关于红豆薏米水的小知识

来自: 存在即合理
2022-05-31 16:55:48

刚才在高楼里看见大家聊到红豆薏米水，其实红豆薏米水的原料和适用人群是要求的，我之前也有走过弯路，后来求证了中医才知道正确的方式。

红豆薏米水的原料：

主要原材料：赤小豆(注意不是我们常见的红豆，常见的红豆是圆的煮的时候容易出沙，赤小豆是长的不容易出沙）；熟薏仁（我们买的薏仁基本上都是生薏仁，回来后需要我们自己将生薏仁炒熟）。比例是一比一，煮前需要浸泡两到三小时。我一般都是睡前准备，然后预约到早上六七点煮好。（可根据自己喜好加入适量冰糖）

注意：这两个煮出来的水适合热湿型的湿气，两种原材料都偏寒。

如果是寒湿型的湿气，可加入少量的芡实来中和寒性，还可根据自己身体情况加入少量山药茯苓（这两样补气健脾），一周三到四次即可，另外寒湿型的湿气在喝祛湿消肿水的期间，搭配适量运动效果更佳。

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江湖邂逅 2022-05-31 16:59:46

也可以加小米来中和寒性，还可以根据个人喜好加些红枣之类的。体虚，体寒以及孕妇不适合喝薏米红豆茶/汤。

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头像是偶像 2022-05-31 17:01:24

是的，我妈妈就是这么煮红豆薏米水的！而且相对来讲，炒熟的薏米不会那么寒

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存在即合理楼主 2022-05-31 17:06:52

也可以加小米来中和寒性，还可以根据个人喜好加些红枣之类的。体虚，体寒以及孕妇不适合喝薏米也可以加小米来中和寒性，还可以根据个人喜好加些红枣之类的。体虚，体寒以及孕妇不适合喝薏米红豆茶/汤。 ... 江湖邂逅

是的，特殊体质想喝最好找中医看过以后遵循医嘱为好。

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是Candice呀 2022-05-31 17:08:46

像我这种懒的就直接买粉来冲

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存在即合理楼主 2022-05-31 17:09:45

像我这种懒的就直接买粉来冲像我这种懒的就直接买粉来冲是Candice呀

哈哈哈也可以，不过自己做的效果要好点

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虎皮猫大人 2022-05-31 17:37:02

我怀孕的时候水肿得厉害，就是只喝红豆，也挺祛湿的。加上薏米我会便秘，不大行

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catcat520 2022-05-31 17:39:17

学到了，可以加芡实

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存在即合理楼主 2022-05-31 17:43:44

学到了，可以加芡实学到了，可以加芡实 catcat520

对，芡实是好东西，煮粥煲汤都可以

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存在即合理楼主 2022-05-31 17:44:21

我怀孕的时候水肿得厉害，就是只喝红豆，也挺祛湿的。加上薏米我会便秘，不大行我怀孕的时候水肿得厉害，就是只喝红豆，也挺祛湿的。加上薏米我会便秘，不大行虎皮猫大人

嗯，这个就要看个人，有的人确实不能吃薏米

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剪刀手玲娜贝儿 2022-05-31 17:50:18

湿气怎么判断呢？？如何区别是寒湿还是湿热

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有点意思了 2022-05-31 17:50:54

好东西

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:01:37

湿气怎么判断呢？？如何区别是寒湿还是湿热湿气怎么判断呢？？如何区别是寒湿还是湿热剪刀手玲娜贝儿

最简单的看法是看舌头，寒湿舌头有齿痕，舌苔发白。热湿舌头赤红，舌苔壁厚，头油闷痘。湿气重共同特征都是大便搪塞（就是不成形），乏力容易疲倦，容易口臭口干。

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管埋员 2022-05-31 18:16:26

好帖

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九凰 2022-05-31 18:18:46

热湿型跟寒湿型？这个是不是要去看看中医才能区分？熟薏仁跟赤小豆是不是要到药店买？

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每天都学习！ (唯爱学习) 2022-05-31 18:20:30

上热下寒是不是不适合啊

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:22:07

热湿型跟寒湿型？这个是不是要去看看中医才能区分？熟薏仁跟赤小豆是不是要到药店买？热湿型跟寒湿型？这个是不是要去看看中医才能区分？熟薏仁跟赤小豆是不是要到药店买？九凰

中医看当然是最好的，薏仁和赤小豆超市网上都可以买到，不一定要去药房。我没有买过熟薏仁都是买生薏仁自己回来炒熟

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不想上班想发财 (好运来~~~~) 2022-05-31 18:23:01

我来学习了

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:23:01

上热下寒是不是不适合啊上热下寒是不是不适合啊每天都学习！

症状复杂严重的最好去看医生

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:23:39

我来学习了我来学习了不想上班想发财

🌹🌹

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九凰 2022-05-31 18:24:05

中医看当然是最好的，薏仁和赤小豆超市网上都可以买到，不一定要去药房。我没有买过熟薏仁都是买中医看当然是最好的，薏仁和赤小豆超市网上都可以买到，不一定要去药房。我没有买过熟薏仁都是买生薏仁自己回来炒熟 ... 存在即合理

学到了，回头试试👌

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:25:30

学到了，回头试试👌 学到了，回头试试👌 九凰

薏仁炒到微黄变色有点香味就行，别炒糊了

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酸辣笋丁👑 2022-05-31 18:27:23

学习了感谢楼主

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九凰 2022-05-31 18:28:39

薏仁炒到微黄变色有点香味就行，别炒糊了薏仁炒到微黄变色有点香味就行，别炒糊了存在即合理

磨成粉效果是不是也行？

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:31:21

磨成粉效果是不是也行？磨成粉效果是不是也行？九凰

应该也行吧，我没试过，我都是煮了当红豆汤喝

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九凰 2022-05-31 18:33:43

应该也行吧，我没试过，我都是煮了当红豆汤喝应该也行吧，我没试过，我都是煮了当红豆汤喝存在即合理

好哒，谢谢楼主科普😁

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:36:36

好哒，谢谢楼主科普😁 好哒，谢谢楼主科普😁 九凰

🌹🌹

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存在即合理楼主 2022-05-31 18:36:43

学习了感谢楼主学习了感谢楼主酸辣笋丁👑

🌹🌹

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Na 2022-05-31 20:36:49

看了下自己的舌头，不知道自己是热湿还是寒湿，这个是不是只喝汤就可以了？红豆和薏仁要吃吗？

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存在即合理楼主 2022-05-31 20:38:48

看了下自己的舌头，不知道自己是热湿还是寒湿，这个是不是只喝汤就可以了？红豆和薏仁要吃吗？看了下自己的舌头，不知道自己是热湿还是寒湿，这个是不是只喝汤就可以了？红豆和薏仁要吃吗？ Na

当然可以吃啦，就想绿豆汤一样

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存在即合理楼主 2022-05-31 20:39:21

看了下自己的舌头，不知道自己是热湿还是寒湿，这个是不是只喝汤就可以了？红豆和薏仁要吃吗？看了下自己的舌头，不知道自己是热湿还是寒湿，这个是不是只喝汤就可以了？红豆和薏仁要吃吗？ Na

你要是不想吃就只喝汤

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Na 2022-05-31 21:51:21

你要是不想吃就只喝汤你要是不想吃就只喝汤存在即合理

好的，下次试试，感觉湿气好重

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路过皆风景 2022-05-31 22:50:13

学习了

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三猫 2022-05-31 23:16:56

歪果仁来学习，但是看不懂

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存在即合理楼主 2022-05-31 23:22:30

歪果仁来学习，但是看不懂歪果仁来学习，但是看不懂三猫

😂😂😂其实很简单，就是把赤小豆（一种豆子）和炒熟的薏仁，按照一比一的比例浸泡后加冰糖和清水一起煮。煮好后的汤喝了对身体有好处可以消肿，这种汤一般都在夏天食用。

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七叶一盏灯 2022-06-01 15:43:35

还有红豆薏米水只适合春夏，不适合秋冬，秋冬非但不能除湿还可能加重湿气，寒生湿

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chul83 2022-06-01 19:33:50

这种主要是吃豆子还是喝水啊，我吃豆子比较多

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存在即合理楼主 2022-06-01 19:44:19

这种主要是吃豆子还是喝水啊，我吃豆子比较多这种主要是吃豆子还是喝水啊，我吃豆子比较多 chul83

都可以吃啊，我也喜欢吃豆子，所以都是又吃又喝🤤

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猴哥回花果山了 2022-06-01 20:44:20

学习了

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逆蝶 2022-06-01 21:01:28

我是湿热，我知道自己怎么喝了

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Wuliao小 2022-06-06 21:14:25

学到了

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