请相信！跳绳真的可以减肥！半年掉23斤！

来自: 樱空之雪
2022-10-04 21:31:06 浙江

自己之前是爬个楼梯都喘半天的人，后来腰疼，胳膊疼，颈椎疼，自从3月下定决心开始跳绳后，一直坚持到现在，所有的病都好了，并且已成功减掉23斤！不节食，正常吃家里的饭，从刚开始的500个，600，800，1000，1300，1500，1800，2000，2500，到现在的3000+，开始配合keep上的一些无氧运动，一点点对自己提高要求，自律才是真正的自由！

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曦 (MORE) 2022-10-04 22:09:33 北京

太强了！

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momo 2022-10-04 23:21:14 上海

膝盖疼吗

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小熊饲养员 2022-10-05 01:19:10 福建

666

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樱空之雪楼主 2022-10-05 03:12:03 浙江

膝盖疼吗膝盖疼吗 momo

不疼的

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豆友163029469 2022-10-05 08:54:18 江苏

[内容不可见]

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happinessme 2022-10-05 09:06:19 山东

一直不敢跳绳就是担心胸会缩水。。。T T

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樱空之雪楼主 2022-10-05 09:31:07 浙江

一直不敢跳绳就是担心胸会缩水。。。T T 一直不敢跳绳就是担心胸会缩水。。。T T happinessme

会缩哈哈

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樱空之雪楼主 2022-10-05 12:14:26 浙江

[内容不可见] [内容不可见] 豆友163029469

是的是的

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关于介质 (我想去有你的未来。) 2022-10-05 14:00:02 北京

太牛了，我也要试试

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蓝色的路人甲 2022-10-06 10:37:07 上海

小腿会粗吗

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Hyacinthbai 2022-10-06 20:58:01 北京

控制饮食也可以减肥

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瞳之住人 (期待自愈) 2022-10-06 21:36:19 上海

高度近视真的很羡慕能跳绳的uu.

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Sylvia 2022-10-07 09:22:12 辽宁

一周跳几次呀

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樱空之雪楼主 2022-10-07 19:03:34 浙江

3-5次

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樱空之雪楼主 2022-10-07 19:03:38 浙江

小腿会粗吗小腿会粗吗蓝色的路人甲

不会的

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樱空之雪楼主 2022-10-07 19:03:50 浙江

一周跳几次呀一周跳几次呀 Sylvia

3-5

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momo 2022-10-14 04:59:20 浙江

楼主每天跳多久？我也打算开始了

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面包汉堡和汽水 2022-10-14 17:24:56 安徽

哇真的好明显！姐妹棒！

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