感觉小蝴蝶们可以多接触接触大自然或者多运动🦋

真的非常推荐大家去大自然当中走一走！如果条件不允许的话每天饭后散步也行！

感觉大自然真的治愈了我很多🥹现在去上学的时候都会在学校的大草坪里走一走（如果不下雨的话）（虽然不下雨的日子尊嘟很少！），感受到阳光照在自己身上，看到金灿灿的树叶，慢慢喝完一杯铺满棉花糖的热巧克力真的很幸福☺️

就算是下雨天我也会坚持去健身房爬四十分钟坡！当然这个疗愈效果肯定没有大自然好啦但是运动完之后也会神清气爽！已经坚持了两个月啦，配合早睡早起，现在每天都很开心很少内耗，感觉自己很充盈！谁能想到我上半年还被诊断为轻度焦虑轻度抑郁呢哈哈哈，现在的状态超级无敌棒！