五行养生规律
来自: 此顾平生
偶尔看一些中医书，了解一些养生的规律，因为自己水平有限，仅提供几点自己生活中已经验证的以及比较好做到的养生规律，跟大家分享：
1. 五行相生相克，从木开始，顺时针为相生关系，母生子一直循环，隔一个为相克，木克土，土克水等
2. 一年四季+加上长夏（长夏有两种解读，一说是四个季节之间，一说是夏秋季之间），其中 春夏 长夏 秋冬 分别对应肝心脾肺肾 也对应青赤黄白黑，由于五行有相生相克的关系，因此在平常养生过程中，多注意在该季节吃适合该季节的蔬菜水果等比较好，否则如果出现相克关系，补得效果就没那么好。 比如冬季，可以多吃黑色的黑芝麻黑米黑豆等，四季中，对补肾效果最大，坚果类也可吃一些，太燥的话可以吃点萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，因为冬季的热会聚在内，可以吃萝卜缓解。
3. 中医里的肝心脾肺肾 远远大于 解剖学定义中的肝心脾肺肾的器官，所以比如说，某人眼睛不好，中医可能认为此人肝也不一定好，皮肤不好可能跟肺有关等等，另外，大家尽量11点前睡，因为熬夜的话其实会隐性的伤害肝肾，肝肾不好影响头发，头发容易变得量少且枯槁，当然肝肾不好影响身体多方面问题，熬夜积累的多了，肉眼能看到的症状就会出来。
4. 对于女生来讲，有一个比较重要的点就是情绪要稳定，就是说情绪要适量，不能过，因为子宫和乳腺很受情绪影响，情绪要舒畅，控制情绪不能说压抑情绪，而是要疏解，可以适当控制也可以想办法转移注意力，如果仅仅是压抑情绪，只不过是把情绪压在内里，其根本没能解决，没有用。 因为肝心脾肺肾也对应怒喜思悲恐五种情绪，过悲的人容易伤肺，不知道林黛玉得了肺痨是不是和过悲有关
5.无论男女，要善良，最好不要太执着于世间的事与物，如果你有产生对某些种事物一定要得到，不择手段特别想得到的心思，那一定要静下来，观察观察自己，因为这就是欲望了，太执着和偏执的人身体也会有影响的。
最后分享清静经里一段话给大家吧，希望大家如流水那样自然清澈的流淌于世间：
老君曰：
上士无争，下士好争；
上德不德，下德执德。
执著之者，不明道德。
众生所以不得真道者，
为有妄心。
既有妄心，即惊其神；
既惊其神，即著万物；
既著万物，即生贪求；
既生贪求，即是烦恼；
烦恼妄想，忧苦身心；
但遭浊辱，流浪生死，
常沉苦海，永失真道。
真常之道，悟者自得，
得悟道者，常清静矣。
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