一枚INFP的成长与自我认同2：自我怀疑期的自我观察与自助
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来自: 满[已注销](疲惫生活的英雄梦想)
断断续续持续差不多一年，睡眠不好，容易累，肩酸背痛，自我认知偏低。用断断续续、差不多这么模糊的表达因为一直刻意逃避面对，虽然也时不时在脑子里想，但是很少留下文字记录。日记基本停了，本子都空着。这两天换了小开本的本子，开始尝试至少简单记录睡眠饮食和身体状况。其实开始写就大概也会写情绪会与自己对话。 去年一年从好的方面来看，在台湾度过了美好的夏天，认识新的朋友，暑期班助教赚了合理的报酬，也做过一份实习。但常常就处在消极的状态里，身体觉得累还是常常熬夜不想睡觉而已。偶尔补觉也很难缓解身体不适。严重拖延，没有动力去主动做事情。即使push自己去实习去workshop，都有点勉为其难消极应对的状态。 今年好像已经过半，裸考了雅思，一直待在学校，不紧不慢做一点事务性的工作，打混日子而已。 从前的自我怀疑多是情绪化的，有时是由于恋爱引发，大概会落到：我是否是一个值得爱的人。持续时间比较短。这一次持续时间更长，自己觉得可能有点轻度抑郁的状态。是否值得爱这一不安全感状态隐在幕后，更迫切的问题是：我是否是一个够好的人，具体点则是使否有足够的能力应对进一步深造或想要的工作。 也告诉自己那动起来去学习去实习好了呀。但就是动不起来。 清明假期直接混乱到日夜颠倒，之后调整作息，到现在大概维持在12点-3点睡。8-12点起。8点起多半是由于要上课或值班。还是有点嗜睡。嗜睡也是逃避方式。也有整晚睡不着的时候。 记录从19号开始。也不想太多，只从记录本身开始吧。 4.19 睡眠 00：00-11：00 清晨醒了一次 饮食 午餐正常 晚餐用八喜替代（情绪低落） 白天肩酸背痛似乎略缓解。但可能因为阴天觉得呼吸道不顺畅不舒服，有痰。晚上肠胃不舒服，大概胃积食 下午去自习室读书，心不在焉，注意力不集中，转去刷微博，效率不高 4.20 睡眠 熬夜 约4：30-12：30 饮食 午餐接近2点才吃，晚饭约6点。晚饭后吃了半个火龙果 白天身体疼痛略缓解，睡前又酸痛。晚上肠胃不舒服，胃积食。大概吃饭间隔太短 熬夜投了两份简历，其中一份拖了五个月。睡醒后又投了两份 少量自我怀疑
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