早醒后睡不着是心理造成的吗？

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  寻忻心理 2022-07-12 13:17:27

  你好，我是阿寻，一名应用心理学学士且从事心理咨询行业5年，看到你的问题我想我们可以进一步分析一下看看。早醒或者半夜醒来后难以入睡，白天功能受到一定的影响（记忆力、注意力、情绪焦虑或低落）是失眠的症状，但具体问题需要具体分析。 1.你对盖厚被子被热醒的经历印象深刻，可以具体谈谈这个被热醒的感觉是如何？还有印象当时的感受是什么吗？（从心理层面去探索之间的联系） 2.近几年是否有处于其他压力环境当中呢？（排除是否有压力事件影响因素） 3.身体或心理有出现一些不适吗？比如焦虑、抑郁、心血管疾病、内分泌疾病等等（排除是否有身体疾病或者心理问题的影响）

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  迦香 (自爱是爱别人的基石) 2022-07-12 14:27:53

  很有可能有心理和情绪的因素，不同人早醒的原因可能都不一样，下面的情绪都不一样，具体原因可以到咨访关系里谈和探索

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  HisToa (I am a dreamer.) 2022-07-12 23:59:15

  也许只是单纯的失眠。

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  元熙記 2022-07-13 19:20:45

  也许是年龄大了，也许是压力大了。睡不着就起来看看书，做做运动，困了再睡一会儿。一直赖床上会让人消沉。

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