笔记。那时是我做错的，自认为那次的抚慰，我自己是检讨自己的错误，发自内心的对她忏悔以及抚慰，在回避面前，千万别撒谎，也不要做作，她完全看得出是否发自真心的。那次抚慰她之后，她后面对我说，第一次感觉到，原来发生矛盾，逃避无用，相反会期待我的声音，我的声音语速充满温柔以及谅解、共情，使得她很舒服，认为即使发生冲突和矛盾，并不是她脑海里印象中的只有指责和厌恶，这才一步步慢慢期待（喜欢）表达内心以及沟通的）。所以读懂她内心很重要，也就是共情她的灵魂（也许这才是人们渴望的灵魂伴侣吧）、我才可以从相处中每一处细节看出她的改变，她的变化、她的勇敢，她的努力，以及对于这份感情的肯定。我也会毫不做作的、发自内心的去肯定她，鼓励她，每次细微的改变，我都看在眼里，我才无比确认，我和她以后的生活一定是幸福的、无比充满信心。而她在得到你的肯定，才会有一种知己的心声，每次改变背后的勇敢，都会得到伴侣的肯定，也许这也是幸福吧。
在懂得她的改变里，其实也是和回避学习她的细节，回避就是无比细节，也无比多洞察力，无比多秘密在内心的。你的一颦一笑都她都能够感觉出来，甚至第六感很强悍，就是靠第六感可以知道你此时内心想的是什么？（恐怖如斯吧），所以我每次受苦了，我一定在事后表达出来，也不会强忍在内心什么都不说。学习她的细节就是，我们也很仔细的洞察文字、语气、态度的变化，如果天生笨拙的人、确实很难教，比如怎么从表情读懂一个人是紧张、害羞、疲惫、开心、痛苦、愤怒，这些都是需要生活阅历（而回避在这项技能是强项，从小学会察言观色，就懂得怎么讨人开心），我们也要用心观察她的每一个动作，比如我之前和她聊一些现实与未来的，她对现实无比悲观，我对现实无比乐观，后来我聊到现实比较悲观的，她立马说不要这样想，这就是发生变化了，需要认真用心吧。用心感受她每一次变化，然后进一步肯定她。她会很受用。
3、我们和回避谈的恋爱，哪怕炙热也好，冷淡也罢，甜蜜也好，虐恋也罢，其实我自认为是最走心的，不走心会如此上头的时候被她虐？我好多私信我的，都是和我说，虐恋最走心，也是最难以释怀。其实我们要转化我们的目的，我们不能以爱情的定义看待这段感情，而是追求灵魂伴侣的目的来维持彼此的关系。怎么说呢？就是和回避恋爱，我们千万不要要求她可以和普通人一样，天天情情爱爱、而是我一开始那张截图，世界最美好的感情那样。对的，回避内心渴望的爱和世俗的爱有点不同、世俗的爱天天黏在一起，回避会认为很窒息，没有空间。而回避所需要的爱是灵魂伴侣的，不用每天缠绵，我知道你不会走，你知道我不会变（回避的能量很低，一般都不会在和你谈的时候，和别人暧昧，边界感也很强，所以回避进入回避期，她内心的爱还是之前一样多，只不过没有精力去爱了，所以回避不会变的，而回避需要坚定的恋爱，就是从始至终和她一样保持对这份感情的忠诚，她如果知道你不会走，不就是最好的感情吗？我知道你不会走，你知道我不会变）。有开心的事分享，有难过的事分担。灵魂伴侣似的在回避剖析自己的灵魂给她看、展现你的优点以及缺点，在她面前你也会得到极大的舒适感（在这种相处中，你会感觉你在生活中戴着面具去承担生活全部责任、压力，但是在回避这里，你可以撕下伪装的一切，得到灵魂上完美的释放压力的舒适感）。你不用伪装、她也可以做真实的自己。（我和我女友相处模式、都是没必要天天黏在一起，回避都是被动的，然后我叫她主动、想我的时候信息我，我都在，累了，不想聊，想有私人空间，直接说，不会害怕委屈我、一旦她很想我，或者我们都有空、我们可以聊个电话聊到8个小时，我也不知道我们话题可以多到数不尽，总之这样的相处方式，导致我在灵魂上感知到她的一切，她也可以在灵魂上感知到我的全部，这大概是世界上最美好的爱情吧，也是回避内心所追求的。）很多人骂回避总是冷血，有没可能、你脑海里的爱情画面，其实充满着索取、自私、窒息，与回避内心想要的爱情格格不入，她真的没法满足你、所以你就骂她不懂爱，爱无能？一切没有挖掘回避内心深处的感情世界，就随意骂回避的人，我认为他要么低段位配不上回避内心的爱，要么就是自大、从来没有对回避感同身受过，导致一些可怜的回避往往自我怀疑，我是不是真的不适合谈恋爱，我还是单身好了，不祸害别人了、反正每次恋爱，我都很快下头，努力很多次了，还是如此。我想对小回避们说一句，你有认真审视过，你内心期待的爱情究竟是什么吗？毕竟普世最神圣、厚重的爱，毕竟往往与世俗的爱格格不入。毕竟回避一旦把内心交给你，她在分手时真的要抑郁，要崩溃，甚至要自杀的。她如此胆小，如此对爱有自己独特的理解，她只是哑巴，不会告诉你，但不代表她是傻的。
4、没必要全部太迁就回避，尤其是关于悲观主义的话题以及她暗示不适合恋爱的。回避内核不稳定以及悲观主义，很容易产生分手的念头。首先我们知道回避有时只是头脑发热导致很想分手（假性分手），这时我们必须做到以下两个方面：1、一般涉及自己没做错什么，回避突然悲观情绪触发的分手话题，凡接必死，凡顺必死。那你就不要接这个话题往下面说。因为一旦接了分手话题继续说下去，那么内容肯定伤害你们的感情。回避往往很自卑，认为自己是弱者，所以弱者习惯被忽视。所以分手的有关话题，你第一反应当作不理会，然后你当作没看到也是可以的。千万别说一些你为什么要和我分手，你能不能别分手这些低段位弱者回应（回避超级讨厌弱者，看见弱者很心烦，只要你敢弱，她敢对你很下头）。你不反应起码做到，我是强者，我凭什么任何话题都回应你，我就不回答，你又拿我如何？拿出强者姿态，回避会认为自己习惯被忽视，理所当然的。任何涉及悲观情绪的话题，接都别接。最好把话题转移轻松愉悦的，然后久而久之，回避会认为，我那么悲观的人和你相处，话题一直都不是沉重的，甚至我说分手都是很开心的，会认为最起码你和我这样差劲的人谈，丝毫没委屈过你。2、你们感情出问题了，你要马上意识到，她需要空间了，自己需要主动往后退了。
前几天我问过我女友，我说我怎么治愈她的？她对我的回答如以下截图。
回避她进入回避状态，就是因为平时相处有矛盾，不舒服，很悲观，才会如进入的。如果平时相处都很舒服，你那么懂她，即使有矛盾也很舒服，那她怎么进入回避期。所以不要对回避妖魔化，只不过回避真的吃软不吃硬，天生反骨是真的。（我取消我女友的抖音关注，她敢马上拉黑我抖音。真的是强大的征服欲和胜负欲，所以我在文章写我赢了，按照她之前的想法，肯定很吐槽，哈哈哈哈哈哈哈，天蝎女耶，绝对的反骨）
回避也有缺点，比如在承受不住压力走向另外一个极端。（极端以及冲动，这时也体现舒适感的重要性）。喜欢什么事情自己做主，单方面决定分手之类的，不喜欢和伴侣沟通（就是内心还是不信任，我有一次也是诉苦这个，我认为我的女友会听进去）。好多人吐槽回避会出轨或者故意在断联时期搞暧昧（拜托，这是人品问题、什么人格的人都是有人品很差的。而且如果别人就是不爱你了，或者你只是自我感动呢？（那就是你踩雷太多，别人恨不得马上解决掉你）。有人看了我的文章，就说我美化回避。不好意思，我天生焦虑，命中注定就是喜欢回避这类的人，我和我女友说过。如果她和我分手，我还是要找回回避人格来恋爱，因为我认为，回避是最适合做灵魂伴侣的人选。或许焦虑都是疯子吧，所以只喜欢回避这种所谓的神经病，要不然解释不了，为什么回避偏偏被焦虑吸引、而焦虑也偏偏被回避所吸引呢？上天注定的孽缘吧。
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