讨论区｜睡觉用的腰垫和夹腿有必要买吗

来自: 今天也要早睡
2021-12-31 08:19:16

看了个医学科普视频，说我们在睡觉（侧卧）时正常床是无法给颈椎提供有效支撑的，尤其是腰部，可以买个垫腰的。

还有双脚并拢会伤颈椎，最好有个夹腿的。

想请教uu们有用过的吗，有没有必要买一个。

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zsn 2021-12-31 08:35:39

完全没有必要，如果真的想用，拿个枕头就好了，或者把被单叠一叠也是可以的，关键是第二天起来，你确定它们还能在原位置老老实实的待着？

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zsn 2021-12-31 08:35:39

完全没有必要，如果真的想用，拿个枕头就好了，或者把被单叠一叠也是可以的，关键是第二天起来，你确定它们还能在原位置老老实实的待着？

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momo (个人小地盘) 2021-12-31 08:41:15

我是x型腿一直用膝盖枕确实舒服些这要看各人情况和感受啦楼上朋友说会跑，我买的枕有个带子可以绑在大腿上

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Believe (once upon a time) 2021-12-31 08:48:54

没必要。要说对腰椎好的话，那就是平躺睡姿，膝盖下垫高点，放个小枕头或者把毛巾毯卷一卷垫着就行，主要是让腰部不悬空扎实地贴在床上。

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momo 2021-12-31 09:14:58

不要侧睡

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一颗苹果 2021-12-31 12:25:39

可以买但是超过30块钱的部分都是zhishang税

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嘎嘎嘎 2021-12-31 12:27:44

要不拿旧衣服折折+一个枕套包着，用着试试适不适合自己？旧衣服/旧毛巾还能自主调解高度（多减少补）

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某S 2021-12-31 14:52:43

约束睡姿一类的东西是没有意义的，除了少数人外，睡觉都在不断的动，翻身打滚，你只要一个姿势保持一段时间，自然就会动了，这也是人体保护自己的手段。

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小邪兔兔 2021-12-31 15:47:07

这种东西我感觉其实大部分健康的人都不需要，之前我做过一个判断题就是说保健品这块的，答案推断大概就是大部分普通人都不需要，但是商家要营销方向就是针对普通人的焦虑。

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滴滴嗒嗒小可爱 2021-12-31 15:48:13

我怎么感觉是孕妇用品？？？

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momo 2021-12-31 18:09:04

十块钱的抱枕能平替

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Afingzina 2021-12-31 21:09:53

都买过。 1 夹腿的不可避免会移位，还不如夹着被子睡； 2 垫腰的也会移位，现在的解决方案是，在床笠和床垫之间，平时平躺膝盖窝的位置垫一长条卷起来的床单，就不会移位

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Afingzina 2021-12-31 21:10:38

都买过。 1 夹腿的不可避免会移位，还不如夹着被子睡； 2 垫腰的也会移位，现在的解决方案是，在都买过。 1 夹腿的不可避免会移位，还不如夹着被子睡； 2 垫腰的也会移位，现在的解决方案是，在床笠和床垫之间，平时平躺膝盖窝的位置垫一长条卷起来的床单，就不会移位 ... Afingzina

重点是压在床笠下面才不会移位床上是肯定会移动的

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momo 2021-12-31 21:59:57

除非你是孕妇，垫垫肚子舒服点

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小袋黄油曲奇 2021-12-31 22:11:23

买了腰枕感觉没什么用闲置好久了

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勺 (有生之年一定要画天体战士同人！) 2021-12-31 22:14:52

刚看了叔贵发的睡觉相关的视频，说这种是已经有病痛症状作为缓解用的，不是普通人保健用的

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萝卜坑里刷文具 2021-12-31 23:10:02

没必要啊……而且我喜欢硬的床垫+仰卧据说侧睡压迫脸部血管容易长斑

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心扣不一 2021-12-31 23:23:02

腰枕有用，腰肌劳损严重的人每晚都垫。

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一碗烫嘴汤🥣 2022-01-01 01:09:20

可以看一下B站叔贵刚出的视频，正常人睡觉并不需要垫枕头。本人腰骶不好，常年用一个比较薄的普通枕头垫在膝盖处，已经养成睡着了都能带着枕头一起翻身的本能了。

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豆友247411776 2022-01-01 01:21:13

[内容不可见]

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momo（哈哈哈版 2022-01-01 01:25:41

想用买个十几块的就行了

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酥油茶 2022-01-01 02:03:14

我腰疼两三年了，最初是小枕头垫着，但是容易睡着睡着滑走，后面买了两边隆起中间低的，就不会滑走了，对比之下没不垫疼。腿夹确实也为了体位正一点，我是侧睡就把被子糊一团顺便垫着腿。

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是我你不满意? 2022-01-01 02:26:45

如果我没记错有科普说人一晚上会换好几个睡姿😂所以感觉用处不大

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