我发现个规律：不能太多摄入多巴胺，会抑郁！！
来自: 热牛奶和想象力
经常可以看见关于抑郁的讨论。而抑郁很多时候和精神创伤、经历挫败、经济贫困相绑定。
但是奇怪的是，你又会发现很多人根本就没有上述的情况，他们显现的一切完好，家庭和睦，也受过不错的教育，收入也还不错，但是就是抑郁，就是经常觉得日子过不下去。
这种情况好像很多，就是也没遇到什么大事儿，但是就是很难受。
也许，这种情况来自于一种叫做“多巴胺过量”的可能性。
这种可能性在当下这个时代尤其显现。
什么意思呢？
比如说，在当下这个时代，我们可以获得多巴胺的途径太多太多了，多到躲都躲不开。
看短视频，打游戏，吃油炸食品，抽烟，喝酒...怎么说，那么多种多巴胺的的路径，当然也包括一些更隐私的，你占据了多少。
而正式因为这些唾手可得的多巴胺，让我们短时间感觉到极强的愉悦，让人觉得极强的满足，让人觉得世界美好的不行。
但是但是，在释放完多巴胺之后，大量的沮丧和痛苦会莫名到来，抑郁这个时候就开始占领高地了。
其实那是因为大脑中处理快乐和痛苦的区域是相同的，而且大脑会一直维持着快乐和痛苦的平衡。
你获取了大量的快乐之后，大脑便会给你一些痛苦让你尝尝。
之后，一般人会干嘛？
有一条路，等着，让那种痛苦感觉逐渐降低，重新回到中立的状态。
但是这么说你是否觉得异想天开？
打游戏、刷视频，刷的打的头昏脑涨，精力全部被耗尽。但是出现了难受的感觉。
这个时候，你会停下来？不会的吧。你会接着再刷一百个视频，再打一盘。企图重新获得快乐。
这便是另一种天性，出现痛苦，企图渴望通过以往获得快乐的途径来进行对抗。
但是结果就是，你的多巴胺反馈越来越少，痛苦也越来越大。
而我们如果停下来，那便是戒断反应。
焦虑、易怒、失眠、烦躁...会接连出现。
所以说真的，抑郁不是无来由的，都是有原因的。其中大量的多巴胺摄入，也是其中一种。
而我们追求多巴胺的时候，又根本看不见这种因果关系。
所以，对于那些大量给予我们多巴胺的玩意儿，尽量还是少碰，或者比较有规律地触碰。
切勿让自己丧失了大脑处理系统的平衡。
平衡一旦丧失，抑郁就离你不远了。
好，就这样。祝你秋天快乐！我的朋友。
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