断联失效的几种思考

经常有人说为何其他人可以断联而我根本无法做到其实我个人认为每个人的自制力和忍耐力都是大差不差做不到真的不是你在心性上的个体差异而是你根本没想做到具体有以下几点

1.心存幻想，不愿意相信真相。很多人被分手了，仍然沉迷在以前的美好回忆中。不认为分手了其实是对方不够爱，不肯承认这段感情在现阶段是失败了。甚至还凭借着之前的美好回忆麻醉自己，告诉自己是因为自己的错误导致关系破裂，而对对方则继续心存幻想，持续美化对方。怎么可能断联成功？

2.注意力仍高度集中对方身上，失去自我。有些姐妹可能的确做到了物理上硬隔离，不联系对方。但一天视奸对方800次各种社交平台，对方随便点个赞，发个动态就开始联想是不是和自己有关。你的注意力不转移，你的精神投资就不会少，甚至因为失去后直接double。完全失去了自己正常的生活节奏。怎么可能断联成功？

3.弱化了自己，没有谁离开不了谁。很多姐妹都活在自己是大情种的思维中，但真正能谈好恋爱，就是要做到敢于失去，拿得起放得下。如果你给自己的定义就是离不开对方，对对方有持续性依赖，那怎么可能断联成功？

4.不甘心，不愿当输家，在关系结束后内心潜意识还在和对方博弈，渴望回本。很多朋友认为不甘心就是爱。nonono！很多时候我们不甘心的是自己的付出白费，是自己明明不赖却被他人否定。如果错把不甘心当爱，甚至渴望对方回头再打对方脸，就会陷入对对方的期待与观察揣摩之中。怎么能断联成功？

怎样加快断联，并坚持做到断联。

1.充分意识到分手就是关系结束，就是对方不够爱你。不用心存幻想能感化对方，对方想起你的好会回来。减少期待感。

2.坚决戒掉视奸。不去看就少一些精神投资。

3.快速回到自己的生活。和朋友约会，去学习一门新的技能，健身，旅行，尽可能充实自己的生活。迅速提升自己，也会让我们遇到更好的人。

4.不以他人对自己的评价来自我定义，也不因感情失败把自己定义为loser。

5.关系结束后停止自我否定以及弥补心态。停止思考如果当初我怎么怎么样，这段关系会不会变好。实际上反思只为下段关系服务，而不是挽回上段。

6.要知道，挽回的本质是你能重拾信心，恢复好心态。如果一直无法断联，存在情绪依赖。即便对方回头，你也可能因为操作失误而错失良机。

加入小组后即可参加投票

确定

回应转发赞收藏只看楼主

你的回应

回应请先登录 , 或注册

林孑失恋开导小组

201840 人聚集在这个小组

加入小组