职场pua 被批两年自我怀疑后终于离职 几点观察和建议！

近期才发现被pua 两年有余

小领导经常会在工作中找你不那么擅长的地方点评攻击你，并美名其曰是为了你的发展，为了你好..经典套路了，然后打击完之后给你一些好处，让你觉得她真的是为自己好的哦，真的是为我未来发展好。同时，和其他科室的同时私底下说我坏话（有几个比较熟的转告我的），甚至在我入职一两个月的时候和别的部门偷偷说我能力不行估计很快就会走了。然后我刚进来的时候就反复强调其他科室还有上一层领导都是坑货傻子，千万不要和他们交流太多（分隔你和其他人的联系）。

同时，在部门内挑拨离间，呈现出每个人都服从他的状态。要不是另一个同事离职偷偷私聊，发现对方已经压力大到哭了很多次也是因为小领导，根本不敢和同部门的同事说她坏话，而且被pua套路相似：分离你和身边人的声音，打压你的不足（人无完人，她不会用你擅长的打压你的，那太傻，反而是会用你一些无心之过打压，而且会上升到人品，能力问题，这样看起来就很有道理，而且还能说是为你发展着想，大义凛然！）

现反应过来，搜集了一波她骂领导、同事以及已经离职同事感受的厚码截图。准备离职，发现春天来了，立刻就能找到很多匹配的工作（但之前因为她的打压，影响自尊自信，甚至一度怀疑自己能力就是有问题，不敢辞职。）

职场PUA套路：

1.为你好，所以指出你的问题，但无限的打压，让你想清楚到底是自己的什么问题导致现在的情况哈哈哈哈哈（啥丢，这会我已经看透你了）

2.分离你和其他同事的关系，通过说坏话等方式，恶心一点的还会和别人说你对别的同事有意见。（或者强调自己和别的同事关系很好，斩断你和别人建成互助联盟的可能，孤立无援只能听话）

3.不会一味的打压哈，专业的是一边打压，然后又鼓励下你，但目的绝对不是为你好，而是控制你听话。

4.PUA套路经常伴随职场霸凌出现。

反pua：

1.拥有拒绝这段关系的能力，离开这段关系，最省事了

2.建立好的朋友关系！我就是这样问了一圈，所有人都认为问题不在我，是她有问题。是一个支持力量，绝对不要被孤立，一个人就会被控制而不自知！

3.所有的问题是归因于外部！不要啥玩意都觉得是自己的问题！要相信自己的真实感受！不要抗拒，合理化所有让自己不舒服的感受！

圆桌派有一集专门讲PUA的，提高受过高等教育的人可能会更容易被PUA，因为从小习惯了听老师的话，绝大多数是正确的，反而否定了自己的本身感受。（总是要学会接纳别人的建议）。但PUA不一样，目标就是控制你，所以那些建议都是没有价值的！

就这样哈哈哈哈！如果摆脱不了，可以找靠谱的心理咨询做一些体验！尤其被搞到病入膏肓的时候，别人质疑我领导在PUA甚至在搞霸凌时，我还傻愣愣的回说她也是为我好，身在当中很难自知，但有一点，如果你觉得很痛苦，怀疑自己，就赶紧跑！一份工作或者一段感情，不应该是让你怀疑自己的存在！