粗茶淡饭

为了鼓励自己健康吃饭，多做饭，少吃汉堡炸鸡披萨火锅等等增肥的伙伴，打卡记录一下。

前几天用自己买的酸奶冰激凌粉做了冰激凌。秋高气爽的天气，冷嗖嗖的吃了，因为太想吃零食，想吃薯片。为了节省开支，转移注意力，吃自制冰激凌吧。用的酸奶冰激凌粉，一盒纯奶，电动打蛋器，搅合搅合，放入盒子冷冻。做法相当简单，味道也不错。这个大概是今年倒数第二次冰激凌了，因为还剩的冰激凌粉还可以再做一次冰激凌😉

2022.10.20晚饭，自己炸的鱼片，鱼片是从抖音上买的免洗鱼片，腌黄瓜(别人送的咸菜)，黑米粥

2022.10.21，周五，晴空万里，早饭用一盒牛奶和香蕉，迷你榨汁机混合在一起，我用的榨汁机是几年前母亲大人超市积分兑换的，不过因为小巧，清洗方便，时常使用，煮了5个黑芝麻汤圆

2022.10.21下午，居家中，为了消耗食材，青菜，木耳，炒鸡块

2022.10.22睡了懒觉，8点50起来去做核酸，然后西红柿炒鸡蛋，热热昨天的剩菜剩饭

2022.10.22没有午饭，晚饭炸了鸡胸肉，学美食博主做炸薯饼，很失败

2022.10.23，早上吃了昨晚剩下的薯饼和鸡胸肉。午饭吃了橘子🍊，真酸。晚饭住了热干面，炸了鱼片，生吃黄瓜🥒

2022.10.24，早饭，自制西红柿鸡蛋盖浇饭

2022.10.24，中午黄瓜🥒，晚上蒜苔炒肉沫