最近的一点做冥想的体会
来自: 少女绿妖(要义无反顾,要对得起自己。)
最近我每天中午几乎都会抽出10-20分钟的时间进行冥想,有时候觉得能冥想得进去,有时候觉得不能,而那些冥想得进去的几次体验,都让我感觉非常好。
冥想真的是一种比较利于人搁置焦虑、放松身心的方式。我强烈推荐大家没试过的,跟着一些网课去试试,试过的,咱们坚持下去。
第一次让我产生「冥想很好」的那次体验是这样的:整个人睁开眼睛的那一刻是「空」的,那种「空」不是虚无,不是任何事务都没有的感觉,而是天朗气清,整个空气可以荡涤心胸的那种「空」,人变得很轻松,仿佛可以容纳世间万物,人仿佛一个空花瓶,但同时又能感到「满」,那种满就像空花瓶里装满了空气,或者说满足、欣喜,世间再无任何能伤害我的力量,我整个人是满意的,是有力量的。
我知道这么说有点玄乎,但是只要体验过一丁点类似的感觉,人就会感受到。整个人都可以变得情绪稳定、不随意焦虑,神清气爽。
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