从抑郁社恐到去讲脱口秀
来自: 倒退伦巴表演员
本人真的非常社恐，大学毕业之前社交经历为零，离开故乡工作才开始慢慢出去跟人交流。
从小学习成绩不错，当了很多年班干部，但是一到需要在大家面前讲话的场合就开始颤抖。所以非常不敢表现自己，但是越不表现自己，就越是存在感低，跟别人建立不了深层联系。交不到朋友，然后就更孤独，19年的时候确诊的抑郁症。
我又是个非常讨厌吃药的人，但是抑郁症就会经常失眠、焦虑、没有精神，反正有段时间精神特别萎靡，看谁都不顺眼，看自己更没信心。
于是20年年末在无人支持无人帮助的情况下去参加了当地一家三甲医院的团体心理治疗，150块一次，一个月四回，内容就是大家七八个人在一起聊聊天，其实也挺贵的，当时真的纠结了很久，后来还是交钱去了。（每次去看精神科也是我一个人自己去的。）
在团体治疗里我会很认真听大家的发言，然后适当的给一点回应；也情绪激动得语无伦次过，也因为心情郁闷在团体上抽泣了半个多点……但是总之这个小组就是很包容，互相说一些隐私的事情但绝对不会被嘲，总之安全感慢慢出来了。
我平时喜欢看喜剧，比如脱口秀什么的，每期必看，看多了就觉得自己也能写，然后就写了好几篇，但是一直不敢去讲，因为我怕观众不笑，成为又一沉痛打击。
后来找医生聊天，我就说我想去讲脱口秀但是我不敢，因为害怕直接晕厥啊blabla……
医生就说那我可以在团体的时候讲啊！
于是我就开始把之前写的拿出来改改，每天都在家里练习，读了好几个礼拜，最后在我最后一期治疗的时候给大家讲了。
其实这个团体的规则是走之前要跟大家认真告别，在我之前的几个成员都没有遵守，甚至有突然跑掉没有告别的。
我就想说那我最后一次表演段脱口秀，肯定能让大家印象深刻（其实还是因为害怕社死所以最后才讲）
还是挺紧张的，能感觉心跳的很厉害，有时候要大喘气（参考呼兰）。但是开始讲的时候，就真的不在乎那么多了，就是要把自己准备的表达出来，意外发现有些没有埋梗的地方也有人在笑，甚至还有个妹子笑的眼泪都出来了，然后趴在桌子上喘不过来气～那一刻真的好开心好开心，倍儿有成就感。有一个比较喜欢挑刺儿的大哥也表示我比那些开放麦讲的都好，说我可以去试试讲开放麦。还有人叫我enco（虽然是鼓励式的）
真的好久都没有感受过被认真聆听大段发言的感觉了，就是特别特别爽！虽然有的时候嘴还是紧张到瓢了，但是非常过瘾~
以后会尝试去人更多的地方讲的。
还有离别的时候几个妹子抱着我哭QAQ
真的很感动，被需要的感觉也真好，这都是我以前未曾设想的人生。
